Как принимать семя льна от холестерина


Лен – удивительное растение, которое оценила не только народная, но и научная медицина. Зная, как принимать семя льна от холестерина, можно одновременно снизить его уровень и улучшить состояние сосудов.

Лекарственными свойствами обладают семена, настой из них и льняное масло. Льняная мука, которая продается в отделах диетического питания, изготавливается из обезжиренного сырья, полученного после отжима масла, жмыха. В ней много растительного белка, это полезный диетический продукт, но лечебных свойств у муки нет.

О применении льна

На Руси это растение с небесно-голубыми цветами сеяли издавна. Использовались почти все части растения. Стебли – для получения волокна для тканей. Сушеные цветки добавляли в лекарственные сборы. А из семян выжимали масло, которое понемногу добавляли в пищу. В основном же оно применялось для изготовления лечебных мазей, а также масляных красок и олифы.Применении льна

Настоем льняного семени лечили болезни желудка, отравления, а молотыми семенами изгоняли глистов и прочих паразитов. Масло применяли для ухода за кожей, для заживления ожогов и ссадин.

Современная наука подтвердила уникальные свойства семян льна, а заодно расширила область его использования в лечебных целях. Эффективность льна для снижения холестерина доказана.


Что лучше – масло или отвар?

Применение льняного масла при повышенном уровне холестерина более эффективно, чем лечение настоем или употреблением сырых размолотых семян. Но не всем можно пить масло, да и вкус у него своеобразный. У кого-то оно вызывает тошноту при приеме.

Продается льняное масло в капсулах. Это удобно, не нужно глотать противный жир, да и брать с собой удобно.
И масло, и мука, и настой снижают уровень холестерина в крови и помогают сбросить вес. Несмотря на то, что отвар или настой семян немного менее эффективны, но воздействие на организм мягче.

Что лучше – масло или отвар

Химический состав

Льняное масло – это концентрат биологически активных веществ. Полный набор жирорастворимых витаминов (A, E, K, F), линолевая, олеиновая и линоленовая кислоты. Из альфа-линоленовой кислоты в организме синтезируются необходимые организму омега-3 и омега-6.Действие льна на организм и сочетание с лекарствами

Семена льна и масло из них:


  • Очищают кишечник, в том числе и от глистов;Снижают уровень сахара и холестерина в крови
  • Снижают уровень сахара и холестерина в крови;
  • Обладают выраженным желчегонным свойством;
  • Может снижать артериальное давление;
  • Разжижают кровь;
  • Улучшают обмен веществ, ускоряют его.

Но стоит понимать, что выраженные «очистительные» качества имеют и оборотную сторону. Так, препараты льна снижают всасывание йода из продуктов питания в кровь.

Нельзя совмещать употребление льняного масла с приемом лекарств, которые:

  1. Снижают вязкость крови, в том числе – аспирин;Аспирин
  2. Уменьшают уровень глюкозы в крови;
  3. Понижают артериальное давление;
  4. Обладают желчегонными свойствами;
  5. Оказывают слабительное действие.

Очень хорошо пить льняной отвар при приеме Вольтарена, Диклофенака, Мовалиса. Их эффективность не снизится, а вредное воздействие на пищеварительную систему уменьшится.

Одновременный прием витаминно-минеральных препаратов и льняного масла или молотых семян также недопустим.


Во всех остальных случаях стоит посоветоваться с врачом, поскольку для лечения препаратами льна есть противопоказания.

Кому нельзя пить льняное масло

Прием льняного масла повышает эластичность сосудов, очищает кровь, омолаживает весь организм, улучшает состояние кожи и волос. Но этот полезный мультивитаминный концентрат показан не всем.
Не назначают его детям ясельного возраста, беременным и кормящим.

Нельзя пить льняное масло при холецистите, панкреатите, желчнокаменной болезни и при нарушенной свертываемости крови. Противопоказан его прием при камнях и песке в почках. С осторожностью – при заболеваниях печени, диабете, язвах желудка и кишечника.

Если после приема появилась тошнота, горечь во рту, покалывание в боку – лечение стоит прервать. Крайне редко, но после приема масла может возникнуть диарея. Аллергия может проявляться в виде зуда или заложенности носа.

У отвара (настоя) семян противопоказаний меньше. Употреблять его можно при желудочно-кишечных заболеваниях, панкреатите вне обострения, кормящим мамам.

К тому же отвар практически не имеет вкуса и запаха, и пить его довольно приятно, чего нельзя сказать про масло. А индивидуальная непереносимость отвара целых семян встречается крайне редко.

Выбираем масло


Продукт это скоропортящийся и невероятно требовательный к условиям хранения. Поэтому ни в коем случае не стоит Масло льняноеприобретать в супермаркетах. Никакой гарантии, что от розлива до покупки его хранили должным образом, никто не даст. Другое дело – в аптеке.

Бутылочка обязательно из темного стекла, масло на свету быстро портится. Хранить следует в холодильнике. Годность – до 6 месяцев. Если указан больший срок годности – значит, в масло добавлены стабилизаторы или консерванты. Такое покупать нельзя.

Обязательно убедитесь, что масло предназначено для приема внутрь. И что в составе – только «жирное масло семян льна». Ничего больше!

Вскрытую упаковку хранить можно не более двух месяцев. На 1 курс лечения нужно около 250 мл.

Как принимать

При нагревании выше 50 градусов полезные вещества масла исчезают! Добавлять его в горячие блюда ни в коем случае нельзя. Только в холодные. А для лечения масло нужно принимать не с пищей, а до еды, в капсулах – за 40 минут, в жидком виде – за 30.По чайной ложке натощак


Оптимальный вариант – по чайной ложке натощак с утра, перед обедом и ужином. Но большинство не могут пить масло натощак, это вызывает тошноту. Можно ограничиться приемом дважды в день по одной – две чайных ложки.
Запивать масло не следует, но можно заесть маленьким кусочком от дольки мандарина или апельсина, можно – яблока.

Первые два-три дня лучше пить только перед обедом, а если выбрали форму в капсулах, то по одной три раза в день.
Курс лечения – три недели. После две недели перерыв и еще три недели. Повторное лечение маслом можно начинать не раньше, чем через полгода после его завершения.

Масло может быть желтым, светло желтым, золотистым и даже коричневатым. Зависит от цвета семян, из которых отжимали масло. Запах не должен быть резким. И еще, масло не должно горчить. Горьковатый привкус – признак того, что масло испортилось.

 

Настой семян также полезен при высоком уровне холестерина, хотя уменьшение негативных показателей в крови менее выражено. Употребляют его, начиная со столовой ложки на прием до 1/2 стакана трижды в день.

Трехнедельный курс позволит избавиться от изжоги, болей в желудке, метеоризма, вздутия живота, запоров. Снижается вес, уменьшается утомляемость и одышка при физических нагрузках. Как и масло, пить трижды в день за полчаса до приема пищи.

