Низкий холестерин в крови у мужчин


Низкий холестерин в крови у мужчинХолестерин в организме человека занимает важное место и относится к жиросодержащему спирту, который принимает участие в строительстве мембран всех клеток.

Также без холестерина не могут происходить такие процессы в организме:

  • Выработка надпочечниками стероидных гормонов,
  • Синтезирование витамина Д,
  • Выработка жёлчных кислот,
  • Защита нервных волокон оболочками, в состав которых входит холестерин.

Избыток молекул холестерина небезопасно для организма.

Также недостаток холестерина в составе крови говорит о нарушениях в липидном обмене и несет в себе негативные последствия для функциональности организма.

Низкий уровень холестерина (гипохолестеринемия)

Это патология, при которой в составе плазмы крови пониженный индекс общего холестерина.

При гипохолестеринемии, в организме человека могут развиваться такие патологии:


  • Нарушается количество вырабатываемых гормонов, и происходит нарушение в гормональном фоне человека. У женщин в репродуктивном возрасте, организм защищают половые гормоны, а при отсутствии их полноценной выработки, возрастает риск развития сердечных и сосудистых патологий в более раннем возрасте,
  • При низком ХС в составе крови снижается либидо, а у мужчин проявляется импотенция,
  • Организм ощущает дефицит витамина Д, витаминов К и А, а также витамина Е,
  • Развивается патология сахарный диабет,
  • Нарушения в работе пищеварительного тракта,
  • Ишемия сердечного органа инфаркт,
  • Кровоизлияние в мозговых сосудах инсульт геморрагического типа.

Низкий холестерин в крови у мужчинНизкий холестерин провоцирует целый ряд физических и психических нарушений в человеческом организме.

Научно доказано то, что мозговое кровоизлияние геморрагического типа инсульт, в 6 раз происходит чаще у пациентов с низким уровнем холестерина, чем при повышенном его уровне.

Также в 3 раза увеличивается риск развития новообразований онкологического характера в клетках печени.

Поэтому при вопросе о том, что низкий холестерин в организме человека, хорошо, или плохо, можно сказать с уверенностью о том, что любые отклонения от нормативных показателей в сторону повышения, либо в сторону понижения, вызывает развитие тяжелых патологий в организме человека.

Особенности молекул липопротеидов


Холестерин это жиросодержащий спирт, который нести в организме людей, всех возрастных категорий. За 24 часа синтезируется 1,0 грамм холестерина.

В организме синтез молекул холестерина распределены таким образом:

  • 50,0% 55,0% липопротеидов вырабатываются клетками печени,
  • От 15,0% до 20,0,% клетками отделов тонкой кишки,
  • Остальная часть синтезируется в кожных покровах, в коре надпочечников, вырабатывается половыми железами,
  • Ежесуточно с пищей попадает от 300,0 миллиграмм до 500,0 миллиграмм холестерола.

Весь вырабатываемый холестерин (жир) по кровеносному руслу может транспортироваться только в виде молекул липопротеидов.

В процессе метаболизма молекул холестерина участвуют больше, чем 300 наименований белков. Сам процесс синтеза распределен на 100 этапов, которые выполняются поочередно.

В этом заключается процесс липидного обмена жиров.

Общая концентрация в составе плазмы крови холестерина это совокупность всех фракций липопротеидов, которые имеют разную плотность.

Низкий холестерин в крови у мужчинНарушение в работе сердечного органа, а также системы сосудов, провоцируют липопротеиды низкой молекулярной плотности.

Норма холестерина в крови


Нормативные изменения происходят в зависимости от возраста человека с самого его рождения. У детей от рождения до полового созревания показатель холестерина не разделяется по половым признакам.

