Что такое преддиабет и как его лечить


Преддиабет — нарушение углеводного обмена, нередко перерастающее в сахарный диабет второго типа, но вполне обратимое, если вовремя начать лечение. Это еще не заболевание, но повод серьезно заняться своим питанием и образом жизни. Некоторым людям именно преддиабет помогает в итоге оздоровиться, стать стройнее и подвижнее.

Преддиабетическое состояние: что это?

Огромное число современных людей старше 45 лет живут с преддиабетом, даже не зная этого. Симптомы этого состояния вполне могут трактоваться как неудобства, доставляемые лишним весом или возрастными недомоганиями. А все потому, что возникает преддиабет преимущественно у людей среднего возраста с избыточной массой тела, которые не следят за своим питанием и ведут малоподвижный образ жизни.

Ожирение, особенно висцеральное, способствует развитию инсулинорезистентности — нечувствительности тканей тела к инсулину. В результате гормон, который пока еще исправно вырабатывается поджелудочной железой, не может транспортировать глюкозу к мышцам и печени, даже если они в ней нуждаются. При этом отмечается, что при малой подвижности мышцы не используют в полной мере собственные запасы гликогена и не обращаются за ним в «хранилище» — печень.


Висцеральное ожирение

Таким образом, потребление глюкозы снижается, а с пищей она продолжает поступать, зачастую, в избыточных количествах. При постоянном избытке глюкозы поджелудочная железа начинает «работать в три смены», наращивая выработку инсулина. Это помогает некоторое время почти справляться с сахаром, удерживая его уровень в крови близким к норме (до 6,9 ммоль/л). Это — уже преддиабетическое состояние, но еще не болезнь.

Если вовремя выявить проблему и принять меры, углеводный обмен удастся нормализовать. В противном случае инсулинорезистентность тканей будет возрастать, а перегруженная поджелудочная железа начнет сокращать выработку инсулина. Показатель сахара в крови превысит верхний порог допустимых значений, и начнется сахарный диабет второго типа.

Несмотря на обратимость преддиабета, он настолько же опасен, как и сам диабет. Ведь уровень глюкозы в крови повышен, пусть незначительно. Опасность состоит в риске возникновения серьезных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, может развиться слепота, тяжелые инфекции, онкологические заболевания. Поэтому крайне важно своевременно диагностировать патологию и приступить к лечению.

Причины развития преддиабета


Преддиабет – состояние, характерное для начальной стадии сахарного диабета именно второго типа. Дело в том, что СД 1 типа возникает внезапно в довольно молодом возрасте, у худощавых людей, а вот СД 2 типа развивается постепенно, и основной его причиной является вовсе не переедание сладкого, а скорее, переедание вообще, поскольку пусковым механизмом заболевания является инсулинорезистентность как следствие лишнего веса.

Ожирение, как причина развития преддиабета

По данным многих исследований, более всего преддиабетиков среди любителей джанк-фуда. Изобилующая химическими добавками и трансжирами пища способствует нарушению не только углеводного, но и жирового обмена, приводит к ожирению внутренних органов, замещению мышечной массы жировой, что заканчивается инсулинорезистентностью.

Не последнюю роль в развитии преддиабета играет наследственность, которая, однако, не обрекает человека на болезнь. Даже если СД — семейное заболевание, у худощавого подвижного человека, который питается сбалансированно, оно вряд ли возникнет.

Обобщив причины преддиабета, можно выделить следующие факторы риска:

  • избыточная масса тела в возрасте после 45 лет, особенно с концентрацией жировых отложений в области живота;
  • малоподвижный образ жизни;
  • генетическая предрасположенность;
  • повышенный холестерин, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания;
  • гестационный диабет в анамнезе;
  • курение;
  • хроническое недосыпание или избыток сна.

Симптомы преддиабетического состояния

Как уже отмечалось выше, преддиабет зачастую никак не проявляет себя. Однако люди, внимательные к своим ощущениям, могут заметить те же симптомы, которые указывают на сахарный диабет, но в более легкой форме. Это:

  • необоснованная жажда и, как следствие, учащенное мочеиспускание;
  • ухудшение зрения;
  • хроническая усталость и депрессия.

