Может ли развиться сахарный диабет от сладкого

Многие люди думают, что диабет появится в том случае, если постоянно употреблять большое количество сладких продуктов. Из-за этого некоторые даже отказываются от любимых десертов и не кладут сахар в чай и кофе. При этом важно точно понимать, как взаимосвязаны продукты питания и опасная патология. Исходя из полученных знаний, можно будет скорректировать своё меню и перестать вредить состоянию здоровья.

Может ли у человека быть сахарный диабет от сладкого

Диабет возникает по многим причинам, и при этом большое количество сахара в рационе нельзя назвать главной из них. Безусловно, злоупотреблять десертами вредно для здоровья. В жизни всего должно быть в меру, если не хочется столкнуться с серьёзными проблемами. При этом влияние сладких продуктов на вероятность появления диабета переоценено. Следует точно разобраться в том, как именно воздействует питание на организм человека.

Сахарный диабет: мифы и заблуждения


Некоторые граждане думают, что достаточно съесть сладкое на завтрак, чтобы повысился показатель сахара в крови. Безусловно, подобное мнение можно отнести к числу заблуждений. В крови любого гражданина присутствует сахар, но это не тот элемент, который добавляется во время приготовления выпечки.

Когда сложные разновидности сахара с пищей проникают в систему пищеварения, они расщепляются на простой сахар. Он называется глюкозой и впитывается в кровь.

У человека, который полностью здоров, показатель сахара составляет от 3.3 до 5.5 ммоль/л. Если значения больше, тогда можно подумать, что человек либо много употребил сладких продуктов, либо страдает от сахарного диабета.

При этом можно выделить две основных причины, из-за которых начинает развиваться патология:

  1. Недостаток инсулина. Он должен устранять излишнюю глюкозу из кровотока. В свою очередь организм обязан запасаться инсулином. Клетки тела становятся невосприимчивыми к гормону, и именно из-за этого не могут запасаться глюкозой.
  2. Ожирение. Люди с лишними килограммами достаточно часто страдают от сахарного диабета. Именно поэтому важно корректировать рацион, чтобы не оказаться в группе риска.

Правда ли, что может быть сахарный диабет от сладкого

Диабет от сладкого напрямую не возникает, при этом его появлению способствуют лишние килограммы, которые копятся из-за неправильного питания. По этой причине важно правильно подбирать свой рацион, чтобы потом не пришлось мучиться из-за опасной болезни.

Отказ от сладкого исключает диабет


Некоторые люди считают, что отказавшись от конфет, смогут предупредить появление сахарного диабета. При этом граждане не понимают, что сахар содержится не только в подобных продуктах, но и в напитках. Например, газированная сладкая вода даже в объёме 330 мл содержит около 8 маленьких ложек сахара. Именно поэтому, даже если человек полностью откажется от конфет и выпечки, но будет пить газированную воду, он всё равно попадёт в группу риска.

Из-за сладостей у людей часто развивается ожирение. Причём оно может появиться как в течение нескольких месяцев, так и через несколько лет. В любом случае стоит скорректировать своё меню, чтобы потом не пришлось столкнуться с опасной проблемой.

Может ли у человека развиваться сахарный диабет от сладкого

Безусловно, диабетики не должны злоупотреблять сладким. Им разрешены специальные сладости, которые не будут негативно влиять на здоровье. Если у человека показатель сахара в норме, то время от времени можно позволять себе десерт или выпечку. Самое главное, не злоупотреблять подобными продуктами, чтобы потом не возникло ожирение и диабет.


Диабет не всегда инсулинозависим

Следует понимать, что не все диабетики являются инсулинозависимыми. Данное утверждение является верным для болезни первого типа. Людям придётся вводить инсулиновые инъекции, потому как организм пациента не вырабатывает собственный гормон.