Норма у мальчиков и девочек должна быть одинакова:

возраст детей нормативный показатель
новорождённые 3,0 ммоль/л
от одного года да 16-летия 2,40 ммоль/л — 5,20 ммоль/л

После полового созревания у мужчин, а также у женщин существуют различия в индексе общего холестерина:


возраст женский организм мужской организм
20-летние 3,110 — 5,170 ммоль/л 2,930 ммоль/л — 5,10 ммоль/л
30 лет 3,320 ммоль/л — 5,80 ммоль/л 3,440 ммоль/л — 6,31 ммоль/л
40-летние 3,90 ммоль/л — 6,90 ммоль/л 3,780 ммоль/л -7,0 ммоль/л
50-летние 4,0 ммоль/л — 7,30 ммоль/л 4,10 ммоль/л — 7,15 ммоль/л
60-летние 4,40 ммоль/л — 7,70 ммоль/л 4,0 ммоль/л — 7,0 ммоль/л
70-летние и старше 4,480 ммоль/л — 7,820 ммоль/л 4,0 ммоль/л — 7,0 ммоль/л

Холестерин ниже нормы может быть максимально допускаемый 3,60 ммоль/л.

Низкий холестерин в крови у мужчинЕсли холестерин снижен меньше показателя в 3,6, тогда это означает развитие в человеческом организме патологии, которая провоцирует такое снижение концентрации в составе крови липопротеидов.

Причины низкого холестерина

Низкий индекс холестерина в составе плазмы крови не до конца исследован, но специалисты называют главные причины, почему в крови пониженный общий холестерин:


  • Патологии печеночного органа. При не правильной работе клеток печени, происходит недостаточное синтезирование холестериновых молекул, что вызывает низкий уровень их в составе крови,
  • Низкохолестериновое питание. Если в рационе малое количество продуктов, которые содержат животные жиры, тогда в организм не попадает достаточное количество холестерина, что вызывает низкий уровень его в составе крови. К такому состоянию может привести антихолестериновая диета, которая очень строгая и длиться долгое время, длительный период голодания, несбалансированное питание, а также патология анорексия,
  • Генетические нарушения, вызванные врожденной патологией,
  • Патологии в органах пищеварения, также вызывают низкий холестерин, по причине того, что органы не усваивают жиры,
  • Состояние постоянного стресса, также приводит к низкому холестерину в составе крови,
  • Патологии в системе эндокринного органа гипертиреоз, провоцирует низкий холестерин,
  • Заболевания системы кроветворения анемия, способствует снижению уровня липопротеидов в составе крови,
  • Интоксикация организма парами тяжелых метолов приводит к резкому снижению ХС,
  • Инфекционные агенты в организме. При сепсисе снижены липиды,
  • Самолечение препаратами группы статинов приводит к низкому показателю ОХС.

Низкий холестерин в крови у мужчинСамолечение препаратами группы статинов приводит к низкому показателю ОХС

Симптомы

Довольно часто низкий уровень липидов в составе крови никак себя не проявляет, а гипохолестеринемия протекает бессимптомно.

Необходимо обратить внимание на такую симптоматику, которая может быть признаком низкого индекса ХС в организме:

  • Отсутствие аппетита,
  • Жирный вид фекалий патология стеаторея,
  • Слабость в мышечных тканях,
  • Плохая чувствительность, или полная ее потеря,
  • Рефлексы становятся замедленные,
  • Происходит увеличение и воспаление лимфатических узлов,
  • Проявление агрессии, или же постоянная нервозность,
  • Состояние депрессии и апатии,
  • Снижено либидо и проявляется импотенция у мужчин.

Чем опасен низкий уровень?

При низком уровне в составе плазмы крови ХС, его дефицит ощущают все клетки организма.

