Баня и холестерин


Атеросклероз и баня

Каково её воздействие в целом на различные физиологические процессы, происходящие внутри человека?

Начнём с того, что при высокой температуре потовых желёз, при этом становится возможным выход вместе с потом Атеросклероз и баняразличных вредных накоплений в виде шлаков, токсинов и солей. От этого начинают лучше функционировать почки, улучшается и стимулируется процесс водно-солевого обмена, что является для организма огромной помощью в очистке сосудов, в том числе и головного мозга.

Есть данные, что после одного посещения бани, из человека выделяется до полутора литров пота. Именно поэтому рекомендуется восполнять жидкость и больше пить воды во время пребывания в бане.

Она служит хорошим стимулом для белкового обмена, что провоцирует более быструю усваиваемость жиров, белков, углеводных и минеральных веществ. А это опять сказывается на обменных процессах самым положительным образом. Он ускоряются на 30%. При таком эффекте, происходит сжигание «плохого» холестерина, а значит, получается активный лечебный эффект.


Баня при атеросклерозе сосудов головного мозга играет важную роль. Во-первых, сжигается, как уже было сказано, лишний холестерин, во-вторых, от перепада температур, начинается полезное воздействие на всю сердечно-сосудистую систему.

Банная процедура способна расслабить мышцы, уменьшить в их клеточных структурах наличие молочной кислоты.

Заряд энергией, снятие стресса и нервного напряжения, улучшение сна, работоспособности и аппетита, это всё возможно при умеренном и регулярном посещении бани. Она является очень мощным лечебным средством для укрепления иммунитета и выносливости организма.

Бани известны ещё с древних времён. Выдающиеся врачи древности считали, что это средство одно из самых могущественных и лечебных. А русская парная заслуженно славится эффективностью и мощностью, по воздействию на организм. Наши предки лечили многие недуги благодаря крепкому пару и ледяной воде в проруби. Но, такие резкие перепады можно себе позволить только имея крепкое здоровье.

В русской бане:

  • Улучшается работа потовых желез, через которые выходят пот и сало;
  • Усиливается работа сердца, его сокращений;
  • Снижается тонус сосудистых стенок, они становятся более эластичными;
  • Понижается мышечная скованность;
  • Уменьшается кислотность и интенсивность выделения желудочного сока.

Если говорить подробнее, то болезни сердца и сосудов, нужно лечить умеренным и правильным соответствием между тепловыми и холодными процедурами. Такая мягкая нагрузка способна вернуть расшатавшееся здоровье, и по силе воздействия, баня может заменить лекарственные препараты.

Тепловые и холодные процедуры

Источник: MyHolesterin.ru

Рассмотрим народные средства, понижающие холестерин в крови, предложенные читателями Вестника ЗОЖ.

Снижение холестерина травами.
У женщины анализ крови показал высокий холестерин. Врач выписал таблетки, но денег на них не было. Женщина прочитала в «вестнике ЗОЖ»(№22, 2007г.) народный рецепт сбора из шести трав для снижения холестерина и начала лечится. Через некоторое время анализ на холестерин в крови показал норму.

  • Рецепт №1: цветки бессмертника, плоды шиповника, пустырник, кора крушины – по 2 части, цветки боярышника, трава «почечный чай» — по 1 части. 2 ст. л. смеси этих трав залить 500 г кипятка, держать на водяной бане 30 минут. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Курс лечения – 2-3 месяца.
  • Рецепт №2: хвощ, лист березы, корни одуванчика и пырея, тысячелистник, плоды черноплодной рябины – всего поровну. Готовить и принимать так же, как и в рецепте №1 (ЗОЖ 2010 г, №3, стр. 25)