Для приготовления надо залить 4 столовых ложки зерен льна горячей кипяченой (2 стакана), накрыть и укутать.
Пить три недели. Повторный курс, если нужно, можно провести через месяц, не раньше.

Рецепт с семенем льна


Можно совмещать с употреблением масла или отвара семян льна. Вечером, за полтора-два часа до сна, размешать три чайных ложки без горки смолотых на кофемолке зернышек в стакане кефира 1% жирности. Масло или отвар в этом случае пить дважды.

Противопоказания те же, что для употребления масла. Но прием такого коктейля может вызвать дискомфорт в кишечнике. Желательно вначале убедиться в том, что средство подходит, начиная с добавления 1 ложки. Помогает снизить вес.

Заключение

Хотя льняное масло чрезвычайно полезно, это чистый жир. Надо помнить об этом при расчете меню на день. А заодно и о том, что для снижения холестерина важно побольше двигаться.

Источник: MyHolesterin.ru

Почему в сосудах скапливаются холестериновые бляшки

Наиболее опасные процессы в тканях и клетках начинают развиваться при недостаточном кровяном снабжении, когда к ним не попадает необходимое количество питательных веществ и кислорода, а застои приводят к повышенной концентрации токсических метаболитов и негативных элементов, например, свободных радикалов. Это сперва вызывает гипоксические процессы, которые при усугублении перерастают в ишемию и атрофию органов.


Природа указанных негативных явлений лежит в накоплении жировых бляшек на эндотелии сосудов. Они представлены липопротеинами низкой плотности, которые при избытке начинают скапливаться на поврежденных участках стенок вен или артерий создавая препятствия для движения крови.

Замечено, что чем старше становится человек, тем больше он подвержен риску повышения уровня холестерола – именно так правильно называть холестерин по-научному. Возрастные люди, как правило, имеют ряд иных хронических заболеваний, мало двигаются, много едят, ведут не совсем правильный образ жизни.

Проще говоря с возрастом негативные эффекты аккумулируются, что в результате провоцирует развитие болезни. В таблице указаны основные факторы, лежащие в основе сердечно-сосудистых заболеваний.

Таблица. Факторы приводящие к болезням сердца и сосудов:

Использование льна в народной медицине

Льняное семя в качестве лечебного средства для лечения желудка и косметических целей использовали задолго до нашей эры. Подтверждения этому были найдены в манускриптах древних египтян. Не мало целебным свойствам растения посвятил Гиппократ в своих монографиях.

Чем больше люди использовали семена льна для приготовления различных снадобий, тем чаще констатировали его положительные воздействия на организм. Было подмечено, что растение способствует выведению шлаков и токсических компонентов, помимо этого полезные вещества, попадающие с семенами льна в целом, оказывали благоприятное воздействие на многие ткани и органы.

Поэтому выращивание льна перестало быть только целью текстильной промышленности, и он с этих пор начинал становиться лекарственным растением, помогающим при болезнях ЖКТ, сердца, сосудов и как средство для очищения организма благодаря следующим биохимическим компонентам:


  • льняное масло содержит ценные для организма жирные кислоты Омега–3, 6, 9 (альфа-линолевая, олеиновая, линолевая);
  • лигнаны являющиеся фитоэстрогенами;
  • инулин – вещество благодаря которому происходит удаление из кишечника токсинов и шлаков, оказывается благотворительное влияние на кишечную микрофлору;
  • витамины (В, С, Е, Р);
  • микроминералы;
  • большое количество целлюлозной клетчатки в которой содержится линамарин;
  • антиоксиданты;
  • полезные углеводы и крахмал;
  • аминокислоты, в том числе и незаменимые.

Семя льна для снижения холестерина, очищения кишечника и оптимизации популяций микроорганизмов можно принимать как в составе особых рецептов, так и в натуральном виде, поскольку по своим вкусовым качествам они близки к орешкам.

Запомните. При употреблении льна нужно быть внимательными и не есть семена в больших количествах поскольку в их составе имеется значительное содержание синильной кислоты, из-за которой можно отравиться.

Особенно полезен лен для слабого пола потому, что если знать, как правильно его употреблять, то можно избавиться от нескольких лишних килограмм. Для ощущения сытости достаточно ежедневно съедать перемолотые семена по одной чайной ложечке запив их стаканом кипяченой или минеральной воды без газа.


Это положительно скажется при нарушении менструального цикла, поможет решить проблемы в период менопаузы. Врачи рекомендуют женщинам употреблять семена после тяжелых родов для быстрого восстановления и в качестве профилактического средства против развития раковых опухолей.

Важно, что не только семя льна и холестерин имеют отрицательную взаимосвязь. Хорошие результаты приносят льняное масло и мука при лечении и профилактике атеросклероза, варикоза и тромбофлебита, о чем более подробно пойдет речь несколько ниже.

Целебные свойства льняных семян

Перед началом рассмотрения вопроса как принимать семена льна для снижения холестерина укажем иные болезни, которые можно вылечить при помощи этого растения.

Лекарственные препараты на его основе помогают от:

  • атеросклероза;
  • варикоза;
  • тромбоза;
  • ишемии сердца, инфаркте миокарда и инсульте (имеются ввиду начальные этапы болезни);
  • разлады в работе желудка и кишечника;
  • дисфункции почек;
  • эндокринные заболевания, особенно при диабете;
  • профилактика рака;
  • лечение дерматологических проблем таких как гнойники, угри и другие;
  • ожирение.

Антиоксиданты, имеющиеся в составе льняных семян, окисляют свободные радикалы, чем препятствуют их негативному влиянию на клеточные структуры. Это является профилактикой рака и замедляет преждевременное старение организма поскольку клетки дольше живут или успешно заменяются новыми.

В данной статье собраны наиболее полезные рецепты, которые эффективны при повышенном холестерине, а более подробно как правильно лечится льном можно посмотреть на видео в этой статье.

Травяной сбор против атеросклероза

Применение данного рецепта будет хорошим ответом на вопрос как принимать семя льна для снижения холестерина наиболее эффективно. Травяной сбор благодаря своему обширному составу оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и в добавок оказывает мощное стимулирующее действие на защитные механизмы.

Для приготовления нужно приготовить следующие ингредиенты в необходимых пропорциях:

  • льняное зрелое семя – 20 г;
  • листья мать-и-мачехи, малины по 20 г;
  • трава с цветом душицы обыкновенной – 20 г;
  • сухой корень солодки – 10 г;
  • листья и почки березы по 10 г;
  • донник (буркун) сухой – 10 г;
  • лепестки розы чайной 10 г сухих или 20 свежих;
  • плоды мордовника высушенные – 10 г.

Все хорошенько измельчить и перемешать до однородной массы. Далее следует приготовить настой следующим образом. Залить столовую ложку сбора 0,5 литрами кипятка, накрыть одеялом и оставить на час настаиваться.

Но лучше всего заварку готовить при помощи термоса или на водяной бане. Пить нужно в теплом виде по полстакана трижды в сутки за полчаса до принятия пищи. Курс длится два с половиной месяца с перерывом в две недели после первых 30 дней использования.