При этом диабет может быть не инсулинозависимым. Пациентам, имеющим болезнь 2 типа, не требуется вводить инсулин. Гормон присутствует в организме, но при этом по некоторым причинам не может оказывать действие на клетки. Они не способны устранить излишек глюкозы из кровеносной системы. В подобной ситуации потребуется принимать препараты, которые понижают уровень сахара и восстанавливают восприимчивость клеток к инсулину.

Жажда – спутник диабета

Диабетики регулярно страдают от жажды, и это можно считать основным симптомом опасной патологии. Люди, у которых был диагностирован диабет, постоянно хотят пить. При этом её в обязательном порядке сопровождает полиурия, а в кровотоке обязано обнаружиться повышение уровня глюкозы.

При этом не всегда наличие жажды указывает на то, что у человека возник сахарный диабет. Она может появиться из-за нахождения в жарком месте, из-за беспокойства, из-за употребления сладких или солёных продуктов, из-за алкоголя и многих других причин. Иногда диабет может даже не иметь симптомов, и человек его обнаруживает при прохождении комплексного обследования. В некоторых ситуациях патология проявляется только повышенной утомляемостью и нервозностью, но подобные признаки люди часто оставляют без внимания.

Диабет – не приговор


На текущий момент нет лекарства, которое позволило бы побороть сахарный диабет. При этом люди не обязаны во всём себя ограничивать, но должны соблюдать определённые рекомендации. Во-первых, потребуется регулярно употреблять медикаменты, которые будут поддерживать здоровье. Во-вторых, нужно соблюдать диету и выполнять разрешённые физические нагрузки.

В любом случае злоупотреблять сладким не рекомендуется, потому как оно вредит как здоровым людям, так и диабетикам. Лучше есть фрукты, а также полезные сладости. Они предупредят возникновение ожирения и развитие диабета.

Источник: odiabete.com

Что определяет предрасположенность к сахарному диабету

Чрезмерное накопление сахара в организме способно вызвать патологические изменения только в сочетании с другими факторами риска.

Такое оптимистичное утверждение не должно вводить в заблуждение – чрезмерное потребление сладкого способно нанести другой существенный вред здоровью. К тому же, предрасположенность к сахарному диабету вызывают не самые экзотические причины, от возникновения которых не застрахован никто.

  • Основным поводом, провоцирующим недуг, является все же генетическая предрасположенность. Поэтому очень важно быть в курсе семейного анамнеза двух-трех предшествующих поколений ближайших кровных родственников;

  • Осложнения после перенесенного заболевания краснухи;
  • Один из вирусов группы герпесов – цитомегаловирус, являющийся патогенным при однократном попадании в организм;
  • Энтеровирус Коксаки;
  • Нарушения функции поджелудочной железы;
  • Заболевания почек;
  • Почечные нарушения;
  • Кистоз почек и яичников;
  • Ожирение второй и третей степени. В структуре жировой ткани присутствуют вещества, способные снижать уровень производства инсулина в организме. Данный гормон ответственен за снижение уровня глюкозы в крови. Это означает непосредственную связь излишней массы тела с вероятностью приобретения диабета.

Одновременно ожирение способно нанести удар по ногам человека, а именно – стопам. Такое состояние называется диабетической стопой и вызывается атеросклерозом, к которому часто приводит чрезмерно большой вес. Нарушение характеризуется повышенной подверженностью мягких тканей стопы инфекционному и механическому травмированию, иногда развитием гнойно-некротического процесса, что в крайних случаях заканчивается ампутацией части нижней конечности. Факторами, располагающими к возникновению сахарного диабета, считаются такие распространенные в жизни современных людей явления, как:

  • Постоянные стрессовые ситуации;
  • Гиподинамия;
  • Разрушительные для здоровья привычки;
  • Косвенное влияние употребления отдельных медикаментов;
  • Особенности профессиональной сферы;
  • Несбалансированный рацион.