Как понизить холестерин грейпфрутами.
Женщина страдала ишемической болезнью сердца, уровень холестерина у неё был 12,3, после приема таблеток уровень снижался всего на 1,3 единицы. Снизить холестерин до более низкого уровня она не могла никакими лекарствами. Как-то она услышала о пользе сока грейпфрута для сердца и всего организма, а т. к. у неё болело сердце. Каждый день стала съедать по 1 грейпфруту в день: одну половину через час после завтрака, а вторую через час после обеда.
После этого анализы стали показывать, что уровень холестерина в крови постепенно понижается: через 1,5 месяца -11,1, еще через три месяца — 9,6, еще через три месяца – 7,2
Одновременно с приемом грейпфрута она отказалась от жирного мяса, сметаны, сливок и белого хлеба. (ЗОЖ 2010 г, №15, стр. 9)

Как понизить холестерин чесноком и лимоном?

Рецепт№1 Снизить холестерин в крови помогает такой настой: 1 головку чеснока и 1 лимон пропустить через мясорубку, добавить 700 г воды, настоять 7 дней. Принимать по 30 г перед едой 3 раза в день. (ЗОЖ 2010 г, №17, стр. 31), (ЗОЖ 2003 г, №12, стр. 14) (ЗОЖ 2001 г, №12, стр. 14)


Рецепт№2 Женщине удалось понизить холестерин в крови таким народным средством: 5 головок чеснока, 2 лимона, мед по вкусу, чтоб было приятно есть. Принимала 1 раз в день с утра натощак по 1 ст. л..

Когда смесь закончилась, уровень холестерина пришел в норму. Потом она стала есть гречу, размоченную в кефире (1 ст. л. гречи на 1 стакан кефира) на завтрак или ужин, вскоре и давление пришло в норму, а до этого было то очень низкое, то очень высокое. (2010 г, №19, стр. 9)

Свекла от холестерина.
Сок красной свеклы – незаменимый элемент антихолестериновой диеты, он часто употребляется в народных средствах очистки сосудов от холестерина. Пить его надо 3 раза в день по 40-50 г за полчаса до еды. Эффект от приема свекольного сока может поспорить с эффектом от самых дорогих препаратов. (ЗОЖ 2009 г, №4, стр. 7)

Холестерин – снижение продуктами
Снижению холестерина в крови способствуют такие продукты, как лук, чеснок, боярышник, шиповник, рябина, арбузы – клетчатка арбузов выводит из организма излишки холестерина. (ЗОЖ 2009 г, №14, стр. 29)

Лечение бобами
Мужчина перенес гипертонический криз, анализ крови показал высокий холестерин. Он решил понизить холестерин самостоятельно народными средствами. Сел на диету, но это ему не помогло. Однажды мужчина прочитал заметку, что у людей, съедающих в день 300 г бобов, за неделю уровень холестерина понижается на 15%. Так же нормализуется и уровень сахара в крови.
Дело было зимой, мужчина ел бобы консервированные, весной посадил семена и ел бобы свежие. Осенью анализ показал, что уровень холестерина пришел в норму. Для профилактики он продолжает есть бобы (зимой распаривал сухие бобы в кипятке), прошло уже три года – давление стабилизировалось – 120/70, вес снизился на 20 кг, сахар и холестерин в норме. (2005 г, №8, с. 28,)


Бальзам из трав
После 50 лет мужчина обнаружил, что у него повышается артериальное давление. Анализ показал высокий холестерин в крови. Мужчина изучил много литературы и узнал, то снизить давление и холестерин помогают биофлавоноиды – рутин и кверцетин. Эти вещества есть во многих растениях, но они плохо всасываются в организм. Мужчина придумал бальзам, в котором биофлавоноиды находятся в легко усвояемой форме. Принимал он свой бальзам в течение года, давление и высокий холестерин пришли в норму.

Рецепт бальзама: взять растительное сырье, в котором много рутина и кверцетина (трава подорожника, конского щавеля, гречихи, горца птичьего, цветки или плоды боярышника) – 10 ст. л. сухого сырья (любая трава или смесь). Поместить в эмалированную посуду, залить 1 литром кипятка, кипятить 10 минут. В горячий отвар добавить 1,5 стакана водки, перемешать, плотно закрыть, настоять три дня, процедить.

Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день. Курс — 5 недель. Через три месяца курс повторить. Проводить три курса в год (2005 г, №14, с. 11)

Лабазник
У женщины был высокий холестерин в крови. Как-то она прочитала в календаре, что снизить холестерин помогает лабазник (таволга). Стала пить чай из трав (листья смородины, облепихи, мелиссы) в смеси с таволгой в течение 3-4 месяцев. Уровень холестерина после этого стал 3,2. (ЗОЖ 2005 г, №14, стр. 32)


Снижение холестерина травами.
Понизить холестерин в крови поможет следующее народное средство: по 7 г плодов шиповника и боярышника, по 4 г мяты и чабреца, 3 г пустырника настоять в 1,5 л кипятка. Пить фитококтейль 20 дней. После окончания курса уровень холестерина снижается, так же снижается уровень сахара в крови, оздоравливается сердечно -сосудистая и нервная системы (ЗОЖ 2004 г, №24, стр. 7)

Овес — эффективный народный метод снижения холестерина.
Очень полезны для очистки сосудов овес и овсяная каша. Содержащийся в овсе биотонин способствует укреплению нервной системы, предохраняет организм от слабости, сонливости, выпадения волос, сухости кожи. Проходя по кишечнику, овсяная каша образует жирные кислоты, регулирующие сахар в крови, снижающие уровень холестерина.

При атеросклерозе, заболеваниях печени и почек, для омоложения организма можно готовить отвар овса: 1 стакан промытого овса залить 1 литром теплой воды, настоять 10 часов. Затем варить на слабом огне 30 минут, укутать и настаивать 12 часов. Процедить, объем жидкости довести до литра. Выпить эту норму за день в три приема (по 330 г). Курс – три недели. За год провести три таких курса. (2002 г, №1, с.14-15)


Источник: Narodn-Sredstva.ru

Перед тем как начать снижение холестерина в крови народными средствами и очищение сосудов, необходимо знать об этом компоненте как можно больше.

Перед тем как принимать какое-либо средство от холестерина, нужно знать, от чего именно это средство предназначено.

Общее определение холестерина – жировое вещество, вырабатываемое в организме и поступающее в него вместе с пищей, участвующее во многих внутренних процессах и являющееся неотъемлемой частью клеток, а именно их мембран, основным элементом, обеспечивающим функциональность нервной системы и являющимся основным элементом при выработке в организме большинства гормонов.

Буквально совсем недавно, тем, как понизить холестерин в крови человека были озадачены буквально все врачи и фармацевты, считая этот компонент причиной всех бед и проблем в здоровье и полагая, что от него следует избавляться каждому человеку. Такая радикальная позиция привела к подробному изучению процесса накопления и образования животных жиров в организме и, разумеется, их роли в жизнедеятельности органов, тканей и клеток.

Условно врачи тут же окрестили один тип – полезным, сокращенно ЛПВП, а другой, вредящий крови и здоровью в целом, плохим – ЛПНП. Если второй приводит к всевозможным заболеваниям и может стать первопричиной летального исхода, то первый жизненно необходим человеку и его понижение способно вызвать очень серьезные расстройства в происходящих в организме процессах.


Одновременно с выявлением типов животных жиров, присутствующих в человеческом организме, была выявлена и другая проблема, связанная уже не с внутренними процессами, а с фармацевтическим производством. Все препараты, направленные на то, чтобы вывести холестерин, уменьшают оба типа этого элемента, причем хороший вид выводится в первую очередь, поскольку он не кристаллизуется в виде бляшек.

Более того, статистические исследования показали, что при наличии избытка отложений вредного животного жира часто присутствует и полная нехватка хорошего.