Возьмите на заметку. Для того, чтобы получить от семян льна больше положительного эффекта, используйте их для приготовления пищи, например, можно несколько ложек добавлять в каши, салаты, молочные продукты и другие блюда с которыми семена могут сочетаться.

Льняной чай

Многие люди интересуются можно ли и как принимать семя льна от холестерина в виде чая. На самом деле это очень эффективно и просто. Предварительно нужно измельчить семена.

Готовить следует из расчета одна столовая ложка на стакан воды. Заварку нужно производить в алюминиевой или эмалированной посуде. На тихом огне кипятить 10-15 минут.

Можно (в этом случае в воду попадет больше полезных веществ) делать заварку в термосе, для этого залить семена кипятком и оставить на ночь. Полученный чай пить вместо обычного. Для усиления вкуса и целебных свойств рекомендуется подслащивать напиток медом и добавлять в него дольки лимона.

Отвар льна

Данный рецепт полезен для чистки сосудов. Для этого нужны не только семена, но и ботва растения. В вольной пропорции заливают сухое сырье кипятком и настаивают на водяной бане 2-3 часа.

Потом снять отвар с огня и укутать теплой тканью для медленного остывания, после чего удалить траву. Полученную таким образом жидкость следует хранить в холоде не дольше семи дней, однако наибольшими целебными свойствами обладает настой сроком не более двух суток. Принимать в течении месяца в теплом или слегка прохладном виде по 200 мл 4-6 раз в сутки.

Льняная настойка с календулой

Календула усиливает полезные свойства льна, поэтому обратите внимание на то, как употреблять семя льна для снижения холестерина и эффективно бороться с атеросклеротическими бляшками без использования синтетических медицинских препаратов.

Чтобы приготовить данную настойку дана пошаговая инструкция как это правильно делать:

  1. Промытые семена (100 грамм) залить теплой водой, дать постоять полчаса и снова промыть семянки. На второй раз уже нужно заливать 300 мл кипятка и оставить медленно остывать предварительно, укутав емкость с водой и льном;
  2. Настоять стакан высушенного цвета календулы в 400 мл кипятка тоже хорошо все укутав;
  3. После того как настои остынут их следует соединить, тщательно перемешать и поставить на ночь на нижнюю полку холодильника, где и следует хранить отвар до полного его использования.

Длительность одного курса составляет 21 день. Принимать отвар нужно утром на голодный желудок и вечером непосредственно перед сном. Объем разового приема составляет три столовые ложки.

Льняное семя с ананасом

Данный рецепт народной медицины полюбился многим в особенности представительницам слабой половины человечества за то, что он имеет более приятные вкусовые характеристики и самое главное способствует похудению.

Используя данный метод можно потерять около 3 кг примерно за 7-10 дней при условии умеренного потребления сладкой и жирной пищи. Кроме этого их организма выводятся вредные вещества, что несомненно является сильной стороной данного рецепта.

Семя льна в сочетании с ананасом оказывают положительное влияние:

  • уменьшают концентрацию липопротеинов низкой плотности или проще говоря способствуют снижению плохого холестерина;
  • нормализуется кровяной ток;
  • у людей с перепадами давления отмечается положительная тенденция к стабилизации состояния;
  • профилактика сердечных заболеваний;
  • очищается кровь, что способствует улучшению кожных покровов (уменьшается численность угрей, нагноений и аллергических дерматитов);
  • улучшается пищеварение;
  • увеличивается время ремиссии у больных подагрой.

Важно. При хронических заболевания ЖКТ и желчнокаменной болезни обязательно получить разрешение у доктора на использование данного рецепта поскольку есть риски усугубления состояния. Во время обострений названых хронических заболеваний использовать указанный рецепт нельзя!

Данный препарат имеет довольно сильное воздействие поэтому в первые дни могут появляться неприятные ощущения, головокружения, боли в животе и расстройство стула. Нормой можно считать возникшие явления если они держатся не более нескольких дней, а если негативные симптомы не проходят продолжать лечение без консультации у лечащего врача крайне нежелательно. Возможно данный рецепт вам не подходит.

Избавлению от жировых отложений способствует липаза – особый фермент, содержащийся в льняных семенах. Она также берет активное участие в удалении холестериновых бляшек из сосудистого русла. В ананасе сосредоточено много полезных веществ прежде всего это органические кислоты, витамины, эфирные масла и большой комплекс антиоксидантов.

При регулярном употреблении ананаса можно повысить иммунитет, удалить солевые отложения поскольку плод оказывает мочегонное и слабительное действие, а также снизить воспалительные процессы если таковые имеются. Благодаря ценным биологическим веществам косметологи рекомендуют ананас кушать часто поскольку его соки обладают омолаживающим эффектом.

Для чистки сосудов следует приготовить семена определенным образом. Сначала нужно предварительно замочить 100 грамм семянок в полулитре воды и настоять в течении 5-7 часов, а потом разбухшие семена взбить с минеральной водой в блендере до получения однородной массы.

Отдельно вынуть мякоть ананаса и также измельчить в блендере. После чего смешивать в равных количествах и пить. По другой версии данного рецепта измельченные семена следует заедать очищенной от кожуры мякотью.

Длительность одного курса 7-10 дней. Принимать средство следует до еды три раза в сутки. Если заедать ломтиками ананаса, то нужно придерживаться следующей инструкции: за 30 минут до употребления пищи скушать 100-150 г ананаса, а через 10 минут после этого выпить измельченные семена льна (75 мл).

Важно. При использовании данного рецепта обязательно следует съедать несколько ломтиков ананаса непосредственно перед отходом ко сну на протяжении всего курса чистки.

Важно ограничить употребление сладкой и жирной пищи, однако можно есть мед (не более 250 грамм в сутки). В еде предпочтение следует отдать растительным продуктам и обязательно нужно выпивать не менее двух литров чистой воды.

Важно использовать только свежие фрукты, консервированные или высушенные ананасы, не будут оказывать целебного воздействия. Когда нет возможности приобрести ананас его можно заменить на любой цитрусовый плод: лимон, апельсин или грейпфрут.

Льняное масло

Из семян льна получают масло. Целебными свойствами обладает только тот продукт если он получен при помощи методики холодного отжима.

Особенности лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний заключаются в том, что полезные вещества должны накапливаться в организме и только после аккумуляции достаточного их количества наступает положительный терапевтический эффект. Поэтому масло необходимо принимать продолжительное время, как правило, первые результаты начинают ощущаться уже через две недели после начала использования.

Важно. При покупке льняного масла обязательно следует выбирать только свежее. Признак старого продукта – прогорклость. Такое масло вредно для организма и его использовать нельзя поэтому внимательно изучайте дату изготовления на этикетке.

В отличие от семян в масле отсутствуют некоторые полезные вещества (витамин С, мало микроэлементов и совсем нет углеводов), но зато имеется много ненасыщенных жирных кислот Омега – 3, 6, 9, благодаря которым осуществляется выведение из организма плохого холестерина.