Влияние употребления сладкого на возникновение заболевания

Возникает ли сахарный диабет у любителей сладостей? Такое пристрастие может запустить целую цепочку изменений в работе физиологических систем человека. Первое из звеньев – приобретение ожирения. Сладкая и мучная пища по большей части состоит из простых углеводов и липидов, почти мгновенно перерабатываемых организмом и превращающихся в подкожные отложения. Сладкие и многие хлебобулочные изделия имеют в составе простые углеводы и жиры. Эти элементы перерабатываются в теле человека очень быстро и затем откладываются в подкожной клетчатке. Излишняя масса тела приводит к устойчивости тканей перед воздействием инсулина, что влечет к сверхвыработке гормона поджелудочной железой, а это, в свою очередь, образует замкнутый круг и повышает вес тела человека.

Сладкоежки подвержены риску повышения «плохого» холестерина в составе крови.

Его чрезмерное количество оседает на стенках сосудов кровеносной системы и уменьшает их проходимость. Данная патология провоцирует недостаточное поступление жизненно важных веществ ко всем органам и системам человеческого тела, включая головной мозг. В связи с этим происходит нарушение баланса глюкозы и жиров в организме, так как отвечающие за процесс контроля механизмы не функционируют полноценно.


лишнее количество вредного холестерина может вызвать серьезные патологии – от диабетической нефропатии до инфаркта и т.п. Сладкоежки – любители выпечки, подвержены опасности сбоя работы поджелудочной железы. Такая пища вызывает гиперфункцию органа и чрезмерную выработку инсулина и пищеварительного фермента амилазы, отвечающего за расщепление крахмала до более простых олигосахаридов, увеличивающих содержание сахара в крови. В сочетании с избытком стабилизирующего уровень глюкозы инсулина данный факт нарушает функционирование железы и ведет к появлению и развитию сахарного диабета у любителей поесть сладкое.

Как предотвратить сахарный диабет?

Вероятность возникновения сахарного диабета довольно велика и у практически здоровых людей, но есть возможность снизить шансы получения недуга, придерживаясь некоторых простых профилактических мер. Одной из них будет изменение образа жизни с помощью повышения двигательной активности. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, начать заниматься спортом. Для начала лучше обратить внимание на те его виды, которые не обязывают к изнуряющим тренировкам и быстрым темпам. Среди них такие, как:

  • Легкая атлетика на непрофессиональном уровне;
  • Волейбол в зале, а еще лучше – на открытой уличной площадке;
  • Прыгание на батуте;
  • Настольный теннис;
  • Ходьба;
  • Езда не велосипеде;
  • Верховые прогулки;
  • Различные виды фитнеса и т.д.

Все эти меры помогут в борьбе с лишними килограммами и нормализации состава крови.

Если есть серьезный риск заполучить сахарный диабет, лучше обратиться за консультацией к специалистам – диетологу, диабетологу, посетить прием эндокринолога.

Не лишними для каждого, особенно для сладкоежек, окажутся советы по оптимизации режима питания.

Правильный выбор продуктов для профилактики сахарного диабета

В качестве предотвращающих мер следует включить в рацион следующие продукты, насыщенные микроэлементами, сложными углеводами и белками:

  • Разнообразные животные и растительные морепродукты;
  • Свежие овощи и фрукты, особенно местные и актуальные в сезон естественного созревания;
  • Цельнозерновые крупы;
  • Жидкие питательные блюда — нежирные супы, бульоны;
  • Ржаной хлеб;
  • Кисломолочная продукция;
  • Постное мясо.

Потребление животных жиров, орехов лучше снизить. Полностью отказываться от поедания сладкого не стоит, достаточно ограничить количество и контролировать качество лакомств. Разделить продукты по степени вреда для конкретного организма можно, используя гликемический индекс. Данным понятием характеризуется показатель того, с какой скоростью происходит усвоение углеводов организмом и поднимается уровень глюкозы в кровяной жидкости. Однако при таком подходе необходимо учитывать многочисленные нюансы. Стоит всегда обращать внимание на состав продуктов, указанный на этикетках.


