Зеленый чай и давление ответ врача


Зеленый чай против артериального давления. Влияние зеленого чая на давление

Зеленый чай влияет на артериальное давление по-разному в зависимости от частоты употребления и крепости напитка.

Существует несколько противоречивых исследований о влиянии зеленого чая на повышенное артериальное давление. Так, в Китае были получены данные, что употребление ежедневно 120 – 600 мл зеленого чая связано с более низким риском развития гипертонии. У людей, уже имеющих признаки гипертонии, прием зеленого чая трижды в день в течение месяца снижает повышенное давление – систолическое на 3,32 мм Hg, диастолическое – на 3,4 мм Hg.

Несколько менее масштабных исследований показали, что черный и зеленый чай никак не влияют на повышенное артериальное давление.

591847

Напиток более полезен при низком давлении. Особенно хорошо его эффект проявляется у пожилых людей, склонных к снижению уровня АД после приема пищи.

Чем отличается черный чай от зеленого


Черный и зеленый чай получают из верхних почек и листьев одного и того же растения. Разница между ними в процессах обработки. Для производства зеленого чая листья собирают, сушат, а затем нагревают путем пропаривания (в японской традиции) или обжаривания (в Китае). Этот процесс останавливает окисление, поэтому листья сохраняют цвет и аромат.

При производстве черного чая листья сжимаются, скручиваются, в них идут процессы ферментации и окисления. В результате они темнеют и приобретают более интенсивный запах.

Отличия черного и зеленого чая:

  • Количество кофеина

Содержание кофеина может быть разным в зависимости от сорта и способа переработки сырья. Обычно в одной чашке зеленого чая содержится 24 – 40 мг кофеина, а в чашке черного – от 14 до 61 мг.

  • Содержание антиоксидантов

Оба напитка содержат антиоксиданты, которые необходимы для профилактики рака и других заболеваний. Разные способы обработки являются причиной того, что в черном и в зеленом чае имеются разные по составу, но одинаково полезные вещества с антиокислительными свойствами.

Какими свойствами обладает зеленый чай, состав

Зеленый чай не ферментируется, в процессе его изготовления применяются высокие температуры. Этот процесс помогает сохранить в листьях и бутонах молекулы-полифенолы, которые отвечают за многие полезные свойства этого напитка.

Полифенолы обладают такими свойствами:

  • предотвращают воспаление, отек и разрушение хрящевой ткани суставов, защищают от прогрессирования остеоартроза;
  • активны в отношении вируса папилломы и могут замедлить образование аномальных клеток на поверхности шейки матки, то есть ее дисплазию; механизм этого действия пока не ясен.

Зеленый чай содержит от 2 до 4% кофеина, который положительно влияет на мышление и умственную деятельность, стимулирует образование мочи, а также повышает скорость передачи нервных импульсов при болезни Паркинсона. Кофеин стимулирует нервную систему, сердце и мышечную ткань, активируя высвобождение клетками мозга веществ-активаторов, называемых нейромедиаторами.

Антиоксиданты, которыми богат зеленый чай, защищают внутреннюю поверхность сосудов (эндотелий) и сердечную мышцу от последствий гипоксии и действия токсических веществ.

Польза и вред зеленого чая для женщин и мужчин

Зеленый чай полезен при таких состояниях и заболеваниях:

  • напряженная умственная деятельность;
  • неалкогольные болезни печени, например, жировая дистрофия;
  • воспалительные заболевания кишечника – неспецифический язвенный колит и болезнь Крона;
  • ожирение, инсулинорезистентность, сахарный диабет;
  • кишечные расстройства, тошнота, жидкий стул;
  • головные боли;
  • болезнь Паркинсона;
  • синдром хронической усталости;
  • кариес зубов;
  • мочекаменная болезнь;
  • кожные заболевания.

Зеленый чай полезен при патологии сердца, сосудов, низком артериальном давлении.