При низком показателе липидов происходят нарушения во всех органах, а также системах человеческого организма:

  • Пропадает эластичность сосудистых оболочек, и они становятся хрупкими. Такое состояние сосудов приводит к нарушению кровотока в головном мозге. При ломкости сосудов довольно часто происходит кровоизлияние мозговых сосудов инсульт геморрагического типа. Такой инсульт на 90,0% заканчивается летальным исходом, а 10,0% пациентов остаются инвалидами с тяжелыми последствиями,

  • Рецепторы гормона серотонин, работают в организме, толь в случае нормального содержания липидов. Если сниженный индекс ХС, тогда развиваются нарушения в психике человека, появляется чувство тревоги, депрессивное состояние, развивается деменция и болезнь Альцгеймера,
  • Развивается синдром высокой проницаемости через слизистую кишечника. При данном синдроме в организм попадает большое количество токсических отходов организма,
  • Высокий риск возникновения ожирения,
  • Сниженная концентрация липопротеидов приводит к бесплодию. Липидный дефицит приводит к неправильной работе надпочечников, и снижении количества вырабатываемых половых гормонов,
  • Организм перестает быть устойчивым к инсулину, по этой причине развивается второго типа сахарный диабет,
  • При липидном дефиците не усваиваются витамины, которые растворимые только в жир, по этой причине происходит снижение работоспособности иммунной системы.

Низкий холестерин в крови у мужчинВысокий риск возникновения ожирения

Диагностика

Диагностика гипохолестеринемии происходит методом биохимического лабораторного анализа.

Для того чтобы проверить концентрацию ХС, необходимо сдать венозную кровь и сделать такой перечень исследований:


  • Биохимия на протромбиновый индекс,
  • Индекс общего белка в организме,
  • Общий холестерин,
  • Анализ методом гамма-глутамил трансферазы,
  • Метод липидного спектра липограмма.

Лечение

Когда при диагностике организма и состава крови, поставлен диагноз гипохолестеринемия, необходимо обратиться к доктору-эндокринологу, который назначит методы лечения данной патологии и пропишет схему лечения, для того, чтобы поднять индекс липопротеидов в составе крови.

Принцип лечения зависит от этиологии, которая вызвала снижение липидов в составе крови:

  • Если низкий индекс холестерина вызван инфекционными патологиями в организме, тогда необходимо направить лечение на уничтожение инфекционных агентов и на уничтожения очага инфекции,
  • Неправильный режим питания и несбалансированное питание. Необходимо ввести в рацион продукты животного происхождения, а также растительные жиры. Максимальное количество в питании должно быть свежих овощей, ягод и фруктов. Употреблять в достаточном количестве продукты, которые максимально содержат жиры Омега 3 это рыба морская и океаническая, оливковое масло, все виды орехов. Ввести в рацион употребление мяса, а также молочных продуктов с повышенным содержанием жира сметана, сыры, масло коровье сливочное,

  • Низкий холестерин в крови у мужчинЛечение психологического состояния человека, а также восстановить правильную работу нервной системы прием седативных препаратов,
  • Лечение высокого индекса глюкозы,
  • Применение витаминных и минеральных комплексов.

Лечения низкого показателя в составе крови холестерина проводится индивидуально, в соответствии с этиологией гипохолестеринемии.

При разной этиологии низкого липидного уровня в составе крови, необходимо отказаться от никотиновой и алкогольной зависимости и вести активный образ жизни.

Профилактика

Профилактическими мероприятиями низкого индекса в составе крови холестерина, является активный образ жизни, без вредных привычек и с правильным сбалансированным питанием.

По рекомендации лечащего доктора можно провести процедуру дюбажа печеночного органа, при помощи натурального меда, или метода очистки минеральной водой.

Также можно принимать натуральные овощные соки из морковки, свеклы и яблока, для восстановления работоспособности жёлчного пузыря и для активизации работоспособности клеток печени.

Заниматься профилактическими мероприятиями липидного обмена, нужно начинать с молодых лет, это даст возможность держать холестерин в норме и не допускать его отклонения в сторону понижения, или же повышения.


Нормальный холестерин обеспечить молодость и здоровье на долгие годы.

Источник: xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai

О чем говорит пониженный холестерин в крови человека?