сожалению, здесь придется положиться на не всегда добросовестных производителей и неполно указанную информацию. Часто предоставляются неточные сведения о количестве сахара в составе, особенно это актуально в отношении напитков. Помимо сахара рекомендуется искать в составе гидролизованный крахмал, патоку. Схожие свойства у меда, сахарозы, фруктозы. К этой группе относится декстроза, мальтоза, сахароза. Иногда на этикетке указано количество только одного вида сахара. При любом составе, искусственно созданным, смешанным фруктовым напиткам лучше предпочесть свежие плоды в первозданном виде. Не следует сладкоежкам, опасающимся сахарного диабета, бесконтрольно переходить на продукты, специализированных линий. Предназначенные для обладателей недуга они могут оказаться калорийнее, чем привычные сладости.

Большинство обезжиренной продукции включает сахар.

В качестве ориентира при контроле ежедневного количества потребления сахара надо учитывать суточную допустимую норму для взрослого – 25 грамм, здорового ребенка 4-7-летнего возраста – 19 (пять чайных ложек), 8-10 летнего – 24, подростку старше 11 лет допустимо съедать до 30 грамм (7 ч. л.) Диабетикам и потенциальным обладателям недуга лучше избегать слишком жирных молочных продуктов, сдобной выпечки, мясной переработанной пищи (колбасных изделий, копченостей). Поможет сбалансировать питание знание того, что вреден не только сахар и сладости. Негативно воздействует на состояние здоровья превышение количества липидов, высокая калорийность и неумеренное потребление продуктов.

Источник: diabety-net.ru

Причины возникновения СД


Многие медики утверждают, что СД, особенно второго типа, – это расплата за образ жизни и гастрономические предпочтения. Когда мы едим не потому, что голодные, а чтобы заполнить время, поднять настроение да еще при пассивном времяпровождении, неблагоприятные изменения эндокринной системы неизбежны. Главный симптом бессимптомного заболевания – повышение уровня сахаров в крови, который можно выявить при любом плановом обследовании.

Углеводы

Система пищеварения расщепляет сахар, поступающий с углеводами (выпечка, каши, макароны, картофель, сладости, фрукты), на глюкозу, фруктозу, сахарозу. Чистую энергию организму дает только глюкоза. Ее уровень у здоровых людей колеблется в пределах 3,3-5,5 ммоль/л, через 2 часа после еды – до 7ммоль/л. Если норма превышена, возможно, человек переел сладостей или уже находится в состоянии преддиабета.

Висцеральный жирОсновной причиной возникновения СД второго типа является резистентность клеток к собственному инсулину, которого организм вырабатывает в избыточном количестве. Снижает чувствительность к гормону жировая капсула, закрывающая клетку при абдоминальном типе ожирения, когда запасы жира концентрируются в основном на животе. Висцеральный жир, который находится глубоко на органах, стимулирует выработку гормонов, провоцирующих СД 2-го типа.

Основным источником жира, откладывающегося на органах, служит не сало, как думают многие, а быстрые углеводы, в том числе и сладости. Среди других причин:

  • Наследственность – и первый, и второй тип диабета имеет генетическую предрасположенность (5-10%), внешние предпосылки (гиподинамия, ожирение) усугубляют картину;
  • Инфицирование – некоторые инфекции (паротит, вирус Коксаки, краснуха, цитомегаловирус могут стать пусковым крючком для старта СД;
  • Ожирение – жировая ткань (индекс массы тела – больше 25 кг/кв. м) служит барьером, снижающим работоспособность инсулина;
  • Гипертония вместе с ожирением и диабетом считаются неразлучной троицей;
  • Атеросклероз – нарушения обмена липидов способствуют образованию бляшек и сужению сосудистого русла, от плохого кровоснабжения страдает весь организм – от мозга до нижних конечностей.