Одновременно с этим голландские ученые выявили и озвучили такой факт, что именно недостаток хорошего холестерина является причиной развития практически всех душевных недугов и различных нервных расстройств, так как низкий уровень ЛПВП полностью меняет все происходящие в головном мозгу нейробиохимические процессы.

Соответственно, перед разработчиками лекарств встала первоочередная задача по разработке медикаментов, способных вывести исключительно плохой холестерин, не затрагивая хороший.

Все народные средства против холестерина действуют в двух направлениях – растворяют отложившиеся в сосудах скопления животных жиров и выводят их, а также препятствуют изначальному всасыванию в желудке вредных жирных компонентов из поступающей в организм пищи.

Народные средства от холестерина – это не только травы или же какие-либо рецепты из «деревенских» компонентов. Снижение холестерина народными средствами включает в себя в первую очередь определенные продукты питания, образ жизни и даже физические нагрузки.

Среди продуктов питания, которые помогают в очистке сосудов от холестерина народными методиками, наиболее важны следующие:


Наименование продукта Как часто нужно кушать?
Все свежие овощи и зелень Ежедневно в любом количестве
Семечки подсолнуха, тыквы, кабачка Ежедневно от 100 до 200 грамм
Оливковое или другое растительное масло Ежедневно, не менее 50 грамм
Яблоки Не менее 2 кг в неделю
Орехи – грецкие, кедровые, фисташки, миндаль Не менее 300 грамм в неделю
Квасы, яблочные сидры, медовые настои, красное сухое вино Ежедневно не менее полулитра, вина не менее 150 грамм
Инжир, гранаты, красные грейпфруты и сливы Минимум по 500 грамм в неделю
Рыба с низким содержанием холестерола, морская капуста, стручковая фасоль Не менее 400 грамм в неделю

Среди продуктов специфических, особое внимание нужно уделить побегам бамбука, брюссельской капусте и дайкону. А из тех продуктов, которые доступны всегда, лучшими при повышенном холестерине являются капуста, клюква и яблоки. При постоянном употреблении их в пищу снижение высокого холестерина происходит плавно и в течение года показатели уменьшаются до половины.


Разумеется, следует не злоупотреблять продуктами питания, с высоким содержанием неусвояемого животного жира и особенно их сочетанием в блюдах, избегать жареной пищи, большого количества сливочного и топленого масла, субпродуктов и много другого.

Однако это не значит, что следует питаться ограниченно, народные методики не исключают из рациона какие-то определенные продукты, а «разбавляют» их. К примеру, зажаренный на вертеле в печи кусок мяса или же целый поросенок всегда подавались к столу с чесноком, капустой, как правило – квашенной с клюквой и с яблоками.

Поэтому не стоит пренебрегать традиционными рецептурами в питании, или же полностью отказываться от каких-либо блюд. Например, тот же шашлык просто нужно кушать так, как это принято традиционно – с большим количеством зелени, свежих овощей и красным вином. А не кетчупом и жареным картофелем, тогда и очистка сосудов не потребуется.

Разумеется, при наличии проблем со здоровьем, рекомендаций по питанию и образу жизни недостаточно, требуется применять лечебные народные средства от повышенного холестерина, способные эффективно и быстро привести состояние сосудов в норму.

Чистка сосудов народными средствами включает в себя множество различных рецептов, скопившихся в народной медицине за столетия.

К самым несложным, доступным сейчас и наиболее действенным можно отнести перечисленные ниже народные средства для снижения холестерина.

Квасы

Квасы, приготовленные в домашних условиях, одно из самых быстродействующих очищающих сосуды средств. Разумеется, готовить квас нужно самостоятельно, продающиеся в магазинах квасные газированные напитки к целебному продукту никакого отношения не имеют.

Самые эффективные для очищения сосудов от холестерина квасы готовятся с яблоками и лимонами, делаются они очень просто.