Всё это — проявления повышенного уровня сахара, который загущает кровь, а значит, ухудшается кровоснабжение всех органов и систем. Отсюда и субъективное ощущение плохого самочувствия, затуманенность зрения и жажда (организм пытается нормализовать консистенцию крови за счет дополнительной жидкости).

Есть и некоторые специфические симптомы, характерные для женщин и для мужчин. Так, женщины могут страдать от плохо вылечиваемой молочницы, поскольку повышенный сахар крови способствует развитию грибковых инфекций. Мужчинам же стоит обратить внимание на снижение потенции.

Все симптомы вполне могут трактоваться как естественные издержки старения организма, поэтому лучшим способом раннего обнаружения преддиабетического состояния является регулярное исследование крови на сахар для лиц старше 45 лет, особенно тех, кто относится к группам риска.

Узнать больше о симптомах преддиабета можно тут: https://diabet.biz/info/simptomy/simptomy-preddiabeta.html.

Диета в лечении преддиабета

Эффективное лечение преддиабета невозможно без строгой диеты. Больному придется соблюдать следующие правила:


  1. Навсегда забыть о фаст-фуде.
  2. Полностью отказаться от всех продуктов, содержащих быстрые углеводы. Это не только сахар-рафинад, кондитерские изделия и выпечка — список весьма внушителен: мука высшего сорта и продукты с ее содержанием, овощи с высоким гликемическим индексом, сладкие фрукты и ягоды, мед, калорийные подсластители, газированные напитки, пакетированные соки.
  3. Вывести из своего рациона рафинированные, консервированные и иным способом промышленно обработанные продукты. Они содержат вредные химические вещества и, в связи с изменением своих первичных свойств, воздействуют на организм непредсказуемо.
  4. Снизить до минимума потребление животных жиров, покрывая потребность организма в жирах за счет полезных растительных масел, орехов и семян, жирной морской рыбы.
  5. Из белковых продуктов стоит предпочесть диетическое мясо и субпродукты, птицу, дичь, яйца (1 целое и пара белков в день), рыбу.
  6. Молочные продукты стоит выбирать с низкими показателями жирности, но не вовсе обезжиренные. Полезнее всего натуральный йогурт, творог.
  7. Крупы можно есть все, кроме манной. Полезнее всего — греча, овсянка, перловка, бурый рис.
  8. Важно ежедневно съедать пару больших порций овощей, богатых клетчаткой.
  9. Из напитков полезны травяные настои, отвар шиповника, можно пить как зеленый, так и черный чай, а согласно последним исследованиям, в ограниченных количествах полезен и натуральный кофе.

Лучше всего за составлением диеты обратиться к лечащему врачу или квалифицированному диетологу. Специалист рассчитает необходимую для конкретного пациента пищевую ценность рациона и составит индивидуальный план питания. Можно также воспользоваться стандартной медицинской диетой №9.

Диета в лечении преддиабета

Примерное меню на неделю для компенсации преддибетического состояния представлено в таблице ниже (взято здесь):