Многие считают, что употребление зеленого чая полезно для профилактики онкологических заболеваний молочной железы, шейки матки, простаты, толстой кишки, легких, печени, кожи, а также лейкозов.

green-tea-polza

Примочки и компрессы из зеленого чая помогают при солнечных ожогах, отеках под глазами, кровоточивости лунки в десне после удаления зуба. Ванночки из такого настоя помогают избежать грибковых заболеваний, например, микоза стоп.

Наконец, полоскания рта и горла зеленым чаем применяются для профилактики простудных заболеваний и болезней десен.

При периодическом употреблении зеленый чай безопасен. Однако в высоких дозах он может оказать вредное действие на организм, обусловленное содержащимся в нем кофеином:

  • головная боль, раздражительность;
  • бессонница;
  • тошнота и жидкий стул;
  • перебои в работе сердца;
  • мышечная дрожь;
  • изжога;
  • головокружение и шум в ушах.

Также вероятно, что этот напиток уменьшает усвоение железа из пищи, что опасно при анемиях.

Пониженное давление: симптомы

Низкое давление, при котором особенно полезен зеленый чай, можно заподозрить при появлении у человека таких симптомов:

Люди с гипотензией могут испытывать неприятные симптомы, когда их кровяное давление падает ниже 90/60. Симптомы гипотензии могут включить:


  • утомляемость;
  • головокружение;
  • тошноту;
  • холодный липкий пот;
  • депрессивные нарушения;
  • обморок;
  • нечеткость зрения.

Такие признаки обычно появляются при снижении АД ниже 90/50 мм Hg. Однако есть люди, которые не чувствуют неприятных симптомов даже при таком низком давлении.

Основные типы пониженного давления:

  • ортостатическая гипотензия: давление снижается при переходе из положения лежа или сидя в положение стоя, встречается у людей любого возраста; после перемены положения тела пациенты отмечают появление «звездочек» в глазах, временной нечеткости зрения;
  • постпрандиальная гипотензия: падение АД происходит сразу после приема пищи; чаще развивается у пожилых людей и пациентов с болезнью Паркинсона;
  • нейрогенная: такая гипотония развивается в результате продолжительного стояния, обычно возникает у детей, а также при эмоциональных стрессах;
  • тяжелая, связанная с шоковым состоянием и недостаточным кровоснабжением внутренних органов.

Симптомы повышенного давления и последствия этого явления для здоровья человека

Высокое давление, или гипертензия, также опасно для организма человека. Оно может не ощущаться пациентом и выявляться только при измерении АД тонометром. В других случаях повышение давления сопровождается такими симптомами:


  • сильная головная боль, тяжесть в затылочной области;
  • утомляемость, спутанность сознания;
  • нарушение зрения, «мушки» перед глазами;
  • колющая, ноющая, давящая боль в груди;
  • затрудненное дыхание;
  • нерегулярное сердцебиение;
  • появление в моче примеси крови;
  • чувство сердцебиения в груди, сосудах шеи, ушах, висках.

Если повышенное АД вовремя не снизить, у больного может развиться гипертонический криз, который может привести к инфаркту или инсульту. Нелеченная гипертония увеличивает рис ишемической болезни сердца, нарушений мозгового кровообращения, почечной недостаточности и нарушений функции сетчатки (ретинопатии).

Повышает ли давление зеленый чай, и стоит ли его использовать гипотоникам

Все исследования и опыт показывают, что зеленый чай не снижает давление. В некоторых случаях он не влияет на показатели АД, в других – повышает их. Также он учащает сердцебиение и тонизирует организм при употреблении в разумных количествах – до 400 мл в день.

Людям с гипотонией рекомендуется употреблять зеленый чай не только для повышения АД. Этот напиток поможет таким пациентам чувствовать себя бодрее, работоспособнее, окажет положительное действие при частых головокружениях и обмороках.