На 4-5 килограмм очень спелых, даже перезрелых яблок, нужно взять один крупный лимон или пару небольших. Перерубленные фрукты нужно засыпать сахаром, потребуется от 300 до 500 грамм, зависит от сорта яблок и вкусовых пристрастий. Добавить 5-6 ржаных хлебных корок или 10-20 грамм живых свежих дрожжей.

Залить водой в таком количестве, чтобы яблоки были закрыты на минимум одну высоту собственного слоя. Закрыть жбан или другую емкость крышкой и настаивать до готовности, от 2 до 4 дней.

Сейчас практически забыты такие средства для чистки сосудов, как капустно-клюквенные квасы.

Капустный сок отжимают или же шинкуют капусту и засыпают ее сахаром, дожидаясь, пока сок выделиться сам. В него добавляют клюкву, точного соотношения нет, пропорции зависят от личных предпочтений, хлебные корки и еще немного сахара. Вода доливается до желаемого объема.

Квасные вина тоже являются хорошим способом того, как быстро понизить холестерин, не прибегая к медикаментам. Разумеется, востребованы они в южном климате, так как для производства нужен виноград.

На шесть килограмм очень спелого винограда берется килограмм сахара, 40 грамм живых дрожжей и можно добавить любые ягоды или фрукты, для придания особого вкуса. Виноград нужно слегка подавить, не задевая косточек, иначе квасное вино станет горчить.

Вода добавляется в зависимости от желаемой крепости, но ее должно быть не менее 4 литров. Бродит напиток около недели, а для того, чтобы вывести им лишний холестерин из организма нужно брать красные сорта ягод.

Квасы из лечебных трав готовятся аналогично, в качестве сырья используется желтушник, корень петрушки, семена укропа, календула, ромашка и другие растения. В травяные квасы никогда не добавляют живые дрожжи, только корочки ржаного хлеба.

Пить квасы нужно не менее трех стаканов за сутки, можно и больше, кроме пользы они ничего не принесут.

Чаи из трав

Лечение холестерина народными средствами невозможно представить без трав и, конечно же, травяных чаев. Готовятся все такие чаи абсолютно одинаково – на 4-5 столовых ложек с горкой измельченного растительного сырья требуется 1-1,5 литра воды, горячей, но не кипящей. Настаиваться чай должен не менее 2-3 часов, при этом сам чайник нужно дополнительно укутать.

Пить следует или по половине стакана натощак, или же в течение дня, разбавляя водой, то есть так же, как и обычные привычные сорта чая.

Для снижения холестерина в крови заваривают следующие травы и их смеси:

  1. Каллизия душистая, более широко известная под названием золотой ус.
  2. Корень солодки.
  3. Петрушка обыкновенная.
  4. Плоды шиповника и боярышника.
  5. Листья малины.
  6. Корень синюхи голубой.
  7. Одуванчик, как корень, так и цветы.
  8. Липовый цвет.
  9. Листья люцерны посевной.
  10. Тысячелистник.
  11. Облепиха.
  12. Семена укропа, моркови и льна.
  13. Календула.
  14. Желтушник.
  15. Листья подорожника.

При постоянном употреблении, чистка сосудов от холестериновых бляшек проходит достаточно быстро, согласно наблюдениям врачей, травяные чаи, уменьшающие жировые отложения в сосудах, в течение полугода способны вылечить атеросклероз на ранней стадии.

Спиртовые настои

Помогающие от холестерина народные средства на спирту применяются обычно редко, из-за того, что они способны произвести очищение сосудов достаточно быстро, но при этом очень агрессивно, и ими нельзя пользоваться при ряде заболеваний, например, при патологиях печени.

Среди самых востребованных при высоком уровне скопившегося животного жира средств – настои из плодов шиповника, красной рябины и боярышника, корня солодки и календулы. Однако настоять на спирту можно любые травы.

Настои, которые выводят излишки животных жиров, можно приготовить и самостоятельно. Для этого понадобится спирт: на водке лекарства, помогающие избавиться от холестерина, не настаивают. Пропорции – 1 к 3, то есть на 1 часть сырья берется 3 части спирта.

