Можно ли есть тыкву при сахарном диабете

Содержание:

  • Можно ли есть тыкву при сахарном диабете
  • Полезные свойства
  • Рецепты блюд с тыквой
  • Противопоказания

Тыква давно славится своими полезными свойствами. Высокое содержание железа и калия, витаминов А, С и В, обилие клетчатки делают ее незаменимым продуктом для диетического рациона. Если Вы контролируете состояние своего здоровья, стоит как можно скорее включить этот «солнечный» овощ в свое меню. Однако при соблюдении определенного режима питания порой возникает вопрос – не навредит ли его употребление?

Ответить на него мы постараемся в данной статье.

Можно ли есть тыкву при сахарном диабете

Польза тыквы при диабете

Одной из важнейших задач при таком заболевании является снижение уровня сахара в крови. Кроме того, нередко возникает необходимость решить проблему избыточного веса. Тыква превосходно справится и с тем, и с другим заданием. Являясь низкокалорийным продуктом, она поможет Вам поддерживать себя в отличной форме. Когда Вы едите блюда из этого полезного овоща, происходит выработка собственного инсулина, в результате чего уровень глюкозы снижается. С этой целью при диабете второго типа можно кушать тыкву, а также тыквенное масло, семечки и сок.


Помогут они справиться и с неприятными осложнениями болезни. Нередко у тех, кто страдает сахарным диабетом, наблюдаются проблемы со зрением. В таком случае каротин, которым богат овощ, поможет улучшить состояние глаз.

Полезные свойства

Кроме содержания ценных витаминов и микроэлементов, у тыквы есть множество других достоинств. Она полезна для сердечно-сосудистой системы, улучшает обменные процессы в организме человека, хорошо усваивается организмом и легко переваривается, за счет чего может быть рекомендована при проблемах желудочно-кишечного тракта.

Благодаря содержанию цинка тыквенные блюда благотворно воздействуют на мужскую репродуктивную функцию. А мякоть овоща издавна использовалась для лечения заболеваний кожного покрова. Обладая мочегонным воздействиям, она способна успешно решать некоторые проблемы урологического характера. Регулярное употребление тыквы укрепит ваш иммунитет и замедлит процесс старения организма.

Рецепты блюд с тыквой


Итак, при диабете нужно и можно кушать тыкву. А вот как ее лучше приготовить? Мы предлагаем несколько проверенных рецептов, которые могут прийтись Вам по вкусу.

Тыквенно-яблочные оладьи.

Их можно есть в любом виде, но лучше всего – с пылу, с жару, еще горячими. Идеальное решение для завтрака!Ингредиенты: 300 грамм тыквы, одно яблоко среднего размера, молоко (можно заменить водой) – 0,5 стакана, одно яйцо, четыре полных столовых ложки муки. Соль добавляйте по вкусу. Также для жарки оладий потребуются растительное масло.

Натрите тыкву с яблоком в одну посуду на крупной терке, залейте молоком или водой, на среднем огне притушите до мягкости. В охлажденную тыквенно-яблочную кашицу добавьте яйцо, муку и соль, если Вы ее используете. Жарить оладьи нужно, выкладывая ложкой на сковородку.

Блюда из тыквы для диабетиков

Гречневая каша с мясом и тыквой

Сладкая мякоть тыквы отлично оттеняет вкус мяса, а потому подойдет в качестве пикантного ингредиента к нему. На гарнир используется гречневая каша.Ингредиенты: 1 стакан гречневой крупы, 250 грамм тыквенной мякоти, 250 грамм свинины либо говядины, одна луковица, один зубчик чеснока, несколько горошин душистого перца, лавровый перец, соль, и прочие приправы по вкусу.

Гречневую крупу нужно отварить в подсоленной воде. Лук обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Тыкву нарезать кубиками и обжарить на том же масле, на котором Вы жарили лук, с добавлением лаврового листа, соли и перца. Мясо нарезать маленькими кусками, обжарить до готовности, добавляя специи по вкусу. Перемешать кашу с мясом, кусочками тыквы и луком. Блюдо подается горячим.


Тыквенный суп

Этот рецепт – настоящее удовольствие для обеда.Ингредиенты: 1 литр бульона, 1 килограмм тыквы, лук (порей либо шалот по вкусу) – 2 шт., 100 грамм сливок, долька чеснока, 30 грамм сливочного масла, пряности и специи по вкусу.