Чем полезно льняное масло

Масло, полученное из семян льна, обладает широким спектром положительных действий, оказываемых на состояние человеческого организма. Преимущественно данный продукт применяется в кулинарии и косметологии, а в народной медицине оно ценится за лечение сердечно-сосудистых болезней (прежде всего это атеросклероз), за счет уменьшения вязкости крови уменьшается образование тромбов, улучшается тонус и прочность вен.

Также укрепляются кости за счет улучшения усвоения кальция, повышается иммунитет. При сахарном диабете отмечается облегчение при контроле за уровнем сахара в крови, а при наружном использовании масло льна помогает при дерматитах и улучшает регенерацию тканей при ожогах и других повреждениях.

Данный вид масла помогает побороть лишний вес за счет ненасыщенных липидов, которые благодаря своей структуре быстрее усваиваются нежели насыщенные, но не накапливаются в организме впрок. Этот же механизм лежит в основе выведения плохого холестерола, который провоцирует образование холестериновых бляшек в кровяном русле.

Как нужно принимать масло от холестерина

В профилактических целях пить масло нужно не меньше одного месяца. Разовая доза выбирается индивидуально в зависимости от массы тела и колеблется от чайной до столовой ложки. В сутки осуществляют два приема утром натощак и вечером перед едой.

Заметка. Если льняное масло вызывает неприятное послевкусие его можно закусить свежей петрушкой или черным ржаным хлебом.

В лечебных целях и для очистки сосудов принимать льняное масло следует по одной из двух ниже указанных схем:

  1. Если человек страдает атеросклерозом его следует употреблять дважды в сутки по столовой ложке перед или одновременно с принятием пищи, как правило, это делают утром и вечером. После первого месяца обязателен двухнедельный перерыв и затем курс нужно повторить еще раз по указанной схеме;
  2. При иных заболеваниях сердца или сосудов рекомендуется пить масло на протяжении пяти недель, потом сделать перерыв на два месяца и снова принимать еще пять недель. В отличие от первого способа дозировка та же, но употреблять масло следует в один прием одновременно с едой.

Следует заметить, что не обязательно льняное масло пить в натуральном виде. Им можно заправлять салаты, добавлять в каши или другие блюда, главное выдержать указанные дозировки и временные интервалы при приеме.

Кроме сердечно-сосудистых патологий употребление масла помогает бороться с болезнями ЖКТ, стоматитами и даже имеются данные о положительном эффекте при борьбе с раковыми образованиями.

Льняная мука

Льняная мука производится из семян поэтому все описанные выше для них полезные свойства и противопоказания будут одинаковыми, но использовать муку в лечебных целях эффективнее за счет ее агрегатного состояния. Благодаря своей мелкодисперсной структуре она гораздо быстрее усваивается поэтому в организм проникает больше полезных компонентов.

Вашему вниманию предложено несколько рецептов для чистки:

  1. В скане кефира следует размешать две столовые ложки льняной муки. Пить такую смесь нужно утром натощак и на ночь. Длительность одного курса 10 дней после чего следует сделать такой же перерыв и все повторить сначала. Метод подходит для комплексной очистки всего организма;
  2. Вначале собирают компоненты лечебного сбора в равных количествах: льняная мука, трава сушеницы топяной, листья и плоды земляники, мелисса листья одуванчика и чистотел. Сухие ингредиенты должны быть в сухом измельченном виде. Все хорошо смешать и заваривать в термосе (на литр 5-6 столовых ложек). В целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний пить в качестве чая не менее одного месяца, при лечении длительность курса та же, но пить следует не менее пяти чашек среднего размера ежедневно.

Противопоказания

Нельзя использовать семя, масло или муку при наличии аллергической реакции на вещества, входящие в состав льна. Даже если аллергии нет не нужно употреблять более половины стакана семян в день из-за наличия в них цианогенных гликозидов, которые могут вызвать отравление организма.

Льняное масло при длительном хранении портится. Если оно или семена горчат есть не стоит. Желательно использовать продукцию, срок которой не больше одного года.

Осторожно следует принимать лен лицам страдающим хроническими заболеваниями пищеварительной системы (панкреатит, гастрит, холецистит и др.) поскольку при употреблении указанных рецептов будет стимулироваться обильная секреция желудочных соков. При возникновении побочных эффектов, боли в животе, диареи, застойных процессов в желчном пузыре и т. д. чистку организма следует прекратить и получить врачебную консультацию.

Заключение

Использование семян льна помогает не только очистить кровеносные сосуды от атеросклеротических бляшек, но и в целом оказывает благоприятное воздействие на организм человека. Использовать семена можно как отдельно, так и в составе комбинированных рецептов и кулинарных блюд.

Получаемое из них масло и мука также обладают целебными свойствами, и используются для чистки сосудов. Препараты, приготовленные на основе льна можно применять даже беременным женщинам потому, что у них практически отсутствуют противопоказания.

Нельзя использовать лен при индивидуальной непереносимости его компонентов или прогорклые семена (масло). Не рекомендуется превышать указанную дозировку из-за вероятности интоксикации организма.

Источник: uFlebologa.ru

Польза льняного семени

Основные компоненты семян льна, полезные при повышенном холестерине:

  • омега-3-ЖК – полезные жиры, защищающие сосуды от отложения холестерина; в каждой ложке семян содержится 1,5 г этих полезных веществ;
  • лигнаны – природные антиоксиданты, восстанавливающие поврежденную клеточную оболочку эпителия, выстилающего сосуды, и тем самым препятствующие формированию холестериновых бляшек; семя льна содержит в 75 – 100 раз больше лигнанов, чем другие растительные продукты;
  • клетчатка, связывающая жиры и пищевой холестерин в кишечнике; в семенах льна содержатся растворимые и нерастворимые волокна клетчатки.

Исследования зарубежных ученых показали, что омега-3-ЖК обладают противовоспалительным эффектом, тормозя развитие атеросклероза. Кроме того, они способствуют нормализации артериального давления.

Эти вещества имеют антитромботический эффект, предохраняя стенки сосудов от осаждения на них тромбоцитов. При этом уменьшается риск закупорки артерии и развития инфаркта или инсульта. Ежедневное употребление семян льна замедляет прогрессирование атеросклероза на 75%.

Эти кислоты также могут иметь значение в поддержании нормального сердечного ритма, поэтому они полезны при аритмиях и сердечной недостаточности.

Одно из исследований было специально посвящено влиянию льняного продукта на уровень холестерина. Ученые в течение года наблюдали за группой женщин в постменопаузе. Каждая из них употребляла 4 ложки семян в день. В результате через год уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) у всех исследуемых женщин снизился.

Рецепты от холестерина
Рекомендуем прочитать статью о рецептах от холестерина. Из нее вы узнаете о диете при повышенном холестерине, эффективных народных рецептах, рекомендациях по образу жизни.

А здесь народном лечении атеросклероза.