Настаивается народное средство от недели до полутора, в месте без смены температуры и сквозняков, в защищенной от света посуде и закрытом от пыли, но имеющем доступ воздуха. То есть, банку или флакон с будущим лекарством можно закрыть слоем марлевой или любой другой ткани.

Отвары из трав

Почистить сосуды от холестерина можно и отварами, но среди всех существующих методов того, как снизить холестерин народными средствами, это самый медленный и деликатный способ.

Однако отвары становятся идеальным началом терапии, если в сосудах скопилось большое количество бляшек и сужение их просветов достигло критического показателя, независимо от причины прогрессирования патологии. Отварами можно уменьшить количество жира в сосудах и при наследственной предрасположенности, и при нарушениях в обмене веществ и при обычном злоупотреблении неправильным питанием.

Ими можно снизить патогенный показатель и при различных заболеваниях, например, раковых опухолях, так как их влияние предельно деликатно и не причиняет организму состояния шока. Статистически замечено, что большая эффективность данного народного средства наблюдается у женщин, борьба с холестерином и очищение сосудов у мужчин этим способом малоэффективны.

Готовятся отвары таким образом – на 5 частей сырья берется 10 частей воды, емкость с лекарством томится на очень маленьком огне, без кипения от 20 до 30 минут. После чего отвару нужно дать остыть. В качестве сырья для приготовления можно использовать любые травы, ягоды или плоды, понижающие показатели уровня холестерина в крови, или же их сочетания.

Соки

Понизить холестерин народными средствами можно и при помощи свежих соков из овощей, ягод или фруктов. В качестве профилактики народными средствами холестерина их просто нужно пить с утра раз в день и натощак.

Если же требуется нормализовать его уровень и провести очищение сосудов, то убрать излишки животного жира помогут такие народные методы приготовления лечебных соков:

  • Овощные с чесноком, потребуются любые овощи или их смесь, разумеется, нужны такие, какие обладают способностью убирать лишний жир из организма, к ним нужно добавить чеснок и пропустить все через соковыжималку.
  • Овощные с маслом укропа, рецептура аналогична предыдущей, но вместо чеснока нужно добавить от 7 до 15 капель укропного масла на стакан сока. Данный рецепт убирает из сосудов даже самые кристаллизовавшиеся и застарелые бляшки, попутно поднимая уровень вырабатываемого организмом коллагена.
  • Фруктовые и ягодные с корнем сельдерея или петрушки, корень овоща обладает специфичными свойствами и достаточно необычен на вкус, поэтому сок из него смешивается с ягодным или же фруктовым, которые полностью маскируют необычный привкус, а нормализация содержания жира и очищение сосудов этим способом проходят очень быстро. Более того, данный рецепт идеально подходит аллергикам, так как корни петрушки и сельдерея удаляют из крови все лишнее и в целом повышают устойчивость организма к влиянию аллергенов.

В том, как избавиться от скоплений животных жиров и разобраться, какие овощи, фрукты и ягоды обладают снижающим этот показатель эффектом, могут помочь диетологические медицинские справочники, в которых приведены подробные данные по многим продуктам питания, однако можно обойтись и без них.

В том, как вывести излишки жиров и как можно понизить наличие вредного холестерина могут помочь все фрукты, ягоды и овощи, имеющие красный цвет, причем чем краснее продукт, тем большее влияние на высокий холестерин он окажет.

Видео: народное средство для снижения повышенного уровня холестерина.

Мед, прополис и баня

Лечение народными средствами сложно представить без продуктов пчеловодства, и вопрос того, как понизить уровень холестерина не исключение.

Строгих указаний к тому, как лечить сосуды медом и прополисом не существует, однако количество ежедневно поступающего в организм целебного продукта не должно быть менее 50-80 грамм, при отсутствии аллергических реакций, разумеется. Для удаления вредных жиров наиболее полезны темные сорта меда, например, гречишный.