АтеросклерозВ группе риска также находятся люди зрелого возраста: первую волну эпидемии СД медики фиксируют после 40 лет, вторую – после 65-ти. Диабет ходит парой с атеросклерозом сосудов, в частности тех, что снабжают кровью поджелудочную железу.

Из 4% новичков, ежегодно пополняющих ряды диабетиков, 16% — люди старше 65-ти.

Больные с печеночными и почечными патологиями, женщины с поликистозом яичников, лица, предпочитающие малоподвижный образ жизни, а также все, кто принимает стероидные препараты и некоторые другие виды лекарств, также дополняют печальный список.

Можно заработать диабет при беременности. Если вес новорожденного превышает 4 кг, это говорит о том, что у женщины при вынашивании были скачки сахаров, поджелудочная в ответ увеличивала выработку инсулина и масса плода увеличивалась. Новорожденный бывает и здоровым (у него своя система пищеварения), но мать – уже с преддиабетом. В группе риска и недоношенные дети, так как поджелудочная у них сформировалась неокончательно.

Признаки того, что вы употребляете слишком много сахара, на этом видео

 Диабет: мифы и реальность

Разъяснения специалистов по вопросам организации питания диабетика не всегда понятны непосвященным, поэтому люди охотно распространяют мифы, обогащая их все новыми деталями.

  1. Все, кто ест много сладкого, непременно заболеет СД. Если рацион сбалансирован и обменные процессы в норме, достаточно внимания уделяется спорту и отсутствуют генетические проблемы, поджелудочная железа здорова, сладости хорошего качества и в разумных пределах будут только на пользу.
  2. От СД можно избавиться народными средствами. Фитотерапия может использоваться только в комплексном лечении, корректировать дозировку инсулина и гипогликемических препаратов в этом случае может только эндокринолог.
  3. Если в семье есть диабетики, вероятность заболеть СД близка к 100%. При соблюдении всех рекомендаций, здоровом способе жизни риск убить свою поджелудочную железу минимален.
  4. Алкоголь помогает снизить сахар в крови. Когда не было инсулина, им и в самом деле пытались лечить диабетиков. Но кратковременное изменение показателей глюкометра объясняется только тем, что спиртное блокирует выработку глюкогена печенью, но серьезно угнетает все ее функции.
  5. Сахар можно заменить безопасной фруктозой. Калорийность и гликемический индекс фруктозы не уступают рафинированному сахару. Усваивается она медленнее, поэтому ее последствия для организма менее предсказуемы, во всяком случае, диетическим продуктом ее считают только маркетологи. Сахарозаменители – тоже не выход: в лучшем случае, это бесполезный балласт, а в худшем – серьезные канцерогены.
  6. Если у женщины повышен сахар, беременеть ей нельзя. Если у молодой здоровой в целом женщины нет осложнений от диабета, при планировании беременности ей просто надо пройти обследование с высокой вероятностью того, что медики не будут против беременности
  7. При высоком сахаре противопоказаны физические нагрузки. Мышечная активность – обязательное условие лечения СД, так как именно она помогает улучшить метаболизм и усвоение глюкозы.

На ролике можно увидеть интервью с президентом Российской Диабетической Ассоциации М.В. Богомоловым, комментирующим все домыслы и факты о СД.

Отказ от сладкого и профилактика диабета

Две трети людей, страдающих ожирением, имеют проблемы с усвоением сахара. Это не означает, что при отказе от пирожных, конфет и сладкой газировки, вы автоматически исключаетесь из группы риска. Набору веса способствует постоянное присутствие в рационе быстрых углеводов:

  • Белого шлифованного риса;
  • Кондитерских изделий из муки высшего сорта;
  • Рафинированного сахара и фруктозы.