Как часто можно пить зеленый чай

Употребление зеленого чая было изучено в специальных исследованиях. Они помогли уточнить полезное количество напитка при разном уровне артериального давления:


  • при высоком давлении больные употребляли напиток, приготовленный путем кипячения 3 граммов чая в 150 мл воды, трижды в день через 2 часа после еды, на протяжении месяца;
  • также была показана польза при высоком давлении пищевой добавки, содержащей 379 мг экстракта зеленого чая, которую пациенты принимали утром во время еды в течение 3 месяцев;
  • при низком давлении наиболее эффективной оказался такой режим приема: 400 мл чая перед обедом.

Если чай употребляется ежедневно, рекомендуется ограничиться двумя чашками в сутки в утренние и дневные часы. Содержащийся в зеленом чае кофеин оказывает возбуждающее действие, поэтому вечером его пить не рекомендуется, как и черный чай.

Противопоказания к употреблению зелёного чая

С осторожностью следует пить зеленый чай детям до 18 лет из-за возможного токсического действия кофеина. При беременности можно употреблять не более 2 чашек напитка в день. При превышении такой дозы возрастает риск выкидыша. Также возможно возникновение дефицита фолиевой кислоты, что вызывает дефекты формирования нервной системы плода. Кормящим женщинам также не рекомендуется употреблять более 2 чашек зеленого чая в день, так как кофеин проникает в грудное молоко.

Употребление зеленого чая нежелательно при таких заболеваниях и состояниях:


  • железодефицитная и фолиеводефицитная анемии;
  • тревожные расстройства, нервное возбуждение;
  • повышенная кровоточивость;
  • нарушения сердечного ритма;
  • диабет с плохим контролем сахара в крови (возможно гипогликемическое состояние);
  • диарея;
  • глаукома: увеличение внутриглазного давления после употребления напитка происходит в течение получаса и сохраняется не менее 90 минут;
  • плохо контролируемое повышенное артериальное давление;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • выраженный остеопороз;
  • болезни печени с выраженным нарушением ее функции, значительным повышением содержания в крови билирубина и печеночных ферментов.

Заключение

Зеленый чай содержит антиоксиданты, защищающие клетки сердца и сосудов от повреждений, поэтому он полезен при легкой и умеренной гипертонии. В то же время в чашке этого напитка может содержаться до 40 мг кофеина, который провоцирует нарушения сердечного ритма или повышение АД. Поэтому лучше всего зеленый чай подходит людям без перебоев в работе сердца, но имеющих пониженное давление и соответствующие симптомы, например, сонливость.

Зеленый чай – не безвредное средство. Существует перечень противопоказаний для его употребления, в частности, беременность и грудное вскармливание. Побочные эффекты напитка связаны с содержащимся в нем кофеином, стимулирующим работу сердца, сократимость мышц, активность нервной системы.

Действие зеленого чая на организм человека индивидуально. Поэтому решить, поможет ли он пациенту с повышенным или пониженным давлением, можно только опытным путем. При индивидуальной непереносимости или ухудшении самочувствия от употребления этого напитка лучше отказаться.

Видео: Зеленый чай понижает давление – личный опыт


Источник: arrhythmia.center

А понижает ли давление зеленый чай? Ответ утвердительный. И такому свойству он обязан катехинам, которые известны свойством разжижать кровь. Однако эффект в этом случае имеет накопительный характер. И чтобы его ощутить, напиток следует пить ежедневно. При этом первым на стенки сосудов воздействует кофеин, быстро и ненадолго повышая давление. А затем в дело вступают катехины. Они давление плавно снижают.

Научно доказана профилактическая польза напитка для поддержания здоровья сердца и сосудов. У тех, кто его регулярно употребляет, ниже риск развития гипертонии на 60 % и инфаркта на 40 %. Выделим положительные эффекты того, как зеленый чай влияет на давление и нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы с точки зрения профилактики недугов:

  • понижение уровня вредного холестерина,
  • улучшение кровоснабжения,
  • снижение сосудистых спазмов в головном мозге,
  • легкое мочегонное действие.