Завтрак 2-й завтрак Обед Полдник Ужин 2-й ужин
Понедельник Салат из капусты и моркови 150г, сливочное масло 5г, ц/з хлеб 30г, чай Чай, фрукт Постный борщ 250г, рагу овощное 170г, ржаной хлеб 30г Чай, творог 100г Овощи на пару 150г, паровая котлета 50г, свежий горошек 40г, чай Кефир 200г
Вторник Салат из капусты 100г, паровая рыба 100г, ржаной хлеб 30г, чай Паровые овощи 100г, чай Овощной суп-пюре 250г, салат из капусты 100г, отварная курица 70г, ц/з хлеб 30г, компот Творожная запеканка 100г, отвар шиповника Рагу 200г, запеченная морская рыба 100г Ряженка 200г
Среда Каша овсяная 150г, творог 5% 100г, чай Отвар шиповника 230г Мясо-гриль 100г, овощное рагу 250г, ц/з хлеб 30г, компот из сухофруктов Фруктовый чай 230г, фрукт Куриные тефтели 100г, овощи паровые 150г, ц/з хлеб 30г, компот Йогурт 200г
Четверг Отварная свекла 50г, бурый рис 150г, сыр 30г, кофе Фрукт Уха из речной рыбы 250г, кабачковая икра 50г, паровое куриное филе 150г, ц/з хлеб 30г, компот Сырники 100г, чай Отварная курятина 100г, овощной салат 200г, ц/з хлеб 30г, чай Кефир 200г
Пятница Салат из яблока и моркови 150г, сыр 30г, ц/з хлеб 30г, чай Компот из сухофруктов Суп на курином бульоне 250г, гуляш 100г, кабачковая икра 70г, ц/з хлеб 30г, компот из сухофруктов Орехи 30г, чай Рыба-гриль 150г, рагу 150г, ржаной хлеб 30г, чай Йогурт 200г
Суббота Молочная гречневая каша 200г, ц/з хлеб 30г, кофе Фрукт, чай Овощной суп 250г, оладьи из печени 70г, рагу 150г, ц/з хлеб 30г, отвар шиповника Хлебцы ржаные 20г, сыр 20г, чай Стейк рыбный 200г, кабачковая икра 70г, ц/з хлеб 30г, чай Молоко 200г
Воскресенье Перловая каша 200г, сыр 40 г, отварная свекла 50г, ц/з хлеб 30г, чай Фрукт, чай Борщ 250г, бурый рис 100г, паровая куриная котлета 100г, ржаной хлеб 30 г, клюквенный морс Творог 100г, чай Паровая котлета 100г, салат из овощей 150г, ц/з хлеб 30г, отвар шиповника Кефир 200г

Как видно из таблицы, при преддиабете показано дробное питание, которое позволит, во-первых, поддерживать постоянный уровень сахара в крови без опасных скачков, а во-вторых, будет способствовать чувству сытости.

Подробнее о лечение преддиабета расскажет наша следующая статья: https://diabet.biz/lechenie/lechenie-preddiabeta.html.

Физическая активность для лечения преддиабета


Важным элементом курса лечения преддиабета являются посильные физические нагрузки. Возвратив в свою жизнь нормальный для человека объем движения, больной может добиться полного восстановления чувствительности тканей организма к инсулину. А нормальный уровень движения — это, как минимум, 5-8 км ходьбы ежедневно.

Физическая активность для лечения преддиабета

Интересно, что в Австралии, население которой одно из самых спортивных в мире на сегодняшний день, эта норма в два раза выше — там считается обычным проходить или пробегать в день 12-15 км независимо от возраста. В нашей же стране среднестатистический горожанин трудоспособного возраста не выполняет и пятой части этого норматива — сидячая работа и общественный транспорт или личный автомобиль не дают пройти и двух тысяч шагов. В частности этим обусловлено то, что заболеваемость диабетом растет.

Итак, первоочередная задача — повысить двигательную активность. Естественно, если есть лишний вес, бег, прыжки на скакалке и другие виды активной нагрузки, при которых могут пострадать суставы, не подходят. Начать придется с простой ходьбы — полчаса в день. Затем скорость и продолжительность прогулок необходимо увеличивать как можно больше. Прекрасно, если есть возможность двигаться по пересеченной местности. Можно ходить по лестнице. По мере обретения нормальной физической формы стоит подумать о тренировках в спортзале, беге, велоспорте и т. п.

Движение в борьбе с преддиабетом необходимо для снижения инсулинорезистентности и похудения.


Видео: Что такое преддиабет и как с ним бороться?

В гостях у телепередачи кардиолог и врач общей практики КМН М. Н Глотов расскажет о самом преддиабете, причинах его возникновения и методах лечения:

В следующей статье мы расскажем о преддиабете у дутей (причинах, лечении, симптомах).