Лук нужно очистить и нарезать кружочками, тыкву – очистить и нарезать кубиками. Сливочное масло разогреть, притушить на нем лук с тыквой. Залить бульоном и варить около двадцати минут (тыква должна стать мягкой). Готовое блюдо взбить блендером, влить сливки и добавить пряности. Приятного аппетита!

Противопоказания диабетикам по употреблению тыквы

Польза и вред тыквы при сахарном диабете некоторое время назад были предметом ожесточенного спора медиков. На сегодняшний день польза этого целебного овоща не вызывает сомнений. Однако при его употреблении все же стоит придерживаться определенных мер предосторожности. Не стоит переусердствовать с приемом тыквенного сока. Проконсультируйтесь с лечащим врачом для того, чтобы определить максимально допустимое количество продукта в своем меню. Грамотная дозировка поможет Вам употреблять тыкву исключительно с пользой для своего организма.

Рекомендации по употреблению тыквы при сахарном диабете 2 типа:


Источник: doc-diabet.com

Тыква при сахарном диабете: состав и полезные свойства

Тыква – продукт питания, который состоит из белков, жиров и углеводов. В ней много воды, крахмала, клетчатки и пектина. В тыкве присутствуют витамины группы В, РР, С, органические кислоты и микроэлементы. Это низкокалорийный продукт, который легко усваивается в желудке и не оказывает большой нагрузки на желудочно-кишечный тракт.

Полезные свойства тыквы:

  • снижает в крови сахар;
  • способствует похудению (зачастую это необходимо при диабете 2 типа);
  • положительно влияет на бета-клетки поджелудочной железы (увеличивает их количество);
  • уменьшает уровень холестерина в крови;
  • очищает организм от различных токсинов;

Противопоказаний к употреблению тыквенных блюд никаких нет. Только в случае индивидуальной непереносимости компонентов, которые входят в состав тыквы, этот продукт будет запрещен к употреблению. Её можно употреблять в виде гарниров, соков или семечек. Тыквенный десерт отлично заменит сладости, которые запрещены диабетикам.

Тыквенный сок и семечки при диабете

Тыквенные семечки, как  и тыква, очень полезны. Они насыщают  наш организм клетчаткой. Семечки содержат каротин, фитостерин, витамины В2, В6, С, соли и минеральные вещества. В их состав входят различные кислоты: никотиновая, фосфорная, кремниевая. Главное, не стоит забывать, что семена еще содержат салициловую кислоту, которая при неограниченном поступлении в организм может спровоцировать развитие гастрита или язвы желудка.


Тыквенный сок способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Высокое содержание пектина снижает в крови уровень холестерина и нормализует кровообращение. Этот сок рекомендовано включать в рацион диабетика только после консультации с эндокринологом. Принимают его по 2-3 ст. ложки три раза в день.

Рецепты блюд из тыквы для диабетиков

Десерт из тыквы

десерт из тыквы при диабетеИнгредиенты:

  • очищенная сырая тыква – 1кг;
  • обезжиренное молоко – один стакан;
  • грецкие орехи – 100г;
  • корица;
  • 100г изюма.

Процесс приготовления:

На разогретую сковороду выложите изюм, орехи и мелко порезанную тыкву. Регулярно помешивайте, как только тыква пустит сок, вылейте молоко на сковороду. Готовьте около 20 мин. После приготовления посыпьте блюдо корицей и орехами. По желанию можно немножко посыпать фруктозой.

Энергетическая ценность без фруктозы(на 100г): углеводы – 11г, белки – 2,5г, жиры – 4,9г, калории — 90

Запеченная тыква с медом при сахарном диабете

тыква при диабетеНеобходимые продукты:


  • тыква;
  • кедровые орешки;
  • кунжут
  • мед.

Процесс приготовления

Тыкву необходимо помыть и разрезать на кусочки или дольки. Эти кусочки смажьте медом и выложите на противень. В противень налейте немножко водички и поставьте его в духовку. Запекайте до тех пор, пока она не станет мягкой. Готовое блюдо посыпьте кедровыми орешками и кунжутом.

