Какие гормоны повышают уровень глюкозы в крови


Уровень сахара в крови является важным значением, которое необходимо оценивать. Изменения уровня сахара в крови могут быть симптомом усталости надпочечников. На ранних стадиях усталости надпочечников вы можете увидеть гипергликемию (высокий уровень сахара в крови). На поздних стадиях усталости надпочечников обычно наблюдается гипогликемия (низкий уровень сахара в крови).

Технически говоря, уровень сахара в крови – это уровень глюкозы в крови. Глюкоза, которая представляет собой простой сахар, присутствующий в крови человека, является основным источником энергии для клеток организма. Это также жизненно важно для функционирования мозга.

Имейте в виду, что многие люди с усталостью надпочечников имеют нормальные показатели давления крови и уровня глюкозы в крови. Что вам нужно знать о признаках и симптомах усталости надпочечников?

Высокий уровень сахара в крови: гипергликемия

В ответ на начальный стресс надпочечники выделяют гормоны, включая кортизол, адреналин и норэпинефрин. Эти гормоны могут повышать уровень глюкозы в крови.


Что такое нормальный уровень глюкозы в крови? Нормальный уровень глюкозы в крови натощак составляет от 70 до 100 мг/дл. Если уровень глюкозы в крови натощак выше 100 мг/дл (5,5 ммоль/л), то у вас гипергликемия.

Аномально высокий уровень глюкозы в крови увеличивает риск развития других хронических состояний, включая диабет и метаболический синдром. Метаболический синдром включает высокое давление крови, выше нормального уровня глюкозу, высокий уровень триглицеридов и ожирение, среди других симптомов. Длительная секреция кортизола с течением времени является основным фактором развития метаболического синдрома.

Если уровень глюкозы в крови натощак немного выше нормального диапазона (скажем, приблизительно от 110 до 125 мг/дл), у вас обычно нет симптомов. Наличие уровня глюкозы в крови натощак выше 6,94 ммоль/л указывает на диабет.

Усталость надпочечников сама по себе обычно не вызывает диабет. Однако, у лиц с генетической восприимчивостью к диабету усталость надпочечников, которая развивается в условиях увеличения производства гормонов надпочечников и хронического стресса и воспаления, может способствовать развитию диабета. Для кого-то, у кого уже диагностирован диабет, усталость надпочечников может усугубить диабет и вызвать более высокий уровень глюкозы в крови.

Что делать при низком уровне сахара в крови – гипогликемии?

Гипогликемия или низкий уровень сахара в крови связаны с действием (или отсутствием) гормонов надпочечников кортизола, адреналина и норэпинефрина. Эти гормоны называются противрегулирующими гормонами, потому что они могут вызвать повышение уровня глюкозы в крови. Отсутствие производства этих гормонов в условиях повышенной усталости надпочечников является одним из аспектов того, что вызывает гипогликемию.


Другим гормоном, участвующим в генезе гипогликемии, является инсулин, который вырабатывается поджелудочной железой. Секреция инсулина увеличивается в условиях приема высокоуглеводной пищи. Инсулин способствует поступлению глюкозы в клетки и, таким образом, снижает уровень глюкозы в крови. Сочетание повышенной секреции инсулина и отсутствие продуцирования противорегуляторных гормонов способствует развитию гипогликемии.

В условиях повышенной усталости надпочечников гипогликемия может возникать после еды (постпрандиальная гипогликемия) или между приемами пищи (гипогликемия натощак).

Симптомы гипогликемии могут включать одно или несколько из следующих симптомов: 1) головокружение; 2) если уровень глюкозы в крови действительно низкий, вы можете упасть в обморок; 3) летаргия и замешательство; 4) сильная потливость; 5) сердцебиение (нерегулярный сердечный ритм) или тахикардия (быстрый сердечный ритм); 6) изменения личности. Обратите внимание, что эти тяжелые симптомы очень редки при усталости надпочечников. Они включены, потому что они все же могут возникать, поэтому вы должны знать о симптомах.


Как проверить уровень сахара дома?

Врач может попросить вас контролировать уровень глюкозы в крови у себя дома. Если у вас диабет, эти измерения необходимы для вас. Вы измеряете уровень глюкозы в крови с использованием глюкометра. Вы помещаете тест-полоску в счетчик. Затем вы положите крошечную иглу (ланцет) в подпружиненное ланцетное устройство, прижмите его к кончику пальца и нажмите кнопку. Ланцет делает крошечный прокол, и выходит одна капля крови. Прикоснитесь к капле с помощью тест-полоски, и прибор начнет работать.