Преддиабет — болезнь сытого человечества. Он становится все более распространенной проблемой цивилизованных стран. Избыток вкусной и не всегда здоровой пищи, отсутствие активного образа жизни приводят к опасному преддиабетическому состоянию. И чтобы не допустить развития диабета, придется вернуться к правильному питанию и активному образу жизни.

Источник: diabet.biz

Что такое преддиабет и чем он опасен

Большое число людей в возрасте от 40 лет уже имеют преддиабет, но даже не подозревают об этом. Как правило, зачастую симптомы данного состояния многие воспринимают как дискомфорт и малоприятные ощущения, связанные с возрастными недомоганиями, избыточной массой тела.


Заметим, что в группу риска преддиабета входят люди ведущие малоподвижный образ жизни и имеющие лишний вес, что собственно и способствует развитию инсулинорезистентности, что подразумевает потерю чувствительности тканей тела к инсулину. В результате этого, инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, не способен выполнять свои функции транспортировки глюкозы к печени и мышечной ткани. Таким образом ее потребление снижается и поджелудочной железе приходится наращивать объемы выработки инсулина. Некоторое время это помогает справляться с поддержанием показателей сахара в крови. Именно такая работа организма на «износ» и указывает на преддиабетическое состояние пациента. Своевременное обнаружение проблемы поможет нормализовать углеводный обмен, в противном случае человеку грозит развитие диабета второго типа.

Важно понимать, что, хотя перддиабет и не является болезнью, тем не менее он опасен тем, что увеличивает риски возникновения серьезных осложнений:

  • нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • ухудшение зрения, вплоть до слепоты;
  • тяжелые инфекции;
  • развитие онкологических заболеваний.

Причины развития

Как упоминалось выше — преддиабет это состояние характерно для начальной стадии СД второго типа, при этом его причиной выступает не чрезмерное поступление глюкозы в организм, а непосредственно самое переедание вызывающее повышение массы тела из-за чего и развивается инсулинрезистентность. По данным проведенных ранее исследований, больше всего людей, имеющих преддиабетическое состояние среди любителей нездоровой пищи, изобилующей транс-жирами и разнообразными химическими добавками, что в свою очередь провоцирует нарушение не только углеводного, но и жирового обмена. Не последнюю роль в развитии преддиабета играет и наследственный фактор, тем не менее если человек ведет активный образ жизни и правильно питается риск развития сахарного диабета значительным образом снижается.

Что такое преддиабет и как его лечить

Специалисты выделяют следующие факторы риска развития преддиабета:

  • избыточная масса у людей в возрасте от 40-45 лет;
  • малоподвижный образ жизни;
  • наличие проблем со здоровьем: повышенный холестерин, заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • генетическая предрасположенность;
  • наличие вредных привычек;
  • хроническое недосыпание /переизбыток сна.

Симптомы

Определить преддиабет самостоятельно не так уж и просто, зачастую данное состояние не проявляется какими-либо выраженными симптомами. Тем не менее люди внимательные к своему состоянию здоровья, могут заметить некоторые признаки, которые характерны сахарному диабету, но в более легкой форме:

  • частые позывы к мочеиспусканию, что, как правило, вызывает необоснованное чувство жажды;
  • хроническая усталость;
  • зверский аппетит;
  • онемение конечностей;
  • ухудшение зрения.

Все перечисленные симптомы явно указывают на повышенное содержание сахара в крови, что в свою очередь способствует ее загущению и ухудшению кровообращения. Именно по этой причине ухудшается общее самочувствие. Заметим, что чувство жажды в этом случае появляется из-за того, что организм пытается самостоятельно нормализовать консистенцию крови за счет поступления в организм дополнительной жидкости.

Также существует и несколько специфических симптомов характерных для мужчин и женщин:

  • у представителей сильного пола снижается потенция;
  • женщины могут страдать от молочницы тяжело подающейся лечению (объясняется тем, что повышенный уровень сахара в крови способствует развитию патогенов, в том числе и грибковых инфекций).