Продукты Углеводы на 100 г. Калории на 100 г.
Мед 80 310
Тыква 4 25
Кедровые орехи 14 700
Семечки подсолнечные 3,5 570

Диабетическая тыквенная каша

Ингредиенты:

  • 1кг тыквы;
  • орехи или сухофрукты 10гр (на 1 порцию);
  • 1 стакан нежирного молока;
  • корица;
  • кус-кус – по вкусу. Для густой каши – стакан, для жидкой 0,5 стакана;
  • крупа;
  • заменитель сахара по вкусу.

Процесс приготовления:

Порежьте тыкву мелкими кусочками и поставьте ее варить. Когда она почти готова, слейте воду, добавьте молока, заменитель сахара и крупу. Варите до готовности. Готовое блюдо посыпьте орешками и корицей.

Энергетическая ценность: углеводы – 9г, белки – 2г, жиры – 1,3г, калорийность – 49 калорий.

Источник: sdiabetom.ru

При каких ситуациях тыква противопоказана?

Можно вспомнить первое и самое главное правило употребления овощей и фруктов при сахарном диабете: запрещено использовать соки, особенно свежевыжатые. Для здорового человека это полезно, но для пациента, который болеет тяжелой формой сахарного диабета, это очень вредно и даже опасно. Дело в том, что при нормальных условиях для того, чтобы выпить стакан вишневого сока, достаточно трех глотков и пары секунд. В организм диабетика моментально поступает сладкий сок. Если засечь время, которое нужно затратить для того, чтобы съесть вишни, затраченные на производство стакана сока, то окажется, что не менее получаса.

Сок для диабетика оказывается концентрированным «сладким ударом» по организму. При диабете употребление свежевыжатого сока вызывает резкий подъем сахара в крови, поскольку отсутствует инсулин.


и диабете второго типа выраженность этого явления несколько ниже, но все равно, тыквенный сок, в который даже не добавлен сахар, является противопоказанием при тяжелом течении заболевания. Под «тяжелым течением» подразумевается высокий уровень гипергликемии, который требует введения инсулина, наличие диабетической ангиопатии, полинейропатии и выраженного увеличения массы тела. Но даже при таком течении заболевания можно употреблять тыкву в свежем виде, тщательно ее пережевывая.

В заключение нужно сказать, что употребление овоща стимулирует не только работу экзокринной части поджелудочной железы, но и благотворно действует на состояние ее островкового аппарата. Если соблюдать все рекомендации врачей и кушать тыкву правильно, то диабет 2 типа, если он протекает в легкой форме, может даже пройти самостоятельно, благодаря только тыкве и здоровому образу жизни.

Источник: prodiabet24.ru

Состав и ценность

Тыква обладает уникальным химическим составом. В плодах растения присутствуют все необходимо элементы для работы не только поджелудочной железы, но и всей пищеварительной системы:

  • углеводы с белками;
  • пектин и жиры;
  • органические кислоты;
  • различные микроэлементы и клетчатка;
  • витамины и крахмал.

Важно! Польза тыквы при диабете несколько спорна из-за наличия крахмала. При употреблении плода происходит насыщение организма растительными волокнами, элементами крахмала, что влияет на показатель глюкозы у пациента.

При диабете подобный продукт обеспечивает следующее положительное действие:

  1. поддерживает в естественном состоянии ЖКТ (прежде всего кишечник);
  2. способствует уменьшению проявлений атеросклероза;
  3. избавляет от анемии, поскольку содержит вполне достаточное число полезных минералов с витаминами;
  4. это мочегонное средство, которое помогает выводить избыток жидкости, снимая отечность;
  5. восстанавливает деятельность поджелудочной железы, провоцируя рост клеток инсулина;
  6. пектин помогает растворять «вредный» холестерин в кровяной субстанции;
  7. регулирует вопрос веса;
  8. защищает организм от пагубного влияния агрессивной среды.

Тыква и 1 тип диабета

Плод используется в диетическом питании, поскольку обладает массой полезных качеств. Рассмотрим оправданность ее употребления диабетиками. Тыква принадлежит к категории пищи, имеющей повышенный гликемический индекс. Он равен 75 единицам. Но вот высокое содержание крахмала делает плод продуктом, который нежелательно включать в повседневный рацион диабетика.