Спровоцировать резкие скачки артериального давления и сбой сердечного ритма продукт может. Но при условии, если употреблять его в больших количествах — более 3 чашек в день. Но напиток полезен и тем, у кого обычно проблемы с пониженным давлением. Он помогает устранить такие неприятные симптомы, как головная боль и слабость, которые обычно сопутствуют приступам гипотонии. Вот так зеленый чай повышает и понижает давление. Но важно помнить, что это не лекарство. Нельзя заменять им рекомендованные врачом медикаменты.

Продолжить заботу о своем здоровье логично правильным рационом питания. Легко, просто и вкусно это сделать поможет сервис Elementaree. На нашем сайте можно выбрать и заказать готовые комплексы продуктов вместе с рецептами для приготовления полезных и питательных блюд на своей кухне. В составах наборов присутствуют качественные мясные продукты, рыба и овощи, которые проходят двойную проверку качества — технологом (при закупке) и в нашей лаборатории.

Рекомендации по приготовлению и употреблению

Длительность заваривания. Максимум пару минут следует настаиватьзеленый чай при высоком давлении. За такой срок в нем накопится меньше кофеина. А вот катехины как раз дойдут до нужного вашему организму состояния. Если ваша цель, наоборот, поднять упавшее давление, настаивайте напиток не менее 7-8 минут. В нем будет присутствовать достаточно кофеина для нормализации вашего состояния.


Температура напитка. У специалистов тут разные точки зрения. Одни утверждают, что холодный чай лучше и быстрее понижает давление, а горячий, наоборот. В любом случае, не впадайте в крайности — ни кипяток, ни полежавший в морозилке напиток вредны для ЖКТ, особенно если уже есть проблемы с желудком.

Время употребления. Чтобы ощущать, как зеленый чай повышает давление, когда это нужно вам, и заодно извлечь из продукта максимум пользы для всего организма, рекомендуется пить его спустя пару часов после еды. В это время активно начинают работать слюнные железы, благодаря чему процесс впитывания витаминов, минералов и других полезных веществ происходит лучше.

Источник: elementaree.ru

Польза зеленого чая

Зеленый чай представляет собой листья чайного куста, подвергнутые минимальной ферментации. Это не отдельный вид чая, а другой способ обработки чайных листов. И черный, и зеленый напитки получаются из одного и того же куста. В зависимости от сорта чая существуют различия в условиях выращивания, сбора и подготовки сырья. Все разновидности напитка, несомненно, полезны для организма.

Зеленый чай – натуральный источник полезных микроэлементов и витаминов. В нем содержится большое количество аскорбиновой кислоты, каротиноидов, катехинов, марганца, хрома. Он является сильным антиоксидантом и стимулятором.

Свойства напитка положительно воздействуют на организм, он:

  • утоляет жажду и охлаждает;
  • повышает работоспособность и жизненный тонус;
  • очищает от шлаков и токсинов;
  • выводит лишнюю жидкость;
  • снижает уровень вредного холестерина;
  • помогает избавиться от лишнего веса;
  • повышает иммунитет;
  • предотвращает онкологические заболевания;
  • снижает риск развития сердечно-сосудистых патологий;
  • укрепляет зубную эмаль и десна, снимает налет;
  • уничтожает вредные микроорганизмы;
  • очищает кожные покровы;
  • нормализует работу головного мозга;
  • укрепляет и тонизирует сосудистые стенки;
  • улучшает обмен веществ.

Чай, конечно же, не является лекарством от упомянутых заболеваний, но регулярное его употребление способствует выздоровлению и хорошему самочувствию. Во многом положительный результат зависит от качества чая, его правильного приготовления, количества потребления, индивидуальной реакции организма.

Влияние зеленого чая на давление

Зеленый чай, помогает ли от давления? Ответ на этот вопрос не может быть однозначным, научные исследования до конца не выяснили степень воздействия напитка на организм человека.