Важно понимать, что все перечисленные симптомы могут трактоваться человеком и как естественные признаки старения организма (возрастные изменения), поэтому основным способом раннего обнаружение преддиабета является регулярное обследование с исследованием крови на сахар.

Что такое преддиабет и как его лечить

Диета

Хотелось бы обратить внимание на тот факт, что эффективное лечение такого состояния, как преддибабет невозможно без строгой диеты, а также выполнения определенных правил:

  • больной должен навсегда отказаться от нездоровой пищи – фаст-фуда и продуктов богатых на быстрые углеводы (кондитерские изделия, сахар-рафинад, овощи и фрукты с высоким гликемическим индексом, пакетированные соки и газированные напитки);
  • отказ от продуктов, прошедших промышленную обработку (рафинированные, консервированные и т. д.), такая пища содержит в себе химические вещества, изменение первичных свойств которых, может непредсказуемым образом воздействовать на организм человека;
  • минимальное потребление животных жиров, для перекрытия потребности лучше использовать растительные жиры;
  • отдавать предпочтение диетическому мясу и субпродуктам, рыбе;
  • лучше выбирать молочные продукты для употребления, имеющие низкие показатели жирности (творог, натуральный йогурт);
  • во время диеты при лечении преддиабета можно употреблять все крупы – исключение манка;
  • желательно ежедневное употребление овощей богатых на клетчатку;
  • в качестве напитков лучше употреблять отвар шиповника, черный и зеленый чай, травяные настои (натуральный черный кофе в ограниченных количествах).

Для составления диетического меню можно обратиться к специалисту или же воспользоваться готовым решением – медицинская диета № 9.

Физическая активность

Также как диетическое питание – физическая активность больного является важным условием в лечении преддиабета. Возврат в жизнь человека необходимого объема движений и физ. Активности поможет больному быстро восстановить утерянную чувствительность тканей организма к вырабатываемому поджелудочной железой гормону – инсулину. Нормальный уровень движения подразумевает не менее 7-8 км ходьбы ежедневно. Также ходьбу можно заменить на комплекс упражнений, которые порекомендует лечащий врач.

Многие специалисты называют преддиабет – заболеванием сытого человечества, следует отметить, что данное патологическое состояние становится все более распространенной проблемой. Переизбыток вкусной, но в то же время далеко нездоровой пищи, а также недостаток физической активности приводят к довольно опасному преддиабетическому состоянию. Единственный шанс избежать серьезных последствий – это возврат к активному образу жизни и правильному, здоровому питанию.

Источник: dialinediabet.ru

Что такое сахарный диабет?

преддиабетическое состояние фотоСахарный диабет – группа заболеваний, обусловленных нарушением усвоения глюкозы. Развивается в результате недостаточной секреции инсулина поджелудочной железой или при нарушении взаимодействия гормона с клетками тканей.

1 типу диабета подвержены в основном дети и молодые люди в возрасте до 40 лет. Может быть как врожденным, так и формироваться в результате разрушения клеток поджелудочной железы из-за вирусных и аутоиммунных заболеваний, раковых опухолей, воспалительных процессов в органе, а также частых стрессов. Симптомы проявляются на ранних стадиях в виде жажды и повышенного мочеиспускания, сухости во рту. Несмотря на повышенный аппетит, человек может терять вес и мучиться от частых болей в области живота.

2 тип является наиболее распространенным. Диагностируется в 90% случаях заболевания сахарным диабетом. Чаще всего формируется у людей старше 45 лет, имеющих проблемы с лишним весом и ведущих малоподвижный образ жизни. На ранних стадиях развивается практически бессимптомно. В подавляющем большинстве случаев выявляется либо в процессе лабораторного исследования крови для лечения совсем другого заболевания, либо на поздних сроках при наличии явных признаков и осложнений.

Сахарный диабет существенно влияет на качество жизни и несет большой риск развития необратимых последствий и летального исхода. Поэтому важно предотвратить развитие заболевания еще на стадии преддиабета.