Крахмал относят к запретным ингредиентам в ситуации с диабетом. Термическая обработка овоща повышает его гликемический индекс, из-за чего тыква становится легкоусвояемым продуктом. Естественно, тыква при первом типе патологии противопоказана, поскольку провоцирует рост уровня сахара. Раз она в ситуации с таким заболеванием способна нанести вред больному ее употребление следует строго ограничить.

Тыква и 2 тип диабета


Зато тыква при наличии сахарного диабета, относящегося ко 2 типу, использоваться вполне может, причем в разнообразном виде:

  • сыром;
  • отварном;
  • тушеном;
  • запеченном.

Однако всегда, даже после восстановления показателей сахара, каждое употребление тыквы обязано сопровождаться измерением показаний глюкометром, чтобы сравнивать результаты, полученные до еды и после нее. Поэтому тыква в ситуации с диабетом 2 типа не запрещена, однако обязана употребляться осторожно, только под строгим врачебным контролем.

Рецепты приготовления

Продукт позволяет приготовить вкусные и ценные блюда:

  • витаминные салаты из свежего плода;
  • кашу и супы;
  • тыквенный сок и запеканку;
  • десерт.

Тыквенный напиток можно использовать, как самостоятельный напиток, а также в сочетании с огуречным и томатным соком. Такая комбинация способствует улучшению настроения, на организм она положительно влияет. Сок насыщает поврежденные органы полезными веществами.

Тыква для терапии трофических язв

Соцветия тыквы также годятся в пищу. Это отменная добавка к салатам и гарнирам. Однако цветки тыквы при диабете используются не только в лечебном питании, они также рекомендованы в качестве лечебного средства от неприятных проявлений, которые провоцирует сахарный диабет.

Трофические язвы – весьма частые осложнения 2 типа диабета. Такие раны заживить помогут цветки растения. Для лечения понадобится их высушить, затем скрупулезно перетереть, получая порошок. Этой измельченной пылью посыпать язвы.

Не рекомендуется и вред

Тыква при диабете оказывает не только пользу, но и вред. Хотя особых противопоказаний к ее употреблению нет, все-таки пациентам с подобным диагнозом нельзя злоупотреблять этим продуктом. Перед началом его использования в рационе важно посоветоваться с лечащим врачом.

Специалист подскажет, какую норму продукта разрешено применять в питании, чтобы обеспечить положительное воздействие при диабете на больную железу. Не рекомендовано употреблять плод:

  • при наличии индивидуальной непереносимости веществ, находящихся в составе плода;
  • при гестационном заболевании (в момент беременности);
  • в ситуациях с тяжелыми проявлениями диабета.

Внимание! Дабы не спровоцировать осложнения диабета, больные обязаны отказаться употреблять его сырым, хотя при варке плод теряет большинство полезных качеств.

Идеальный вариант при диабете – приготовление плода в духовке. Такое блюдо весьма полезно, одновременно являясь очень вкусным. При заболевании следует помнить, рацион обязан стать максимально сбалансированным, содержать много белков при минимуме жиров с углеводами.

Заключение

Диабет с тыквой – вполне совместимые понятия. Чтобы избежать прогрессирования патологического процесса в железе, диетологи разработали особое питание, позволяющее насытить больного полезными веществами. Рецепты блюд из плода при диабете хоть и не настолько многообразны, как меню для здоровых особей, однако использование специальной диеты с включением тыквы позволяет купировать неприятные симптомы диабета, улучшая общее состояние здоровья.

Тыква при сахарном диабете. Рецепты блюд из тыквы для диабетиков

Поделиться статьей

Источник: diabay.ru

Полезна ли тыква для диабетиков?

Тыква при диабете 2 типа пригодна для употребления в сыром виде, а также варёной, тушеной. Это объясняется наличием в ней множества витаминных компонентов и других незаменимых элементов, которые позволят улучшить работу организма диабетика. Не следует забывать еще и о том, что можно использовать семена, но перед этим потребуется проконсультироваться со специалистом.

В мякоти сосредоточены соли калия, кальций, фосфор, магний и многие другие составляющие. Обращают внимание на то, что:

  • продукт считается одним из лидеров по наличию железа в своем составе;
  • витаминные компоненты, как уже отмечалось ранее, также радуют своим разнообразием, а именно С, В1, В2, В6. Говоря о пользе в процессе борьбы с сахарным диабетом, нельзя будет не обратить внимание на составляющие Е и РР;
  • ценным компонентом является витамин Т, положительно влияющий как на работу пищеварительной системы, так и на процессы роста, являющиеся очень важными для диабетиков всех типов.