Врач расскажет вам, как часто нужно проверять уровень сахара в крови. Если уровень глюкозы в крови действительно лабильный (скачет вверх и вниз), вам придется проверять уровень сахара в крови до четырех раз в день – часто перед едой. Если у вас есть пост-прандиальная гипогликемия, вам может потребоваться проверять уровень глюкозы в крови через два часа после каждого приема пищи.

Источник: medimet.info

Как возникает сахарная зависимость?

Когда мы съедаем продукт содержащий большое количество сахара, то это приводит к быстрому скачку уровня глюкозы в крови. Это повышение глюкозы повышает уровень дофамина в головном мозге, что связано с ощущением радости и удовольствия.

В ответ на высокий уровень глюкозы наша поджелудочная железа выделяет инсулин, который помогает транспортировать глюкозу внутрь клетки. Чем больше сахара, тем больше инсулина выделяется. В итоге уровень глюкозы в крови резко падает.

Это приводит к тому, что мы снова чувствуем голод. В этот момент уровень дофамина тоже снижается и мы ощущаем напряжение, раздражительность, снижение настроения. Далее мы сами идём и покупаем себе новую дозу сладкого наркотика.


Как формируется зависимость от сладкого

Как формируется зависимость от сладкого
На диаграмме указан порочный круг развития сахарной зависимости

Вы не верите, что сахарная зависимость существует?

Тогда проверьте сами. Если вы заядлая сладкоежка, то откажитесь на несколько дней от сахара и продуктов, которые его содержат. И проследите за своими ощущениями, заметьте каким будет фон вашего настроения. А потом напишите в комментариях о своём опыте.

Влияние скачков глюкозы на организм

Постоянные перепады уровня глюкозы в крови и повышенный уровень инсулина приводит к развитию метаболического синдрома, который является предвестником диабета 2-го типа.

Помимо этого нестабильная глюкоза вызывает: ПМС, синдром поликистозных яичников (в традиционной медицине считается неизлечимым), бесплодие, снижение либидо, набору веса, депрессии и быстрому старению и многие другие состояния.


И давайте уже определимся, что когда речь идёт о сахаре, то имеются в виду не только белые крупинки, которые мы добавляем в чай, а и все белые углеводы (макароны, хлеб, булочки, пирожные, конфеты, кукурузный или кленовый сироп, картофель, белый рис). Помимо этого к продуктам с высоким содержанием сахара можно отнести различные газированные напитки, соки (в них часто добавляют сахарный сироп), алкогольные напитки (вино, ликёр).

Так же много сахара могут содержать продукты, которые традиционно считаются «здоровыми». Это йогурты, хлопья, мюсли и прочие «полезные» перекусы.

Нам действительно нужна глюкоза для выработки энергии и для работы мозга, но точно не в таких количествах, как мы сейчас употребляем. Например, суточную потребность может обеспечить ложка мёда.

Влияние гипергликемии на организм
Какие заболевания развиваются, когда в организме много глюкозы

По статистическим данным, мы сейчас потребляем в 70 раз больше сахара, чем нам нужно


Переизбыток сахара и гормональный фон

Итак, какое же это имеет отношение к женскому здоровью и гормональному фону?

Повышенный уровень сахара в крови – это стресс для организма и эндокринная система реагирует на это выработкой кортизола и адреналина (гормоны стресса), которые вырабатываются надпочечниками. Так как это происходит ежедневно, то создаёт хаос во всей гормональной системе и приводит к синдрому уставших надпочечников

  • Когда вы едите сахар, вырабатывается инсулин, для того чтобы доставить глюкозу в клетку для получения энергии.
    Когда вы употребляете больше сладостей, чем нужно это приводит к резкому повышению уровня инсулина, иногда большему количеству, чем нужно чтобы доставить глюкозу в клетку. В следствии чего клетки становятся менее чувствительными к инсулину и с каждым разом его нужно больше и больше.
  • Так как глюкозы необходимо немного, то дальше организм запасает её в виде гликогена в печени (накапливаются жировые отложения в печени), а затем преобразовывает её в жир. Вот почему сахароголики, как и алкоголики имеют имеют ожирение печени.
  • Резкие скачки глюкозы и инсулина нарушают овуляцию – овуляция не происходит и не вырабатывается прогестерон, что приводит к доминированию эстрогена.
  • Жировые клетки имеют рецепторы к эстрогену. Чем больше инсулина циркулирует, тем больше жировых клеток, тем больше эстрогена они секретируют. Это приводит к «эстрогеновой доминантности», которая является корнем всех женских проблем.
  • Дисбаланс между прогестероном и эстрогеном является причиной ПМС, СПКЯ, бесплодия, миом, кист, акне.