Преддиабетное состояние

Преддиабет – это особое состояние организма, граничащее с сахарным диабетом, при котором клетки тканей не взаимодействуют должным образом с инсулином, а уровень глюкозы в сыворотке крови находится выше нормы, но еще не позволяет с уверенностью диагностировать заболевание.

На этой стадии при соблюдении диеты и физической активности можно избежать развития сахарного диабета. Но при отсутствии необходимых мер со временем повышенная концентрация глюкозы в крови станет устойчивой, а показатели будут все выше.

В группе риска находятся, прежде всего, люди, страдающие избыточной массой тела, ведущие малоподвижный образ жизни и злоупотребляющие жирной, богатой углеводами пищей, а также женщины, имевшие повышенный уровень сахара в крови в период беременности.

Кроме того, лица, в семье которых имелись случаи заболевания диабетом, должны быть крайне внимательны к своему здоровью, так как это заболевание может носить наследственный характер.

Способствуют наличию преддиабетического состояния также патологии эндокринной системы и желудочно-кишечного тракта, артериальная гипертензия и вирусные инфекции.

Исследования подтверждают, что некоторые хронические осложнения начинают формироваться уже на стадии преддиабета.

Признаки

уровень сахара при преддиабете фотоОсновные симптомы, на которые необходимо обратить внимание:

  1. жажда;
  2. частое и обильное мочеиспускание;
  3. сухость слизистых оболочек;
  4. бессонница;
  5. кожный зуд различной локализации;
  6. снижение остроты зрения;
  7. внезапная потеря веса;
  8. судороги, покалывание и тяжесть в ногах;
  9. головная боль и головокружение;
  10. мышечная слабость и быстрая утомляемость.

После приема пищи человека может бросать в жар, возможно повышенное потоотделение. Это обусловлено скачком уровня содержания глюкозы.

У мужчин возможно появление эректильной дисфункции. Для женщин характерно появление пигментных пятен, повышенной ломкости волос и ногтей.

Но самым главным и достоверным признаком преддиабета будет являться анализ крови, если результат которого покажет концентрацию свыше 5,5 ммоль/л.

Профилактика

Профилактические меры по нормализации уровня сахара при преддиабете включают в себя низкоуглеводную диету, дробный режим питания, физическую активность и постоянный контроль концентрации глюкозы в крови.

Так необходимо ограничить употребление простых и сложных углеводов:

  • сахар,
  • сладкие напитки,
  • десерты,
  • сладости,
  • сдобу,
  • хлебобулочные изделия,
  • макароны,
  • крупы,
  • колбасные изделия,
  • масло,
  • майонез,
  • картофель.

Кроме того, необходимо отказаться от алкоголя, так как он содержит большое количество углеводов и неблагоприятно влияет на весь организм в целом.

Нужно отдать предпочтение нежирным сортам мяса и рыбы, молочным продуктам, фруктам, овощам и свежей зелени. В целях снижения веса блюда требуется готовить на пару, тушить, запекать или отваривать и придерживаться дробного режима питания. Очень важно сократить интервалы между приемами пищи так, чтобы не испытывать продолжительного чувства голода.

Источник: odiabetikah.com

Причины

В группу риска развития преддиабета входят люди, которые соответствуют нескольким параметрам.

  • Женщины, родившие малыша весом более 3,5 кг. Также заболеванию подвержены те, у кого в период беременности был выявлен гестационный диабет.
  • Люди, члены семьи которых болели сахарным диабетом 2 типа.
  • Женщины с синдромом поликистозных яичников.
  • Ведущие малоактивный образ жизни.
  • Люди пожилого возраста. Связано это с тем, что с годами способность организма перерабатывать сахар снижается.
  • Афроамериканцы, латиноамериканцы, индейцы и жители тихоокеанских островов. Представители этих народов в большей степени подвержены сахарному диабету.
  • Люди с низким уровнем хорошего и высоким показателем плохого холестерина.