Не испытывать на прочность свой метаболизм помогают продукты, в составе которых есть сложные, медленно перерабатывающиеся углеводы:

  • Бурый неочищенный рис;
  • Хлебобулочные изделия из муки грубого помола с отрубями;
  • Каши из цельного зерна;
  • Коричневый сахар.

Если показатели глюкометра не вызывают беспокойства, можно порадовать себя и шоколадкой или бананом – натуральными антидепрессантами, усиливающими выработку эндорфина – гормона хорошего настроения. Важно при этом контролировать, чтобы избавление от стресса при помощи калорийной еды не вошло в привычку. В первую очередь это предупреждение касается тех, у кого конституция тела склонна к ожирению или в семье есть родственники с сахарным диабетом.

Если присутствуют хотя бы некоторые из факторов риска СД, профилактикой надо заниматься как можно раньше. Основные ее принципы просты и доступны.

  1. Правильный рацион питания. Контролировать пищевое поведение детей родители обязаны. В Америке, где булочка с газировкой считается обычным перекусом, треть детей страдает от ожирения и СД 2-го типа.
  2. Борьба с обезвоживанием. Переработка глюкозы невозможна без чистой негазированной воды. Она разжижает кровь, препятствует образованию тромбов, улучшает кровоток и липидный обмен. Стакан воды перед едой должен стать нормой. Никакие другие напитки воду не заменят.
  3. Низкоуглеводная диета. При наличии проблем с поджелудочной железой количество каш, выпечки, овощей, которые растут под землей, сладких фруктов надо свести к минимуму. Это снизит нагрузку на эндокринную систему, поможет сбросить вес.
  4. Физическая активностьОптимальные мышечные нагрузки. Ежедневная физическая активность, соответствующая возрасту и состоянию здоровья, – обязательное условие профилактики не только СД, но и сосудисто-сердечных патологий и многих других проблем. Дорогой фитнес можно заменить пешими прогулками на свежем воздухе, подъемом по лестнице (вместо лифта), активными играми с внуками, велосипедом вместо автомобиля.
  5. Правильная реакция на стрессы. Прежде всего, надо избегать контактов с агрессивными людьми, пессимистами, больными с плохой энергетикой, стараться сохранять покой в любой обстановке, не поддаваясь на провокации. Отказ от вредных привычек (алкоголя, переедания, курения), якобы снимающих стресс, поможет укрепить нервную систему и иммунитет. Следует также следить за качеством сна, так как постоянное недосыпание ухудшает не только психическое здоровье.Правильная реакция на стрессы
  6. Своевременное лечение простудных заболеваний. Так как вирусы способны запустить аутоиммунный процесс, провоцирующий развитие СД, от инфекций надо избавляться как можно раньше. Выбор лекарств при этом не должен вредить поджелудочной железе.
  7. Мониторинг показателей сахара. Современный ритм жизни не всем позволяет уделять достаточно внимания своему здоровью. Все, кто находится в группе риска СД, должны регулярно контролировать уровень сахаров дома и в лаборатории, фиксировать изменения в дневнике, консультироваться у эндокринолога.

По данным Международной Диабетической Ассоциации в мире насчитывается 275 миллионов диабетиков. За последнее время методы лечения, да и само отношение к этой болезни существенно изменилось, как у врачей, так и у пациентов. И хоть вакцину от диабета еще не изобрели, но возможности поддерживать нормальный уровень жизни у диабетиков есть. Многие из них добились высоких результатов в спорте, политике, искусстве. Усугубляет проблему только наша безграмотность и бездействие, подогреваемое ошибочными представлениями и суждениями. Может ли развиться сахарный диабет от сладкого?

К СД приводят не сладости, а лишний вес, который имеется у половины россиян любого возраста. И не важно, каким способом они этого достигли – пирожными или колбасой.

Передача «Жить здорово» на ролике, где профессор Е. Малышева комментирует мифы о диабете, – еще одно тому подтверждение:

Источник: PriDiabete.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.