Холестерин бывает разный. В первоначальном виде – это спирт холестерол. Он образуется в печени из поступающих в нее жиров с пищей. Именно в виде холестерола они усваиваются тканями организма. Трансформация нужна, чтобы жиры могли циркулировать по кровотоку. В первоначальном виде они не растворимы и не смешиваются с жидкостями. Значит не могут проникнуть в кровь. Хотя в не значительном количестве на анализе крови их можно обнаружить.

Холестерол в крови не однороден. Он представлен липопротеидами разной плотности: низкой (ЛПНП), очень низкой (ЛПОНП) и высокой (ЛПВП). У них разное строение и разные функции. Понижение любой фракции мгновенно отражается на состоянии липидного обмена.

Низкий уровень общего ХС

Единого норматива уровня холестерина в крови не существует. Для каждого возраста и пола установлена своя нормальная концентрация. Рассмотрим общие моменты.

Снижение общего холестерина без отдельного разбора каждой фракции ничего не значит. Диагноз ставится на основе изучения липидограммы. Это данные о концентрации ЛПВП, ЛПНП И ЛПОНП. Их получают на биохимическом анализе крови. Последствия снижения каждого вида жира свои.

На основании данных об очень низком уровне общего холестерина, врач делает предположение о присутствии липидного дисбаланса и назначает дополнительные исследования. Они дают более четкую информацию. Дальнейшими его действиями будет выяснение причины понижения жира в крови.

Низкий уровень ЛПВП

Эти липопротеиды транспортируют молекулы жира из тонкого кишечника в печень. Там они перерабатываются в холестерол. Любой излишек липидов в крови также подхватывается ЛПВП и несется в печень на повторную переработку. Этот холестерол обозначается как «хороший».

ЛПВП представляют собой мешочки, внутри них помещены молекулы жира. Так они без проблем передвигаются по крови, не взирая на невозможность смешиваться с ней. На поверхности мешочков находятся белки. Они играют роль рецепторов, чувствительных к клеткам печени. ЛПВП безошибочно находит орган и несет жиры туда.

Пониженный уровень ЛПВП опасен для организма. Если этих липопротеидов мало, весь поступивший жир свободно циркулирует по кровотоку, он может осесть на стенки сосудов и образовать атеросклеротическую бляшку. Последствия этого процесса – сердечная недостаточность и гипертония. В тяжелых случаях – инфаркт миокарда и инсульт.

Через суженные сосуды (из-за холестериновых бляшек) кровь не может двигаться с необходимой скоростью, ткани не получают достаточного количества питательных веществ и кислорода. Давление внутри сосудов растет. Сердце работает в усиленном темпе, пытается компенсировать недостаток скорости напором. Сердечная мышца быстро выходит из строя от перенапряжения. Так развивается сердечная недостаточность и все ее последствия.

Отрыв тромба от стенки сосуда дает инфаркт или инсульт (в зависимости от места его проникновения). А все эти процессы могут произойти из-за того, что транспортеры избыточного количества жира в крови понизились в значительной степени. Лечить липидный дисбаланс нужно обязательно и соблюдать все предписания врача.

Низкий уровень ЛПНП

В составе липопротеидов низкой плотности транспортируется холестерин из печени к тканям организма. Там он используется ими в качестве источника энергии и материала для строительства клеток. Он называется «плохим», потому что при избытке формирует на стенках сосудов бляшки. Если уровень ЛПНП понижен, это значит, что организм не получает достаточного количества питания (кроме состояния гипертиреоза – многократного усиления интенсивности обмена веществ).

Последствиями сниженных ЛПВП будут дистрофия, гормональный дисбаланс (холестерол – это основа для синтеза гормонов), нарушение целостности тканей.

Одним из самых серьезных последствий дефицита ЛПНП является геморрагический инсульт. Клетки мозга испытывают дефицит липидов, их клеточных мембраны распадаются. Кровь свободно просачивается из кровяного русла в ткани мозга. Мозг буквально пропитывается кровью, начинается отмирание его участков. В редких случаях больного удается спасти. Причины понижения и способы коррекции концентрации ЛПНП будут рассмотрены ниже.