Прополис – продукт, способный не только удалить из сосудов бляшки, он еще и способен повысить уровень полезного и нужного холестерина.

Методика достаточно спорная, поскольку данный способ гарантирует отслоение бляшек от стенок сосудов, то есть может привести к их движению по артериям и закупорке сердечного клапана. Однако, для профилактики возникновения атеросклероза и многих иных болезней, а также для вывода различных токсинов такое посещение парной раз в неделю будет крайне полезно.

Хотя народные методики крайне эффективны, но они и весьма разнообразны, поэтому перед тем, как воспользоваться каким-либо из рецептов, стоит обратиться к врачу, точно выяснить свое состояние, сдав нужные анализы и исходя из этих данных подобрать наиболее подходящий способ очищения собственных сосудов.

Источник: otravleniehelp.ru

Основные правила процедуры

Несмотря на очевидную пользу для кровообращения, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо применять этот метод с осторожностью, и обязательно проконсультироваться насчет походов в баню с лечащим врачом.

Перед каждым посещением бани или сауны так же важно измерять артериальное давление и при показателях систолического выше 180 — 200 миллиметров ртутного столба не стоит лишний раз нагружать организм перепадами температуры.

Необходимо контролировать нагрузку на сосуды, применяя это лечение постепенно, создавая мягкую тренировку для организма.

Баня и холестеринНаходясь в парной, нужно контролировать состояние своего здоровья, периодически отслеживая пульс.

Для новичков длительность первой процедуры не должна составлять больше 2- 3 минут, после чего следует 10 — 15 минутный отдых.

При хорошей переносимости процедуры, отсутствии тахикардии, одышки, головокружения и головной боли сеанс можно повторить.

Для людей с гипертонией и атеросклерозом больше подходит сухая баня, ведь важность создает дополнительную нагрузку на кровеносное русло.

Усилить эффект от процедуры поможет легкий самомассаж, бережное растирание кожи с помощью массажной мочалки или варежки, аппликации глины, употребление перед баней чая с лимоном и апельсином. Для людей с атеросклерозом противопоказано грубое воздействие на кожу вениками или грубыми мочалками.

Посещение сауны должно быть регулярным для достижения лучшего результата, не реже раза в неделю, при хорошей переносимости — до двух раз. Контрастные процедуры рекомендовано начинать только спустя 5 — 6 сеансов, после привыкания к такой своеобразной тренировке сосудов.

Растирание и обливание холодной водой после парилки целесообразно только после исчезновения отдышки. До этого обливаться нужно теплой или слегка прохладной водой, постепенно понижая ее температуру.

Во время пребывания в бане нужно пить много жидкости для компенсации потери ее с потом, для питья подойдет вода, настои с фруктов, лечебные сборы.

При повышении давления полезным будет малиновый лечебный чай, имеющий потогонное и мочегонное свойство.

Противопоказания к посещению бани

Нужно помнить, что для посещения бани и сауны существуют также противопоказания, при которых воздействие высоких температур может негативно повлиять на здоровье и самочувствие.

При наличии хотя бы одного из этих состояний разрешение на нетрадиционное лечение атеросклероза баней должен давать специалист, не стоит заниматься самолечением.

Доказано, что при перегрузке сосудов у человека с заболеваниями сердца и сосудов могут возникнуть осложнения, такие как ишемический или геморрагический инсульт, инфаркт миокарда.

Баня и холестеринНежелательно посещать баню при атеросклерозе третьей и четвертой стадии, когда кровоток значительно нарушен и просвет сосуда перекрыт более чем на 50%. Для этих стадий только лишь посещение бани будет недостаточно, требуется тщательное и комплексное лечение, чаще всего хирургическое.

Гипертоническая болезнь третьего и четвертого ступени, с повреждением органов-мишеней. Для такой гипертонии столь значительные нагрузки могут спровоцировать гипертонический криз и другие осложнения.