Не менее распространенная причина преддиабета – избыточный вес тела или ожирение, особенно в области живота. Как показывает практика, чтобы улучшить при этом состояние здоровья, нужно сбросить 10–15% массы.

Особенно осторожными должны быть те, кто страдает повышенным артериальным давлением. Если показатели АД составляют более 140/90, рекомендуется регулярно сдавать анализ крови на сахар.

У ребенка также может обнаружиться преддиабет. Таково следствие серьезных оперативных вмешательств или тяжелых инфекций.

Симптомы

Симптомы преддиабета у женщин и у мужчин не отличаются. У детей заболевание проявляется так же, как у взрослых. Один из частых признаков состояния – бессонница. Проблема возникает при ухудшении функции поджелудочной железы, сбоях в процессе метаболизма сахара и снижении выработки инсулина.

При повышенном уровне глюкозы кровь становится гуще. Для ее разбавления организм требует большего количества жидкости. Возникает чувство неутолимой жажды, часты позывы к мочеиспусканию.

Следующий признак преддиабета – резкая беспричинная потеря веса. При нарушениях выработки инсулина сахар накапливается в крови. При этом он не попадает в клетки тканей. Это приводит к похудению и дефициту энергии.

Из-за сгущения крови она хуже проходит по капиллярам и мелким сосудам. Это приводит к плохому кровоснабжению органов. Как следствие возникают кожный зуд, головные боли, мигрени, ухудшается зрение. Одновременно нарушается процесс поступления питательных веществ в ткани. Это провоцирует мышечные судороги.

В числе менее выраженных симптомов преддиабета – хроническая усталость и раздражительность. Несмотря на полноценное сбалансированное питание, больного постоянно мучает чувство голода.

У детей симптомы такие же, как и у взрослых.

Диагностика

Для определения преддиабета проводятся два вида исследований: анализ крови на сахар натощак и оральный тест на толерантность к глюкозе.

Во время второго теста уровень сахара в крови измеряется вначале натощак. Затем пациенту дают напиток, содержащий большое количество глюкозы. Через 2 часа уровень сахара определяют повторно.

Определять уровень сахара натощак нужно через 8 часов после голодания. Наиболее подходящее время для исследования – утро сразу после пробуждения. Так пациенту легче перенести вынужденный отказ от пищи.

Медикаментозное лечение преддиабета

Среди лекарственных средств в лечении преддиабета хорошо себя зарекомендовал Метформин в дозировке 850 или 1000. Это гипогликемический препарат, способный уменьшить количество глюкозы, производимой организмом, и устранить глюкозотолерантность. Эффективны и некоторые его аналоги: Глюкофаж, Метформин-БМС, Гликомет, Метфогамма.

В начале лечения пациенту назначают по 1000 мг препарата в день. Продолжительность курса составляет 1–2 недели. Затем доза лекарства может повышаться. Максимальные ее значения составляют 3000 мг в сутки. Чтобы организм быстрее адаптировался к действию препарата, врачи рекомендуют делить суточную дозу на 2–3 приема.

При соблюдении дозировок и правильном применении препараты крайне редко вызывают побочные реакции. Тем не менее их прием ограничен определенными противопоказаниями:

  • печеночная, надпочечниковая и почечная недостаточность;
  • индивидуальная непереносимость составляющих компонентов;
  • период беременности и грудного вскармливания;
  • оперативные вмешательства;
  • инфекционные заболевания;
  • хронический алкоголизм;
  • прекоматозное состояние и лактацидоз.

Пока организм привыкает к Метформину, больной может жаловаться на расстройство пищеварения. Через 1–2 недели эта реакция исчезнет самостоятельно. В редких случаях возникают признаки обезвоживания организма, диабетической стопы и гипоксии.