Многое зависит от сопутствующих факторов:

  • наличия хронических нарушений артериального давления;
  • восприимчивости организма к кофеину;
  • количества потребляемого чая;
  • качества чайного листа;
  • способа заварки и температуры потребления;
  • сопутствующих заболеваний.

На организм здорового человека зеленый чай, без сомнений, оказывает положительное действие. При умеренном потреблении он улучшает кровообращение и состояние сосудов, выступает хорошей профилактикой заболеваний сердца. Соответственно нормализуются артериальные показатели при незначительном отклонении.

При патологиях сердечно-сосудистой системы – гипотонии и гипертонии – реакция организма может быть разной. В таком случае зеленый чай давление поднимает или опускает? Если выпивать по нескольку чашек горячего и круто заваренного напитка ежедневно, то АД будет повышаться. Происходит это из-за наличия в составе теина (кофеина), который является сильным стимулятором нервной системы.

Чашка прохладного некрепкого зеленого напитка за день вряд ли окажет какое-либо значимое влияние на организм. Но только при условии хорошего самочувствия. В острой фазе гипертонической болезни даже небольшое количество чая может привести к скачку показателей и ускорить наступление криза.

Зеленый чай – полезный и вкусный напиток, но при появлении проблем с давлением, особенно в зрелом возрасте, его следует употреблять осторожно и в умеренных количествах.

Может ли зеленый чай повысить давление при гипотонии

Артериальная гипотензия – хроническое состояние, при котором показатели давления ниже 90 на 60 мм рт. ст. Приступы сопровождаются головокружением, слабостью, усталостью, холодом и дрожанием в конечностях. Заболевание требует тонизирующей терапии, которая заключается преимущественно в активном образе жизни и сбалансированном питании.

Зеленый чай давление повышает или нет? Гипотоникам часто рекомендуется употреблять содержащие кофеин напитки для повышения общего тонуса организма.

Умеренное количество кофеина:

  • улучшает кровообращение;
  • ускоряет сердцебиение;
  • устраняет сонливость;
  • повышает работоспособность.

Речь идет не только о кофе, который необходим с утра, чтобы зарядиться энергией на весь день. Пару чашей зеленого чая на протяжении дня – оптимальный вариант для поддержания состояния бодрости и хорошего самочувствия.

Может ли от зеленого чая подняться давление? В нем содержится больше теина, чем в черном чае, поэтому он, несомненно, повышает артериальное давление. Для стойкого результата необходимо заваривать целые листья чая в кипятке 80–90 °C на протяжении 5–7 минут. Пить его нужно горячим, чтобы разогреть и привести в тонус организм. Качественный крупнолистовой чай специалисты рекомендуют сначала обдавать кипятком, сливать воду, и пить повторно заваренный напиток.

Самостоятельно зеленый чай неспособен вылечить гипотензию, необходима комплексная терапия. Он только помогает избавиться на некоторое время от неприятной симптоматики.

Понижает ли артериальное давление зеленый чай при гипертензии

Гипертензия представляет собой противоположное к гипотонии состояние. Цифры на тонометре показывают больше 139/89 мм рт. ст. Человек чувствует головную боль, прилив крови к лицу, тошноту, учащенное сердцебиение, общее недомогание. Значительное повышение показателей чревато развитием гипертонического криза и инсульта. Лечение проводится с помощью специальных антигипертензивных препаратов.

Зеленый чай понижает давление или нет? Ввиду высокого содержания в нем кофеина это практически невозможно. Существует мнение, что наличие в составе аминокислоты таурин нивелирует стимулирующее действие теина, и напиток не оказывает тонизирующего эффекта. Утверждение очень спорное и неподтвержденное.

В зеленом чае содержится большое количество витаминов (А, В, С, Р), которые положительно влияют на человеческий организм.