Кому нельзя принимать

Льняное семя и масло не следует употреблять беременным женщинам. Данные, полученные учеными на животных, противоречивы. Есть сведения, что применение этих продуктов во время беременности повышает вероятность рака молочной железы у потомства, однако другие исследования опровергают такие результаты. До получения достоверной информации беременным лучше воздержаться от употребления.

С осторожностью следует использовать эти продукты людям с такими заболеваниями:

  • желчнокаменная болезнь;
  • панкреатит;
  • мочекаменная болезнь;
  • язвенная болезнь желудка;
  • язвенный колит;
  • поллиноз, аллергический ринит, бронхиальная астма.

Не стоит давать эти продукты детям младше 3 лет.

Масло или отвар – что лучше от холестерина?

Многие эксперты считают, что лучше употреблять льняное семя, чем масло, так как в семенах присутствует больше полезных компонентов, прежде всего клетчатка. Однако цельные зерна частично проходят через кишечник непереваренными. Поэтому перед употреблением их необходимо измельчить в ступке или кофемолке. Рекомендуемое количество молотого семени в сутки – 2 столовые ложки.

Если же из них готовить отвар, то его польза будет существенно меньше, чем масла, ведь при отжиме сохраняются жирные кислоты, которые плохо растворяются в воде при приготовлении отваров и настоев.

При желании можно комбинировать употребление всех этих продуктов.

Смотрите на видео о применении семени льна от холестерина:

Правила выбора готового продукта

Во многих магазинах продается не только льняное семя, но и льняная мука. Эти продукты идентичны по составу. Сейчас производители диетических товаров добавляют эти ингредиенты в различные батончики, крупы, макароны, крекеры, цельнозерновой хлеб. Следует внимательно изучить упаковку и убедиться, что в составе имеется молотое семя льна.

Льняное масло
При выборе масла нужно обратить внимание на способ его приготовления. Лучше всего выбирать продукт холодного отжима.
Масло должно продаваться в темных стеклянных или пластиковых бутылках.

На вкус этот продукт имеет специфичный горьковатый привкус. Сначала он может показаться необычным, но человек очень быстро привыкает к нему и затем практически не замечает.

Хранить масло нужно в холодильнике не более полугода, а после вскрытия бутылки – до 2 месяцев.

Советы по употреблению продукта в пищу

Если нет противопоказаний к употреблению семян льна, каждому человеку следует проходить курс оздоровления хотя бы 1 раз в год.

Перед началом лечения желательно проконсультироваться с врачом.

Семя льна продается в аптеках или продуктовых магазинах. Оно запаковано в пакеты по 200–500 г. Его цена невысока. Развесные зерна могут быть повреждены, поэтому их не следует покупать.

Взрослому человеку рекомендуется принимать 15–30 г семян (1–2 ст. л.) ежедневно, запивая их достаточным количеством воды.

Приготовление кефира с семенами льна
Принимать семя льна от холестерина можно и в составе разных блюд. Его добавляют в кефир, творог, кисель, салаты, картофельное пюре, рыбные и мясные блюда. Чем меньше термического воздействия претерпит семя, тем больше микроэлементов сохранит. Лучше добавлять его в конце приготовления.

Цельные зерна, которые поступают в организм, не приносят большого эффекта, поэтому их необходимо измельчать.

Размолотые зерна быстро окисляются при контакте с воздухом, теряют свои свойства и начинают горчить. Поэтому каждый раз перед употреблением необходимо измельчать 1 порцию семян льна.

Отвары хранят полезные свойства на протяжении 1 дня. На следующие сутки надо приготовить новый раствор.

Прием льняных семян нужно проводить курсом в 1 месяц. А после этого делать перерыв на 3 месяца или полгода.

Салат с семенами льна
Комплексный подход к оздоровлению организма даст более быстрый результат. Сочетание приема льна, спортивных тренировок, правильного питания и режима поможет избавиться от холестерина, лишнего веса и даже стресса.

Льняное семя может частично заменить жиры, которые содержатся в морской рыбе. Омега-3 является стимулятором мозговой деятельности, кровообращения.

Каждый должен знать, как правильно принимать льняное семя. Дело в том, что превышение нормы 30 г в день может привести к проблемам с желудком и кишечником.

Простые рецепты от холестерина с маслом и семенами льна

Семена льна эффективно помогают при повышенном холестерине. Наибольшей популярности в применении они нашли в народной медицине.

Льняная мука

Льняная мука
Из семян льна производят льняную муку. Она изготавливается уже после отжима масла из обезжиренного сырья. Льняная мука содержит много растительного белка, но, к сожалению, не имеет лечебного действия при повышенном холестероле.

Порошок продается в отделах диетического питания, поэтому является довольно эффективным средством для похудения. В диетической сфере из льняной муки готовят тефтели, пекут хлеб, блинчики, варят кашу, делают йогурт, или могут просто посыпать небольшим количеством муки блюдо.

Отвар из семян

Отвар из льняного семени – один из самых частых использованных рецептов при лечении повышенного уровня холестерина в крови. Главные плюсы данного средства заключаются в том, что оно имеет высокую эффективность, при этом практически не имея никаких противопоказаний в применении. Отвар из семени льна имеет достаточное количество слизи, что хорошо при заболеваниях ЖКТ.

Есть несколько рецептов приготовления отваров из семян льна. Для первого рецепта необходимы чистые семена льна, где-то 8 столовых ложек, литр кипятка. Семена нужно поместить в большую кастрюлю, а лучше банку, залить кипятком и оставить настаиваться на 5 часов. После средство процеживать не нужно, семена останутся на дне. Пить льняной настой надо по полстакана два-три раза на день, на курс лечения 2-3 недели. Чтобы избежать неприятных ощущений во время питья, можно добавлять настой немного лимонного сока.

Для второго рецепта понадобится две чайные ложки семян и 300 мл воды. Семена поместить в кастрюлю, залить водой, проварить в течении 10 минут, периодически взбалтывая, чтобы отделилась слизь. После средство нужно процедить.

Еще можно взять всего чайную ложку семян и два стакана воды. Залив семена водою, их надо поставить на огонь и варить, все время взбалтывая. После отвар процеживают и пьют чистую слизь по три столовых ложки три раза на день.

Следующий рецепт включает в себя чайную ложку семян, два стакана воды. Семя льна в кастрюле залить холодной водой, довести до кипения. Остывшее средство процеживают. Пьют льняной чай по полстакана три раза в день, можно добавить лимон или мяту.

Льняной кисель

Для данного рецепта понадобиться льняная мука. 4 столовых ложки муки растворяют в литре холодной воды. Кисель доводят до кипения. Для вкуса, запаха, эстетического вида можно в конце добавить варенье, анис, корицу, лимон или мед. Льняной кисель пить 3-4 раза на день перед приемом пищи. К тому же он будет весьма полезным для детей.