Характерные симптомы и признаки отклонений

Липидный дисбаланс можно определить по следующим признакам:

  • постоянная усталость, отсутствие энергии и желания что-либо делать;
  • бледность кожи, ломкость ногтей, волос и другие симптомы авитаминоза;
  • шелушение и сухость кожи;
  • резкое снижение веса (или повышение, в случае с понижением ЛПВП);
  • отек лимфоузлов;
  • депрессия, апатия, приступы агрессии;
  • мышечные боли;
  • плохой аппетит.

Если дефицит жиров обусловлен нарушением всасывания липидов в кишечнике, то характерный симптом – стеаторея. Жирный стул. В кале наблюдается большое количество не переваренных остатков пищи и жирные следы.

Причины понижения

Все причины можно условно разделить на патологические и физиологические. Первая группа – это серьезные патологии в организме, из-за которых содержание липидов сильно снижается. Отклонение в концентрации является всего лишь следствием и корректируется при устранении основной причины.

Заболевания, в результате которых нарушается жировой баланс:

  • болезни органов пищеварения. Преимущественно тонкого кишечника, например, болезнь Уиппла. Нарушается всасывание жиров в кровоток. Они выводятся в неизменном виде. Диета в данном случае бессильна. Сколько бы человек не потреблял липидов, они не усвоятся;
  • эндокринные нарушения, опухоли на эндокринных железах;
  • сахарный диабет;
  • нарушения работы щитовидной железы (гипертиреоз). Обмен веществ в тканях настолько интенсивен, что свободные жиры мгновенно усваиваются ими, а в крови их концентрация снижается;
  • врожденные аномалии сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания мозга;
  • почечные патологии;
  • нарушение процесса образования холестерола в кишечнике (при гепатитах и других хронических заболеваниях).

Если вы прошли все доступные методы исследования, а серьезных болезней не выявлено, обратите внимание на ваш образ жизни и рацион. Нарушения дисбаланса могут проявиться в результате:

  • строгой диеты (недостаточного употребления жиров в пищу);
  • интенсивных физических нагрузок в сочетании со скудным питанием;
  • активного употребления сладкого;
  • стрессов, отсутствия полноценного сна и отдыха;
  • злоупотребления курением и спиртными напитками.

Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, то учтите, что растительные жиры не могут в полной мере покрыть потребность организма в липидах. Они бесспорно очень полезны, но поднять уровень холестерина может только животная пища. У вегетарианцев часто диагностируется дистрофия в результате снижения уровня жиров. Это серьезный недостаток диеты.

Последствия при отсутствии лечения

При недостатке холестерина в организме развивается дистрофия. Это истощение всех органов и тканей. Они не получают достаточного количества питательных веществ и не могут выполнять свою функцию.

Особенно опасно поражение жизненно – важных органов. Сердечная, печеночная, почечная недостаточность могут вызвать летальный исход. Нехватка жиров для синтеза половых гормонов снижает либидо, у женщин нарушается менструальный цикл, образуются опухоли и эрозии на органах малого таза. У мужчин развивается аденома простаты.

В редких случаях развивается компенсаторное ожирение. Истощение жировых запасов воспринимается организмом как угроза для жизни. Он начинает накапливать энергию в виде так называемого «углеводного веса». Сбросить его легко, достаточно лишь наладить поступление жиров в организм.

При недостаточном поступлении жиров в пищу развивается авитаминоз. Жирорастворимые витамины не усваиваются. Среди них: витамин А, Д, Е. Тяжелые последствия нехватки ЛПВП были описаны выше.

Что делать и как повысить низкий холестерин?

Самостоятельно лекарства назначать не рекомендуется. У них есть побочные эффекты и противопоказания. В домашних условиях можно скорректировать липидный баланс с помощью организации режима питания, приема витаминов и адекватных физических нагрузок.