Еще одним важнейшим компонентом тыквы при диабете следует считать каротин, а именно провитамин А. По оценкам специалистов, в данном наименовании его содержится в пять раз больше, чем в морковке. Рассказывая о том, каковы польза и вред тыквы, нельзя не указать на относительно высокие показатели калорийности и гликемические индексы. Впрочем, для диабетиков это вполне приемлемо, а потому наименование может использоваться ежедневно, но в умеренном количестве. Для того чтобы знать, как это делать для диабетиков 2 типа и при диабете 1, настоятельно рекомендуется ознакомиться с некоторыми нормами.

Как именно кушать тыкву?

нарезанные овощиКак уже было отмечено ранее, разрешается употреблять тыкву в самых разных видах и «агрегатных состояниях» (от сырой до вареной). Для того чтобы при диабете польза оказалась максимальной, потребуется не ограничиваться лишь использованием этого продукта. Важно, чтобы рацион оставался максимально полноценным, и в нем присутствовали другие овощи и фрукты. Кроме того, говорить именно о полезных свойствах, а не о вреде, можно будет в том случае, если такие продукты будут использоваться в рамках сезона, то есть когда являются свежими.

Употреблять тыкву при диабете и блюда из тыквы для диабетиков рекомендуется ежедневно, но не более четверти одного среднего плода. Обычно это около 150 гр. Если представленное правило будет соблюдаться, будут применяться лекарственные средства и в целом обеспечиваться эффективное лечение, диабетик может забыть о страхе развития осложнений. Например, необходимо обратить внимание на улучшение работы сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, мозговой деятельности. Диабетикам важно помнить еще и о том, какие именно блюда и рецепты могут использоваться, а также затрагивает ли это тыквенные семечки при сахарном диабете, учитывая гликемический индекс тыквы (или тыковки, как ее называют некоторые).

Рецепты: блюда из тыквы

Тыква — это продукт, из которого можно приготовить не одно блюдо. Например, диабетический рацион могут украсить:

  • всевозможные каши, которые помимо тыквы включают в себя другие компоненты — овощи и фрукты;
  • печеная тыква, которая также может быть приготовлена совместно с яблоками, несладкими грушами, сливами и многими другими наименованиями;
  • десерты — пироги, торты, пирожные, приготовленные именно из этого продукта, который допустимо использовать даже при диабете 1 типа.

Для того чтобы лучше разобраться во всех тыквенных блюдах, диабетикам предлагается ознакомиться с теми данными, которые будут представлены далее в тексте. Это позволит выявить не только противопоказания, но и особенности полезного влияния на организм.

Тыквенный сок при сахарном диабете

овощной сокПреимуществами употребления такого напитка в рамках сахарного диабета следует считать выведение из организма шлаков и токсинов. Кроме того, высокое соотношение пектинов полезно в силу оптимизации процессов кровообращения. Таким образом, исключается вероятность развития осложнений, связанных с этим. В то же время к приготовлению и непосредственному употреблению такого напитка допустимо прибегать исключительно после обеспечения контроля показателей сахара в крови. Лишь в таком случае это окажется по-настоящему полезным и будет разрешено.

Употребление тыквенного сока может осуществляться буквально ежедневно. В то время как приготовление такого напитка не занимает много времени. Необходимо лишь отжать его при помощи самой обычной соковыжималки. Использоваться подобный напиток может исключительно в определенном количестве: от двух до трех ст. л. три раза в течение суток. Допустимо его смешение с другими наименованиями, например, морковным, яблочным составом. Отдельного внимания заслуживают не только тыквенные семечки при диабете 2 типа, но и тыквенная каша, обладающая оптимальной гликемической активностью.

Польза и вред тыквенной каши

Приготовление такого блюда не занимает много времени и начинается данный процесс с подготовки всех требуемых ингредиентов. Говоря об этом, обращают внимание на то, что:

  1. потребуется подготовить около одного кг сырой тыквы, 200 мл молока, а также такие компоненты, как заменитель сахара, сухофрукты (или еще лучше орехи);
  2. в дополнительном порядке разрешается добавлять в блюдо корицу, которая не только улучшит вкусовые качества, но и не окажет отрицательного влияния на уровень сахара в крови;
  3. для успешного приготовления потребуется мелко нарезать тыкву и отварить ее. После этого овощ доводится до оптимальной готовности, а вода может быть слита;
  4. далее добавляется молоко, минимальное количество заменителя сахара.