При незначительном повышении АД на фоне изменения погодных условий или физической нагрузки напиток оказывает положительное воздействие:

  • снимает головную боль;
  • убирает усталость и напряжение;
  • успокаивает нервную систему;
  • приводит в норму артериальные показатели.

Можно ли зеленый чай при повышенном давлении пить, как при нормальном его значении? В случае с хронической гипертонией употребление зеленого чая должно быть строго ограниченным.

При этом необходимо соблюдать правила:

  • напиток нельзя крепко заваривать;
  • настаивать в воде 60–80 °C не более 1–2 минут;
  • обязательно сливать первую воду (так немного снижается уровень кофеина);
  • пить в теплом (не горячем) виде;
  • за сутки выпивать не более 1-2 чашек в дневное время.

Рекомендации касаются только периода ремиссии. В острой фазе болезни, когда давление скачет и поднимается до высоких цифр, от напитка нужно полностью отказаться. Во время гипертонического криза и нарушений сердечной деятельности любой чай и кофе категорически противопоказаны.

Любителям чая, страдающим гипертензией, лучше остановиться на травяном напитке с мятой, мелиссой, липой, фенхелем.

Рецепты вкусного зеленого чая

Зеленый чай очень полезен для организма, но многие его не любят из-за специфического вкуса. В большинстве сортов присутствует некоторая горчинка и кисловатый привкус, особенно в крепко заваренном чае. Сделать вкус бодрящего напитка более приятным помогут различные натуральные добавки.

Несколько простых и полезных рецептов:

  1. С мятой. 0,5 ч. л. чая и несколько свежих листочков мяты залить не крутым кипятком, добавить щепотку корицы. Настоять пару минут и пить после еды. Такой некрепкий зеленый чай можно пить при высоком давлении.
  2. С имбирем. Чайную ложку листьев смешать с 2-3 небольшими кусочками свежего имбиря, залить кипятком. Настоять 5 минут и пить в теплом виде. Имбирный чай помогает сжигать лишний жир и снижает риск тромбоза.
  3. С молоком. Одну ложечку чая засыпать в заварник и залить 0,5 л кипятка. Через 3–5 минут налить напиток в чашку, добавить немного теплого молока, перемешать. Для вкуса можно положить мед. Молочный зеленый чай от высокого давления можно пить при беременности.
  4. С мелиссой. По половине чайной ложки зеленых листьев и сушеной мелиссы заварить в кипяченой воде 80 °C. Настоять минут 7–10, и пить чай теплым.
  5. С жасмином. Зеленый чай отлично сочетается с ароматными цветами жасмина. Их можно добавлять самостоятельно в заварник или приобрести готовый жасминовый чай. Напиток помогает снижать холестерин и АД.

Не стоит забывать, что пользу для организма несет только качественный зеленый чай в умеренных количествах.

Правила употребления зеленого чая

Чтобы ароматный напиток был вкусным и приносил пользу организму, необходимо соблюдать правила чайной церемонии:

  • покупать качественные крупнолистовые чаи, не увлекаться пакетированными вариантами;
  • заваривать в свежем кипятке при температуре не более 90 °C, сливая первую воду;
  • пить в теплом виде, особенно при проблемах с давлением;
  • 2-3 чашки зеленого чая в день достаточно, чтобы тонизировать организм и не навредить здоровью;
  • чаепитие лучше устраивать после еды, не пить перед сном (кофеин вызывает бессонницу);
  • нельзя запивать лекарства зеленым чаем, в том числе гипо- и гипертензивные препараты.

Зеленый чай сам по себе не нормализует давление. При умеренном употреблении он оздоравливает организм и улучшает самочувствие.

Источник: mensup.ru

Влияние зеленого чая на давление

После одной чашки зеленого чая кофеин начнет действовать. Стимулируется работа нервной системы, расширяются сосуды, сердечная мышца начинает сокращаться. Хотя, если в этот момент измерить давление, тонометр не покажет сильных колебаний. Это касается здорового организма, когда давление не беспокоит.