Как избавиться от сахарной зависимости

  • Начинайте своё утро с зелёного коктейля (см.статью «Гормональная перезагрузка»).
  • В течении 1.5 часа после пробуждения приготовьте хороший сытный завтрак – это лучший способ стабилизировать сахар в крови. Это отличный способ защитить сахара в крови закупорку. Мой выбор – пшено, гречка, амарант или киноа (все крупы замачивайте на ночь)
  • Пусть ваш обед будет большим и включает сложные углеводы (чечевица, нут или овощной суп-пюре), а также хорошие жиры (авокадо, кокосовое масло, масло гхи, органические яйца)
  • Употребляйте много клетчатки (зелень, сырые овощи и фрукты) – это повысит уровень гормона FGF21, который предотвращает тягу к сладкому
  • Особое внимание уделите крестоцветным (брокколи, брюссельская, цветная капуста) Они поддержат детоксикационныую функцию печени и помогут выводить излишек эстрогена.
  • Вместо сладостей, кушайте фрукты, делайте из них, смузи. Добавляйте немного мёда.
  • Используйте стевию вместо подсластителя – не поднимает уровень сахара в крови
  • Откажитесь от фруктовых соков (особенно пакетированных). Об этом пост (Чем коварна фруктоза)
  • Замените хлеб на рисовые хлебцы.

Будьте просвещены и здоровы!

Сохраняйте информацию к себе на страницу и делитесь ей с друзьями, а также подписывайтесь на страницу Клуб Разумного питания

Источник: www.razumnoepitanie.club

Глюкоза в крови человека


Одной из задач каждой клетки организма является способность усваивать глюкозу – это вещество поддерживает наше тело и органы в тонусе, являясь источником энергии, регулирующим все обменные механизмы. Гармоничное распределение сахара в крови целиком и полностью зависит от работы поджелудочной железы, которая выбрасывает в кровь специальный гормон – инсулин. Именно он «определяет», какое количество глюкозы будет усвоено организмом человека. С помощью инсулина клетки перерабатывают сахар, постоянно снижая его количество и взамен получая энергию.

На концентрацию сахара в крови могут повлиять характер пищи, употребление алкоголя, физические и эмоциональные нагрузки. Среди патологических причин основной является развитие сахарного диабета – это происходит из-за сбоя в работе поджелудочной железы.

Количество сахара в крови измеряется в миллимолях на 1 литр (ммоль/л).

Показатели крови, отражающие содержание глюкозы в организме

В различных ситуациях могут понадобиться разные виды исследований на сахар в крови. Давайте подробнее остановимся на тех процедурах, которые назначаются чаще всего.

Анализ крови, взятой натощак , является одним из самых распространенных видов исследования концентрации глюкозы в организме. Врач заранее предупреждает пациента о том, что в течение 8–12 часов перед процедурой нельзя употреблять пищу, а пить можно только воду. Поэтому чаще всего такой анализ назначают на раннее утро. Также перед забором крови нужно ограничить физические нагрузки и не подвергать себя воздействию стрессов.


Анализ на сахар «с нагрузкой» предполагает проведение сразу двух заборов крови. Сдав кровь на голодный желудок, вам потребуется подождать 1,5-2 часа, а затем пройти повторную процедуру, предварительно приняв около 100 г (в зависимости от массы тела) глюкозы в таблетках или в виде сиропа. В результате врач сможет сделать вывод о наличии или предрасположенности к диабету, нарушении толерантности к глюкозе или нормальном уровне сахара в крови.

Для того чтобы получить данные о содержании сахара в крови за последние три месяца, назначают анализ на гликированный гемоглобин . Эта процедура не предполагает ограничений, связанных с питанием, эмоциональным состоянием или физическими нагрузками. При этом результат получается достоверным. Для исследования используется капиллярная кровь, то есть материал забирают из пальца. Данный вид анализов назначается для выявления предрасположенности к сахарному диабету или для контроля течения уже диагностированного заболевания.

Замер количества фруктозамина в крови также проводится для контроля течения сахарного диабета.


о вещество появляется в результате реакции глюкозы с белками крови, а его количество в организме становится показателем недостатка или переизбытка сахара. Анализ способен выявить, насколько быстро углеводы подвергались расщеплению на протяжении 1–3 недель. Данное исследование проводят натощак, перед процедурой нельзя пить чай или кофе – допускается употребление лишь обычной воды. Материал для анализа берут из вены.