Питание

Диета при преддиабете – одна из основных составляющих успешного выздоровления. Первая рекомендация эндокринологов и диетологов – уменьшение порций. Лучше принимайте пищу часто, до 6 раз в день. Также откажитесь от обезжиренных продуктов и быстрых углеводов. Исключите из рациона сдобу, печенье, торты и пирожные. Именно при их употреблении происходит скачок уровня глюкозы в организме. При нарушенном метаболизме углеводов сахар накапливается в крови и не переходит в ткани.

Перечень разрешенных продуктов довольно большой. При преддиабете рекомендуется придерживаться следующих принципов питания.

  • Отдавайте предпочтение нежирной пище с низким гликемическим индексом и большим количеством клетчатки.
  • Следите за калорийностью рациона. Делайте упор на качество пищи: организм должен получать белки, жиры и сложные углеводы.
  • Увеличьте потребление чистой воды. Помните: газированные напитки пользы не принесут.
  • Употребляйте в достаточном количестве зелень, грибы и овощи.
  • Уменьшите в рационе содержание продуктов с высоким содержанием крахмала (белый шлифованный рис, картофель).
  • Готовьте блюда на пару, варите и запекайте.

Физическая нагрузка

Важная составляющая лечения при преддиабете – хорошая физическая активность. Спорт в сочетании с диетой обеспечит желаемый результат. Нагрузку на организм давайте постепенно. Важно достичь умеренного роста сердцебиения.

Вид нагрузки выбирайте самостоятельно, следуя личным предпочтениям. Это могут быть занятия в фитнес-центре, активные прогулки, теннис, волейбол, бег трусцой или скандинавская ходьба. Чтобы улучшить здоровье, нужна ежедневная 30-минутная тренировка, за неделю – не меньше 5 занятий.

Во время и после упражнений сахар преобразуется в энергию. Ткани лучше воспринимают инсулин, поэтому вероятность развития диабета сокращается.

Народные средства

Снадобья, приготовленные по рецептам народной медицины, не вылечат преддиабет. Однако они поспособствуют снижению уровня глюкозы и укреплению защитных сил организма. В отличие от медикаментов натуральные средства практически не вызывают побочных реакций. Но иногда может наблюдаться повышенная индивидуальная чувствительность к веществам, содержащимся в растениях.

Регулярно ешьте гречку. Для приготовления блюда перемелите крупу через кофемолку. Залейте злаковую муку кефиром (из расчета 2 ст. л. гречки на стакан напитка) и оставьте на ночь. Употребляйте приготовленную смесь утром на пустой желудок.

При преддиабете пользу принесет настой из корневищ девясила, листьев смородины и черники. Залейте сырье кипятком (1 ст. л. на стакан воды). Остудите настой и пейте каждый день по 50 мл. Прекратить лечение можно сразу после улучшения самочувствия.

Столь же ценен отвар из льняного семени. Измельчите сырье на кофемолке. Залейте порошок водой (1 ст. л. на стакан воды) и кипятите в течение 5 минут. Пейте средство натощак перед завтраком.

Сахароснижающими свойствами обладают многие растения, в числе которых – стручки фасоли, козлятник лекарственный, плоды и листья черники обыкновенной, листья смородины и грецкого ореха, зверобой, тысячелистник, ягоды рябины, шиповника и калины, брусника, корни одуванчика, чеснок и манжетка. Применяют их в виде отваров, чаев или настоев. Они содержат массу веществ, необходимых ослабленному организму.

Готовые фитосборы свободно продаются в аптеке. Наиболее известные – Арфазетин, Витафлор и другие.

Возможные осложнения преддиабета

Одно из опасных осложнений – диабетическая ангиопатия нижних конечностей. Данное заболевание проявляется поражением капилляров, вен и артерий. Оно носит системный характер.

Если не начать терапию своевременно, появятся и другие осложнения, связанные с диабетом 2 типа. Например, заболевания почек и сердца, поражение нервных окончаний органов.

Прогнозы при диагнозе «преддиабет» вполне благоприятные. Нарушение не всегда переходит в диабет. Используя в комплексе лекарственные средства, спорт и диету, можно обеспечить нормальные показатели сахара в крови.

Источник: bezdiabeta.net


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.