Семя со сметаной

Хорошее средство при интоксикации организма, которое помогает быстрее выводиться токсинам, при этом убирает холестерин. Тут также применяют льняную муку, следуя определенному графику. В первую неделю для приготовления берут одну столовую ложку муки и стакан сметаны, можно кефира. Их надо смешать, можно добавить тертую грушу или яблоко. Следует принимать на завтрак. Это средство не только снизит холестерин в крови, но и последует профилактике развития болезней.

Льняное семя и расторопша

Расторопша содержит большое количество бора, хрома, калия, магния, йода, цинка, селена, витаминов F, B, K, E, D, A, которых часто не хватает организму из-за неправильного питания. Благодаря такому изобилию витаминов, расторопшу вместе с другим лечебным средством применяют для того, чтобы она усиливала лечебное действие, тем самым ускоряя эффект снижения холестерина.

Чтобы приготовить лечебное средство берут по две столовых ложки льняного семя, сухой расторопши, три столовых ложки льняного масла. Расторопшу с семенами помещают в кофемолку, чтобы измельчить и перемешать. Растения смешивают с маслом, потом ставят на час в холодильник. Принимать такую смесь нужно по чайной ложке утром после еды три недели.

 Травы и сборы от повышенного холестерина. Проверенные рецепты народной медицины

Химический состав

Льняное масло – это концентрат биологически активных веществ. Полный набор жирорастворимых витаминов (A, E, K, F), линолевая, олеиновая и линоленовая кислоты. Из альфа-линоленовой кислоты в организме синтезируются необходимые организму омега-3 и омега-6.Действие льна на организм и сочетание с лекарствами

Семена льна и масло из них:

  • Очищают кишечник, в том числе и от глистов; Снижают уровень сахара и холестерина в крови
  • Снижают уровень сахара и холестерина в крови;
  • Обладают выраженным желчегонным свойством;
  • Может снижать артериальное давление;
  • Разжижают кровь;
  • Улучшают обмен веществ, ускоряют его.

  Полезные свойства и недостатки желатина при холестерине

Но стоит понимать, что выраженные «очистительные» качества имеют и оборотную сторону. Так, препараты льна снижают всасывание йода из продуктов питания в кровь.

Нельзя совмещать употребление льняного масла с приемом лекарств, которые:

  1. Снижают вязкость крови, в том числе – аспирин; Аспирин
  2. Уменьшают уровень глюкозы в крови;
  3. Понижают артериальное давление;
  4. Обладают желчегонными свойствами;
  5. Оказывают слабительное действие.

Очень хорошо пить льняной отвар при приеме Вольтарена, Диклофенака, Мовалиса. Их эффективность не снизится, а вредное воздействие на пищеварительную систему уменьшится.

Одновременный прием витаминно-минеральных препаратов и льняного масла или молотых семян также недопустим.

Во всех остальных случаях стоит посоветоваться с врачом, поскольку для лечения препаратами льна есть противопоказания.

Противопоказания к применению

Несмотря на многогранную пользу, употреблять семена льна можно не всем. К противопоказаниям относятся:

  • Нарушения свертываемости крови.
  • Тяжелые хронические, острые заболевания желчного пузыря, печени, поджелудочной железы, желчнокаменная болезнь.
  • Гипогликемия.
  • Мочекаменная болезнь, наличие песка в почках.
  • Гормональный дисбаланс с избыточной выработкой эстрогенов, гормонозависимые опухоли.

С осторожностью следует принимать это народное лекарство при склонности к аллергиям, язвенным заболеваниям ЖКТ. Прием льняных семян не назначается беременным, кормящим матерям, малышам младше 3 лет. Детям и подросткам до 16 лет продукт следует вводить в рацион с осторожностью, только после консультации с педиатром.

Если после начала приема появилось ощущение тошноты, горечи на языке, сильное покалывание в правом боку или левом подреберье, курс следует немедленно прервать, обратиться к терапевту или гастроэнтерологу. Аллергия также является абсолютным противопоказанием к употреблению льняного сырья. Реакция может проявиться крапивницей, зудом, аллергическим ринитом (насморком).

Очень редко вследствие сильного желчегонного, очищающего действия после употребления масла или семян льна может возникнуть диарея. Следует принять закрепляющие средства, снизить дозировку продукта.

Результаты исследований

Согласно одному исследованию, уровень холестерина значительно снизился, когда люди с высоким его показателем ели шесть ломтиков льняного хлеба в день. И когда ученые рассмотрели исследования, касающиеся льняного семени и болезни сердца, они обнаружили больше доказательств того, что льняное семя может помочь уменьшить вредный холестерин. Важно отметить, что исследователи использовали от одной до пяти столовых ложек (от 15 до 50 граммов) в день в своих исследованиях, чтобы помочь участникам снизить уровень холестерина.

У масла льняного семени нет ни одного волокна и ни одного лигнана, так что вы действительно получаете только омегу-3. Льняные капсулы не будут влиять на ваш холестерин.

Ученые предполагают, что добавление льняного семени в рацион с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров, может помочь снизить холестерин ЛПНП на 5–10%. Это может показаться маленьким, но подумайте об этом. Если бы мы, как люди в Соединенных Штатах, смогли снизить холестерин ЛПНП на 5%, мы могли бы снизить уровень сердечных недомоганий и инсульта на такую ​​же величину.

Итак, наконец, у вас есть способ уменьшить степень холестерола и сохранить его навсегда. Просто помните – если у вас есть вопросы со нездоровьем, поговорите с врачом перед тем, как получать семечки льна.

Семя льна от холестерина рецепты приготовления

Существует множество способов, как употреблять семя льна для снижения холестерина. Наиболее простые из них:

  1. Десертную ложку размолотых семян льна съесть утром натощак и запить большим количеством воды;
  2. Десертную ложку размолотых семян льна размешать в стакане теплой кипяченой воды и выпить за 30 мин до еды;
  3. Десертную ложку размолотых семян льна добавить в кашу, салат или мюсли и съесть это блюдо на завтрак.

Также хороший эффект при повышенном холестерине дает употребление семян льна в виде отваров и настоев. Особенно эти рецепты подойдут людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. В этом случае, препарат поможет не только снизить холестерин, но и наладить пищеварение.

Как используют семечки такого растения как лен?

Семечки льна можно принимать как в цельном виде, так и в молотом. Но лучше использовать их, предварительно измельчив в кофемолке. Ведь они не перевариваются в желудке как подобается. Перемолотые же семечки очень легко принимаются желудком и кишечником, отлично перевариваются и обеспечивают организм такими полезными веществами как омега 3, белок и клетчатка. Принимать молотые семечки льна лучше с большим количеством жидкости, чтобы избежать засорения желудка и кишечника.

В аптеке продаются уже готовые молотые семечки льна в виде муки. Обратите внимание, что масло из семечек льна не содержит в своем составе нужное количество волокон.

Семена льна в борьбе с болезнями

В борьбе за здоровье семена льна выступают очень сильным союзником. Они помогают оздоровить весь организм в целом. Продукты из семян льна тоже имеют сильное действие. В результате прессования льняных семечек при температуре не выше 45 °C получают натуральное льняное масло. Его также рекомендуют принимать в пищу и даже наносить на кожу.