Гарбузовая кашаДля того чтобы блюдо действительно подлежало употреблению и включало в себя по максимуму полезные свойства, настоятельно рекомендуется перед подачей к столу посыпать ее орешками. Использоваться такое блюдо, несмотря на допустимость при сахарном диабете, может далеко не каждый день. К тому же составлять диабетическую диету оно должно не с утра, а в обед. Чередоваться же такая каша должна с другими разновидностями, например, овсяной или гречневой.

Отварной тыквой, которая не влияет на уровень сахара, периодически допустимо питаться еще и потому, что она демонстрирует оптимальную гликемическую активность. Таким образом, при условии корректного приготовления и употребления представленный тип каши действительно допустим к употреблению при сахарном диабете.

Применение семян

.

Семечки при сахарном диабете 2 типа — это еще одно тыквенное наименование, допустимое к употреблению. Прежде всего, объясняется это присутствием клетчатки, которая, как известно, дает возможность стабилизировать показатели сахара в крови. Рассказывая про пользу семечек, обращают внимание на их насыщенность фитостерином, каротином, а также определенными кислотами — кремниевой, никотиновой.

Еще одним ценным алгоритмом воздействия на организм является мочегонный, однако учитывая его, перед применением семян в рамках сахарного заболевания целесообразно проконсультироваться со специалистом. Разрешена к употреблению такая культура, а также считается она полезной за счет того, что имеются витамины группы В и С, соли и минеральные компоненты.

белые семечкиТаким образом, польза, сосредоточенная в семечках, действительно значительна, но для того чтобы получить ее в полной мере, требуется умеренно их использовать. Начинать такое дополнительное лечение рекомендуется не более чем с 10 гр. ежедневно. В будущем гораздо полезнее будет употреблять их изредка и в свежем виде уже около 30 гр. Это даст возможность в целом улучшить сахарный диабет 2 типа, исключить осложнения. Примечательно также, что семечки могут применяться не только в свежем виде, но и в измельченном — при добавлении в каши, пироги и другие наименования.

Коротко о масле

Тыквенное масло может использоваться в «диабетических» целях. Однако употребляя этот продукт, необходимо помнить о соблюдении осторожности:

  • использоваться масло может исключительно сырым, а потому важно ознакомиться предварительно с любым противопоказанием при заболевании первого и второго типа;
  • оно не принесет вреда, если будет употребляться не на голодный желудок и исключительно в свежем виде;
  • полезнее всего применять такое масло, которое хранится в затемненном и прохладном месте. Таковы условия его хранения.

Польза продукта для диабетиков заключается в сосредоточении значительного количества ненасыщенных жиров. Именно они позволяют при сахарном диабете заменить многие другие более вредные наименования. Таким образом, диабет 2 типа и 1 разрешает не просто пользоваться тыквой (будь то вареная или сырая, добавленная в кашу), но еще и маслом. Однако для того чтобы она стала действительно полезна при столкновении с любым из двух типов диабета, необходимо более детально ознакомиться с противопоказаниями.

Все о противопоказаниях при первом и втором типе диабета

Диабетическая диета должна строиться не только на учете полезных свойств того или иного продукта, но еще и исходя из противопоказаний. Так, например, тыквенную кашу можно кушать далеко не каждому, как и ее вареные кусочки. Говоря о таких ограничениях при столкновении с любым типом заболевания, обращают внимание на вероятность развития аллергической реакции. Чаще всего она возникает тогда, когда мы что-либо едим в больших количествах, а потому от такого нужно воздерживаться.

Следует учитывать заболевания пищеварительной системы, которые находятся на этапе обострения. В таком случае отварная тыква также не присутствует в перечне разрешенных продуктов.

Таким образом, кушать тыкву или нет, решает не только сам диабетик, но еще и специалист. Вареный вариант, масло, косточки — все это должно тщательно продумываться заранее, а употребление следует начинать с минимального количества. Именно в таком случае диабетик не сможет сказать: «Я использую тыкву в рационе, а она мне не помогает».

Источник: udiabetika.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.