Основы правильного питания при низком уровне холестерина в крови

Животные жиры при низком уровне холестерина

Если жиров в организме не достаточно, то это не значит, что нужно активно употреблять их в пищу. Они бывают разные, следует наполнять меню максимально полезными и безопасными для сосудов.

Отдавайте предпочтение мясным бульонам, в них содержится много липидов. Растительные жиры употребляйте в пищу ежедневно. В их составе присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты. Это омега-3, 6, 9. Они восполняют нехватку жира в теле, при этом растворяют присутствующие атеросклеротические бляшки.

Питание при диете должно быть дробным: 5-6 раз в день плюс перекусы- оптимальный вариант. Жидкость после еды употребляйте через 30-40 минут. Во время приема пищи напитки разбавляют желудочный сок и нарушают всасывание полезных веществ. Рекомендуемая форма приготовления пищи: запекание, варка, тушение, пар.

Запрещено употреблять:

  • жареные блюда;
  • низкосортные копчености;
  • фаст фуд, чипсы, сухарики;
  • маргарин.

В этих блюдах содержатся «вредные» жиры, нет необходимости наполнять ими организм.

5 лучших продуктов

Чтобы повысить уровень холестерина в крови, старайтесь по максимуму включать в меню следующие блюда. В них содержатся хорошо усвояемые липиды, полезные для организма.

  1. Растительные масла – оливы, кунжута, конопли, ореха. В маслах содержится омега-3 и большое количество растительных жиров.

  2. Молочные продукты: сыр, творог, сметана, сливки, сливочное масло.
  3. Жирные сорта рыбы: форель, семга, скумбрия, сельдь, мойва.
  4. Говяжья печень, язык.
  5. Льняное масло и семя (в этих продуктах содержатся природные фитоэстрогены, кроме высокого процента растительных жиров, вещества нормализуют гормональный фон).

Образ жизни и физические упражнения

Физическая активность необходима для улучшения кровотока. При недостаточном снабжении тканей питательными веществами это важно.

Основные рекомендации при занятиях спортом:

  • не доводить себя до изнеможения, контролируйте нагрузку;
  • после очередного занятия спортом не забывайте хорошо покушать;
  • занимайтесь физкультурой после 16:00.

Отдельное внимание уделите полноценному сну. Хорошо высыпайтесь. Не менее 8 часов в сутки вы должны проводить в кровати. Во время дневной работы делайте перерывы на перекус или простой отдых. 15 минут каждые 2 часа – оптимальный вариант.

На выходных старайтесь находиться как можно больше на свежем воздухе. Кислород улучшает питание тканей и восстанавливает их.

Витаминные комплексы

Восполняйте нехватку жирорастворимых витаминов. Принимайте витамины А, Е и Д в виде капсул или масляного раствора. Они продаются в любой аптеке. Употребляются 1-2 раза в день в соответствии с инструкцией.

Можно принимать эти вещества в составе поливитаминных комплексов. В них включены не только витамины, но и микроэлементы. При появлении признаков истощения полезные вещества особенно нужны.

Периодичность контроля показателей крови

Биохимический анализ крови на холестерин

Уровень холестерина определяется на биохимическом анализе крови. В норме у взрослого человека он проводится раз в 1-2 года (после 40 лет) или раз в 3-4 года у молодых людей. Если были выявлены нарушения липидного баланса, проходите тест каждые полгода. Этого достаточно для контроля за уровнем холестерина.

К какому врачу обращаться?

Если у вас есть подозрение о снижении уровня холестерина, обратитесь к терапевту. Он назначит вам биохимический анализ крови. Если будут выявлены отклонения, вас переведут к кардиологу, который займется лечением. В остальное время контролировать ваше состояние будет этот врач.