Ученые из Испании провели интересный эксперимент, в ходе которого умственная активность испытуемых измерялась после употребления кофе с сахаром и без него, а также после отдельных инъекций глюкозы. Оказалось, что лишь смесь кофеина и сахара имеет значительное влияние на скорость работы нашего мозга.

Для выявления диабета врачи часто применяют анализ на С-пептид . На самом деле поджелудочная железа сначала вырабатывает проинсулин, который, накапливаясь в различных тканях, при необходимости расщепляется на обычный инсулин и так называемый C-пептид. Так как оба вещества выбрасываются в кровь в одинаковом количестве, то по концентрации C-пептида в клетках можно судить об уровне сахара в крови. Правда здесь есть небольшая тонкость – количество инсулина и C-пептида одинаковое, но срок жизни клеток этих веществ разный. Поэтому их нормальным соотношением в организме считают 5:1. Забор венозной крови для исследования проводится натощак.

Уровень глюкозы и сопутствующих характеристик: норма концентрации в крови

Для правильной трактовки результатов анализа на содержание сахара в крови нужно знать, какие показатели считаются нормальными.

Для анализа натощак оптимальные показатели находятся в границах 3,9–5 ммоль/л у взрослых, 2,78–5,5 ммоль/л у детей и 4–5,2 ммоль/л у беременных женщин.

Содержание сахара при проведении забора крови «с нагрузкой» для взрослых здоровых людей верхняя граница нормы смещается до 7,7 ммоль/л, а для беременных женщин до 6,7 ммоль/л.

Результат анализа на гликированный гемоглобин представляет собой соотношение этого вещества к свободному гемоглобину в крови. Нормальным показателем для взрослых людей считают диапазон от 4% до 6%. Для детей оптимальное значение – 5–5,5%, а для беременных женщин – от 4,5% до 6%.

Если говорить об анализе на фруктозамин , то у взрослых мужчин и женщин показателем, свидетельствующим о патологии, является превышение границы в 2,8 ммоль/л, у детей эта граница немного ниже – 2,7 ммоль/л. Для беременных женщин максимальное значение нормы возрастает пропорционально сроку вынашивания плода.

Для взрослых людей нормальным уровнем С-пептида в крови является 0,5–2,0 мкг/л.

Причины повышения и понижения глюкозы

На уровень сахара в крови влияют продукты питания. Помимо них причиной дисбаланса может стать ваше психологическое состояние – стресс или чрезмерно бурные эмоции – они значительно повышают содержание глюкозы. А снизить его помогают регулярные физические нагрузки, работа по дому, пешие прогулки.

Однако содержание глюкозы в крови может измениться и под воздействием патологических факторов. Например, виной повышенного уровня сахара помимо сахарного диабета могут стать заболевания желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы и печени, а также гормональные сбои.

Можно ли нормализовать концентрацию сахара?

Самой распространенной болезнью, вызванной нарушением баланса глюкозы в крови, является сахарный диабет. Для того чтобы избежать пагубных последствий переизбытка сахара, пациенты должны постоянно следить за уровнем этого вещества, удерживая его в границах нормы.

При любых нарушениях концентрации сахара в крови следует соблюдать рекомендации врача и принимать специальные медикаментозные препараты. К тому же следует знать, какие продукты способны оказать тот или иной эффект на содержание глюкозы в организме – в том числе это полезно при незначительных нарушениях баланса сахара и для профилактики диабета.

На сегодняшний день сахарный диабет не является однозначно смертельным заболеванием. Тем не менее, Всемирная организация здравоохранения сделала неутешительный прогноз – к 2030 году эта болезнь вполне может занять седьмое место в рейтинге самых распространенных причин смерти.

Снизить глюкозу в крови помогают различные диеты. Например, рекомендуют организовать свое питание так, чтобы в него входили ягоды и листья черники, огурцы, гречка, капуста и другие.

Чтобы повысить уровень сахара в организме, следует употреблять сахар, мед, выпечку, овсяную кашу, арбузы, дыни, картофель и другие продукты с высоким содержанием глюкозы и крахмала.

Следить за уровнем глюкозы в крови очень важно не только диабетикам, но и тем, кто просто заботится о своем здоровье. Предотвратить развитие заболевания гораздо проще, чем поддерживать нормальное количество сахара в организме при появлении даже первых симптомов патологии. Поэтому чем раньше вам станет известно о предрасположенности к тому или иному заболеванию, связанному с дисбалансом глюкозы, тем проще будет избежать негативных последствий.

Источник: www.pravda.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.