Выбираем хорошее масло

Масло льна довольно щепетильный продукт, так как быстро портится, не любит солнце. Его ни в коем случае не стоит покупать в супермаркетах, так как часто там не соблюдаются условия хранения. Чтобы льняное масло помогло при холестерине лучше приобрести его в аптеке.

Масло хранится только в темных бутылках, учитывая то, что на солнце оно быстро портится. Перед покупкой следует проверять сроки годности, ведь льняное масло может храниться не более 6 месяцев. Если же на упаковке указано, что продукт может храниться дольше полугода – значит добавлены консерванты и такое масло не годится для лечения. На упаковке следует внимательно прочитать состав и убедиться, что масло содержит в себе только семена льна, без дополнительных вкусовых добавок и консервантов.

С помощью льняного масла можно лечить заболевания сердечно-сосудистой системы, Используют как общеукрепляющее средство для организма. Открытый флакон с маслом хранится в холодильнике не больше двух месяцев. На курс лечения для снижения холестерина достаточного одного флакона.

Как семена льна снижают холестерол

Использовать льняное семя стали даже раньше, чем были исследованы механизмы образования и влияния насыщенных жиров на сердечно-сосудистую систему. В народной медицине считалось, что регулярное потребление льняного семени или масла способствует очищению организма, улучшает работу всех систем, налаживает пищеварение.

Снижению холестерина способствует целый спектр полезных веществ, которые содержатся в льняных семечках. К ним относятся:

  • Пищевые волокна. Они транзитом проходят по ЖКТ, очищая его от остатков пищи, мешая всасыванию пищевого холестерина тонким кишечником.
  • Омега-кислоты. ПНЖК – наиболее эффективное желчегонное средство. Потребление ненасыщенных кислот стимулирует образование липопротеидов-утилизаторов (ЛПВП), которые выводят избыток холестерина из кровяного русла в печень, а затем, с желчными кислотами, из организма.
  • Витамины B3, B9. Влияют на жировой обмен, снижают долю липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), которые способны окисляться, образовывать атеросклеротические бляшки. Антиоксидант тиамин (B1) предотвращает окисление ЛПНП, что исключает их прикрепление к эндотелию сосудов. Некоторые исследования указывают на то, что витамин PP способен уменьшать объем уже образовавшихся бляшек.
  • Магний. Очищает от холестерина кровь, стимулируя его вывод с желчью.
  • Селен. Ряд медицинских исследований показывает, что достаточное потребление этого микроэлемента положительно влияет на гормональный фон, кожу, повышает уровень «хорошего» холестерина – липопротеидов высокой плотности.
  • Фитостерины. Это соединения, образующие с холестеролом химические комплексы, которые выводятся из организма вместе с отходами. Таким образом, снижается общий уровень холестерина

Также полезные семечки содержат калий и фитоэстрогены. Они снижают риск гипертонии, которая во много раз увеличивает опасность атеросклероза. Калий способствует снятию отечности тканей, уменьшая сдавливание сосудов, восстанавливая электролитный баланс.

Фитоэстрогены положительно влияют на гормональный фон, особенно это характерно для женщин. Эти вещества частично замещают недостаток эстрогенов, снижая риск стабильного повышения АД, развития метаболического синдрома.

Средства для снижения холестерина на основе семян льна

С целью экономии денег и отдавая предпочтение натуральным продуктам, люди принимают льняное семя от холестерина. Это вещество, которое вырабатывается организмом самостоятельно и поступает частично в него с пищей. Холестерин делят на 2 группы.

  1. Плохой, который провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы, инфаркты, инсульты, атеросклероз. Он поступает с жирной и жареной пищей, фастфудом.
  2. Хороший холестерин вырабатывается надпочечниками, почками, кишечником, печенью, половыми железами и составляет около 80%. Он важен для правильного функционирования и регенерации клеток организма. Он очень необходим как женщинам, так и мужчинам.

Симптомы повышенного холестерина
При повышенном холестерине человек становится менее активным, быстрее утомляется, ощущает тяжесть, может набирать вес. Поэтому нужно избавляться от холестериновых бляшек. Это опасно для здоровья и приносит значительный дискомфорт.

Чтобы избавиться от плохого холестерина, нужно придерживаться диеты. Но чрезмерный отказ от пищи может снизить и хороший холестерин. Тогда органам будет очень сложно его восстановить.

Существуют разные рецепты приготовления настоек, которые помогут улучшить состояние здоровья.

  1. 30 г семян залить 1 л кипятка и герметично закрыть. Через 5 часов настойку процедить и принимать по 100 мл перед едой 3 раза в день.
  2. 15 г семени засыпать в термос, добавить 400 мл воды и закрыть крышку. Настаивать 2 часа. После чего принимать по 100–150 мл 3–4 раза в день.
  3. Снизить холестерин поможет измельченное в блендере или на кофемолке семя льна, залитое кипятком, из расчета 15 г на 200 мл. После 2-часового настаивания к средству добавляют 8–10 г сока алоэ. Такую настойку принимают утром перед едой, а также вечером через 3–4 часа после последнего приема еды в количестве 100 мл.

Как лечить высокий уровень холестерола семечками льна?

Кроме лечения повышенного процента холестерола, это растение используется в целях снижения давления. Лен разжижает кровь. Это говорит о том, что семечки льна отлично справляются с проблемами атеросклероза, постепенно очищая сосуды от образовавшихся бляшек холестерола. По этой причине многие медицинские специалисты отмечают, что они могут взаимодействовать с агентами, разжижающими кровь, такими как аспирин, клопидогрел и т. д. рецепты приготовления очень просты. Семечки льна приняты лучшим средством от холестерина.

Охраняйте свои артерии семенем. Не ждите, пока врач скажет вам, что артерии закупорены. Начните контролировать свой холестерин сейчас. Узнайте, как льняное семя может помочь вам сделать первый шаг.

Рекомендуемое суточное количество семян льна

Эксперты рекомендуют вам принимать примерно по столовой ложке в день измельченных льняных семян, в то время как дети должны съедать не более четверти чайной ложки вещества. Учитывая высокое содержание волокон, белков и прочих витаминов, вы можете начать принимать льняное семя с небольшого количества в первый раз, а затем постепенно увеличивать дозировку. Что касается калорий, каждая столовая ложка измельченных семян содержит 36 калорий, а каждая столовая ложка целых семян содержит 50 калорий.

Как это работает

Ваша печень делает холестерин, в котором нуждается тело, но дополнительный холестерин из пищи, которую вы едите, может привести к опасной закупорке артерии и, возможно, сердечному приступу.

То, в чем вы нуждаетесь, является секретным оружием, чтобы вырвать лишний холестерин из артерий, прежде чем развиваться атеросклероз. Семя льна может помочь очистить ваши артерии.

Подумайте о 10 000-летнем лекарстве. Ученые не совсем уверены, как это работает, но они думают, что три компонента в льняном семени могут помочь.