Гипертоникам горячий зеленый чай поможет избавиться от головной боли, которая является частым спутником высокого давления. Во многих странах горячий настой зеленого чая с добавлением лимона используется для лечения многих болезней, в том числе и гипертонии. Но стоит понимать, что мгновенной пользы для здоровья ждать нельзя.

Результаты при высоком давлении носят накопительный характер и будут заметны через достаточное время при регулярном приеме чая. В составе зеленого чая есть флавоноиды, именно они способны нормализовать работу кровеносных сосудов и сердечной системы, понизить давление при приеме зеленого чая в горячем виде. Однако неправильное заваривание и высокая концентрация напитка могут принести вред здоровью.

Зеленый чай и давление ответ врача

Понижение давления

Некоторые специалисты считают, что крепкий зеленый чай помогает повысить давление, а чай слабой заварки способен снизить его. Зеленый чай содержит катехины, кофеин, диметилксантин, танин и алкалоиды пуринового ряда. Все эти вещества тонизируют и укрепляют стенки кровеносных сосудов, обладают сосудорасширяющими свойствами, активно воздействуют на головной мозг.

Для снижения артериального давления наиболее эффективными считается:

  • чай с имбирем,
  • с жасмином,
  • с лимоном,
  • с мятой,
  • с мелиссой.

Гипотоникам эти виды чая противопоказаны, поскольку могут причинить вред, в не зависимости от того, в горячем или холодном виде они будут употребляться. Противопоказанием к применению зеленого чая служит форма гипертонии, при которой часто происходят резкие скачки давления. При беременности стоит сначала проконсультироваться у врача, чтобы избежать пагубных последствий.

Повышение давления

При артериальной гипотонии у людей наблюдается понижение давления. Причинами может стать нарушение систем организма, внутренние патологии. Пациенты жалуются на быструю утомляемость, слабость, чувствительность к переменам погоды.

Наличие в зеленом чае кофеина говорит о том, что его прием может повысить давление. Но исследования показывают, что хороший чайный напиток может только нормализовать давление или немного увеличить. Не следует полностью полагаться на зеленый чай, пытаясь вылечить гипотонию. Лучше заняться спортом, больше гулять на свежем воздухе, соблюдать режима, высыпаться. А для повышения давления эффективнее использовать чашечку кофе.

Зеленый чай и давление ответ врача

Как пить зеленый чай при проблемах с давлением

  • Важна правильная концентрация заварки зеленого чая. При гипертонии лучше настаивать чай не более двух минут, чтобы концентрация была слабой и кофеина была меньше.
  • При гипотонии зеленый чай стоит настаивать около 8 минут, чтобы получить нужную концентрацию напитка и необходимую дозу кофеина. Горячие напитки быстрее усваиваются, поэтому и эффект наступает быстрее.
  • Чтобы получить желаемый результат и максимальную пользу, стоит придерживаться некоторых правил:
  • Не стоит пить зеленый чай перед сном, поскольку он оказывает тонизирующее действие. Чтобы смягчить действие чая, можно добавить мяту или молоко.
  • Запрещено пить зеленый чай утром на голодный желудок. Лучше пить его между приемами пищи, через некоторое время после приема пищи.
  • Зеленый чай нельзя пить с алкоголем, это опасно для почек.
  • Запрещается запивать лекарственные средства зеленым чаем. Активность медикаментов может снизиться.
  • Для профилактики и лечения можно использовать только высококачественный зеленый крупнолистовой чай.
  • При беременности подойдет только слабая заварка зеленого чая, по возможности разбавленная молоком.
  • Не рекомендуется пить зеленый чай, который заварен накануне. В нем слишком большая концентрация кофеина, это вредно.

Подводя итог вышесказанному, можно сказать, что чаще зеленый чай понижает или нормализует давление, ведь повышенный уровень давления имеет кратковременное действие.

Источник: ChayExpert.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.