Так же противопоказано посещение бани при онкологических заболеваниях, дерматологических болезнях, психических нарушениях.

Следует быть осторожным при хронических заболеваний в стадии обострения, инфекционных болезнях.

К специальным противопоказаниям относят сердечную недостаточность; острый инфаркт миокарда; гипертиреоз; язвенную болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.

Относительными противопоказаниями являются:

  1. Гипертоническая болезнь с повышенным нижним давлением.
  2. Мочекаменный диатез.
  3. Мочекаменная болезнь.

Абсолютными противопоказаниями считаются:

  • острые заболевания, проходящие с повышением температуры;
  • туберкулез в открытой форме;
  • контагиозные заболевания;
  • склонность к профузным кровотечениям;
  • гипертония выше 220 миллиметров с поражением органов;
  • тромбоз и эмболия сосудов нижних конечностей;
  • тяжелая форма сахарного диабета с частыми кетоацидотическимисостояниями.

Сюда также относят:

  1. Кахексию и синдром мальабсорбции.
  2. Тяжелый хронический алкоголизм.
  3. Гипертиреоз с повреждениями органов.
  4. Хронические заболевания почек с нефротическим синдромом.
  5. Психические заболевания и эпилепсия, вегетативные нарушения.

Не стоит посещать баню после употребления алкоголя, натощак или сразу после еды, при сильном утомлении и общей слабости, а также после сдачи крови.

Основные методы лечения атеросклероза

Баня и холестеринЛечение нетрадиционными способами не может быть заменой медикаментозного лечения и модификации образа жизни, а должно лишь дополнять его.

Изменение способа жизни — первый шаг к улучшению самочувствия и облегчению симптомов.

В него входит рациональная полноценная диета с уменьшением количества жирной, жаренной, соленой и копченой высококалорийной пищи,

Следует увеличить долю источников растительных волокон — зеленых овощей, фруктов и ягод, злаковых и бобовых культур.

Рекомендуется больше употреблять здоровых жиров — орехов, семечек, подсолнечного и оливкового масел, рыбы и белков — белое мясо курицы, перепела и утки.

Большое значение имеет питьевой режим — в расчете 15 — 30 миллилитров чистой негазированной воды на килограмм.

Не нужно употреблять газированные и сладкие воды, чай и кофе.

Достаточный уровень физической активности влияет на обмен холестерина, эластичность сосудов и уровень артериального давления.

Рекомендовано для начала заниматься ходьбой, бегом, аэробикой, гимнастикой, и со временем постепенно увеличивать нагрузку. Во время тренировки нужно отслеживать частоту пульса и общее состояние.

Медикаментозные препараты для лечения:

  • статины Ловастатин, Аторвастатин, Симвастатин, Симвастол;
  • фибраты;
  • спазмолитики Но-шпа, Папаверин, Дротаверин;
  • вазоактивные препараты, например Цилостазол;
  • витаминные комплексы.

При тяжелом течении болезни выполняют хирургические вмешательства.

Малоинвазивными методами являются стентирование, шунтирование, балонная ангиопластика.

Помимо этого применяются также следующие методы оперативного воздействия: эндартериектомия; некрэктомия при трофических язвах; ампутации при гангрене конечностей.

Профилактика возникновения атеросклероза состоит в периодическом мониторинге уровня артериального давления (нормальные показатели — до 130 на 90), уровня холестерина (он должен быть до 5,5 ммолль/л), поддержании нормального веса или похудании до нормального показателя ИМТ (19 -22).

Требуется уделить внимание возникающим симптомам ишемии, соблюдению рациональной диеты.

Стоит отказаться от вредных привычек и заняться физкультурой.

Рекомендуется своевременно проводить лечение хронических патологий сердечно-сосудистой системы и избегать стрессовых и эмоциональных нагрузок.

Как влияет баня на организм человека рассказано в видео в этой статье.

Источник: diabetik.guru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.