Волокно – это самый важный компонент, основанный на многочисленных исследованиях.

Волокно в зернах, таких как льняное семя, помогает вырезать повреждающий холестерин липопротеинов низкой плотности (LDL). Это потому, что волокна набс желчных кислот. Эти желчные кислоты, необходимые для пищеварения, сделаны из холестерина. И, как хороший охранник, волокно сопровождает эти желчные кислоты прямо из вашего тела.

Поэтому в следующий раз, когда вашему организму понадобится больше желчных кислот, он вытаскивает холестерин из крови. Меньше холестерина в крови означает более низкие показатели.

Льняное семя также содержит специальные растительные химические вещества, называемые лигнанами. Фактически, льняное семя является самым богатым источником лигнина секоизоларицирезинолдиглюкозида или SDG. Ваш желудок разбивает SDG на два вещества, называемые энтеродиолом и энтеролактоном. Поскольку это, кажется, помогает понизить уровень холестерина у животных, ученые подозревают, что они могут сделать то же самое для людей.

Другим компонентом является ALA – альфа-линоленовая кислота. Это растительная омега-3 жирная кислота, которая, вероятно, не снижает уровень холестерина. Но ALA все еще может помочь предотвратить другие причины сердечных проблем, таких как сгустки крови и нерегулярные сердечные сокращения.

Как правильно употреблять семена и масло льна

Льняные семена:

  • После измельчения необходимо сразу употреблять, в молотом виде они интенсивно окисляются.
  • Разрешается использовать для приготовления отваров, киселей, настоев.
  • Служат дополнением к овсяным хлопьям, хлебу, рису, пшеничной крупе (в виде семян), а также муке из овса, пшеницы (после измельчения).
  • Можно принимать как во время, так и до еды. Курс лечения 1-2 месяца, но в кулинарных целях сырье можно применять постоянно.

Масло льна:

  • Необходимо хранить строго в темной таре, под плотно закрытой крышкой.
  • Потребляют сырым, с салатами, кашами. Жарить на нем нельзя.
  • Продается в виде капсул для тех, кто не терпит горького привкуса масла холодного отжима. Чересчур выраженная горечь у продукта говорит о том, что он испортился.
  • Принимается курсами длительностью 1 месяц (для снижения холестерина) или вводится в рацион постоянно как источник кислот омега-3.

Для лучшего эффекта пить льняное масло нужно натощак, по 1-2 столовых ложки за 20-30 минут до завтрака и ужина.

Кому нельзя пить льняное масло

Прием льняного масла повышает эластичность сосудов, очищает кровь, омолаживает весь организм, улучшает состояние кожи и волос. Но этот полезный мультивитаминный концентрат показан не всем.
Не назначают его детям ясельного возраста, беременным и кормящим.

Нельзя пить льняное масло при холецистите, панкреатите, желчнокаменной болезни и при нарушенной свертываемости крови. Противопоказан его прием при камнях и песке в почках. С осторожностью – при заболеваниях печени, диабете, язвах желудка и кишечника.

Если после приема появилась тошнота, горечь во рту, покалывание в боку – лечение стоит прервать. Крайне редко, но после приема масла может возникнуть диарея. Аллергия может проявляться в виде зуда или заложенности носа.

У отвара (настоя) семян противопоказаний меньше. Употреблять его можно при желудочно-кишечных заболеваниях, панкреатите вне обострения, кормящим мамам.

К тому же отвар практически не имеет вкуса и запаха, и пить его довольно приятно, чего нельзя сказать про масло. А индивидуальная непереносимость отвара целых семян встречается крайне редко.

Семена льна от холестерина рецепты отваров и настоев

Столовую ложку размолотых семян льна залить стаканом кипятка и дать настоятся около 2-х часов. Не процеживать. Принимать по глоточку в течение дня перед едой.

  1. С вечера запарить столовую ложку целых семян льна кипятком, оставить на столе. Утром натощак выпить всю порцию настоя и съесть разбухшие семечки.
  2. Два стакана воды довести до кипения, всыпать туда столовую ложку молотых семян льна и проварить на медленном огне в течение 10 минут. Закрыть крышкой, дать настоятся около 2-х часов, употреблять по глотку перед каждым приемом пищи.
  3. Столовую ложку молотых семян всыпать в термос, залить стаканом кипятка и оставить на ночь. Выпить настой нужно за один день, принимая по глотку за 30 мин до еды. Перед употреблением взбалтывать.
  4. Столовую ложку целых или размолотых семян льна всыпать в кастрюлю, залить стаканом кипятка и продержать на водяной бане около 2-х часов. Оставить отвар настаиваться до утра, принимать, не процеживая, по полстакана утром и вечером за 30 мин до еды, предварительно взболтав.

Как принимать семя льна от холестерина
Семена льна от холестерина – как принимать?

На заметку: Не зависимо от того, какой рецепт приготовления вы выберете, помните о том, что отвар быстро портится, его нужно употребить за один день, а назавтра приготовить свежий.

Для усиления эффекта лечения и для улучшения вкуса настоев, можно добавлять к семенам льна лечебные травы, которые также помогают снизить уровень холестерина в крови. Полезными в этом случае будут такие травы как: мята перечная, листья мать-и-мачехи, зверобой, листья земляники, душица, мелисса, шишки хмеля, золототысячник. Также подойдут готовые сборы для очищения сосудов, которые продаются в аптеке.

Можно добавить щепотку выбранной вами травы в процессе приготовления отвара из семян льна или приготовить отвар из трав отдельно и смешать их непосредственно перед употреблением. В любом случае, важно помнить, что любые натуральные растительные препараты являются биологически активными и оказывают комплексное действие на организм человека. Поэтому, прежде чем начать принимать их для снижения холестерина, обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы избежать неприятных осложнений.

Семена льна при повышенном холестерине – как принимать

В сутки необходимо принимать около одной столовой ложки семян льна. Можно употреблять семена в целом виде, добавляя в пищу или просто съедая всю порцию препарата утром натощак. Но для лучшего усвоения всех полезных веществ, содержащихся в них, рекомендуется предварительно размолоть семена, так польза будет гораздо ощутимее.

На заметку: Важно помнить о том, что содержащиеся в составе семян вещества на свету окисляются и теряют свои свойства. Поэтому, молотые семена нельзя хранить долго, их нужно употребить в течение дня.

Чтобы семя льна для снижения холестерина дало максимальный эффект, нужно его принимать ежедневно в течение 2-х месяцев, затем сделать перерыв 3 месяца и повторить курс еще раз.

Важно помнить, что семена льна имеют высокую биологическую активность, поскольку в их состав входят такие вещества как белок, клетчатка, кальций, магний, марганец, гликозиды, жирные кислоты, витамины А, Е и др. Поэтому превышать рекомендуемую суточную дозу препарата нежелательно.

Как принимать семя льна от холестерина
Как употреблять семена льна для снижения холестерина?

Источник: GolovaNeBoli.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.