Заключение

Пониженный холестерин опасен для организма. Болезнь необходимо лечить. В большинстве случаев достаточно изменения рациона и организации режима дня. Полноценный отдых и сон не менее важны, чем пищевые продукты. Организм человека обладает уникальными способностями самовосстановления. Нужно лишь оказать ему помощь , и состояние быстро нормализуется.

Источник: holest.ru

Причины и постановка диагноза

Существуют 2 вида повышенного холестерина:

  • Первичная или семейная/генетическая гиперхолестеринемия (обусловлена повреждением генов и передаются от отца/матери);
  • Вторичная (алиментарная или при сопутствующих заболеваниях).

Для постановки диагноза необходимо:

  • пройти обследования;
  • обсудить мероприятия по коррекцию образа жизни с врачом;
  • определиться с тактикой по снижению.

Обследования

Липидограмма

  • общий холестерин (ОХ);
  • триглицериды (ТГ);
  • липопротеины высокой плотности (ЛПВП) — «хороший холестерин»;
  • липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — « плохой холестерин» и главный фактор образования бляшек на сосудах»;
  • коэффициент атерогенности (КА) — это соотношение «полезных» и «вредных» жиров в крови пациента, которое рассчитывается по формуле.

УЗИ крупных сосудов

Аорта, нижняя полая вена, сосуды головы и шеи

В зависимости о поражения сосудов, возникают осложнения — инфаркт, инсульт, почечная недостаточность, поражение сосудов нижних конечностей.

Что делать, если холестерин повышен

Изменить питание, добавить умеренные физические нагрузки, исключить вредные привычки.

Если у вас имеются хронические ССЗ (ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, были инфаркты, инсульты), то сразу с коррекцией образа жизни назначаются препараты, снижающие холестерин — производиться подбор дозы, выбирается группа, чаще всего это статины и далее после выполнения всех рекомендаций производиться конторль.

Если же заболеваний никаких нет, и вы случайно при профилактическом обследовании выявили повышенный холестерин, то начинаем с диагностики и изменения образа жизни, для профилактики возникновения ССЗ.

Диета

И сразу о первом пункте лечения гиперхолестеринемии — диете.

У пациентов без ССЗ и факторов риска правильного подобранного питания будет достаточно, для снижения рисков развития ССЗ.

У пациентов с ССЗ и факторами риска, диета идёт в комбинации с препаратами, о них расскажу в ниже.

Диетотерапия рекомендуется в течении длительного времени до 6 месяцев, уровень ХС и ЛПНП определяют каждые 6-8 недель. Постепенные изменения в диете дают наилучшие результаты.

Регулярные интенсивные физические нагрузки, контроль за массой тела, отказ от курения помогают снизить уровень общего ХС, ЛПНП и увеличить уровень ЛВПН.

Основные принципы диетотерапии:

  • Контроль калорийности рациона с учётом индивидуальных показателей;
  • Достижение или поддержание нормальной массы тела (ИМТ < 25 кг/м2);
  • Уменьшение алкоголя.

Ограничение потребления жиров

  • Мононенасыщенные: олеиновая кислота (оливковое, кукурузное, арахисовое масла) свинина, говядина, баранина — ограничить;
  • Полиненасыщенные (ПНЖК): линолевая кислота, содержащаяся в подсолнечном, кукурузном маслах, морская рыба — увеличить в рационе;

Доказано, что снижение потребления насыщенных жиров и увеличение ПНЖК снижают риск развития коронарного атеросклероза.

Ограничение поступления холестерина с пищей

  • Представители: яичные желтки, почки, печень, жирная сметана, сыр, молоко;
  • Нет холестерина в овощах, фруктах, зерновых;
  • Увеличение потребления сложных углеводов и уменьшение количества легкоусвояемых (сахара);

Доказано, что у лиц, диета которых состоит из овощей, зерновых и других сложных углеводов, как правило, более низкий уровень заболеваемости ССЗ.

  • Увеличение доли растительных белков (бобовые и грибы) в диете (не менее 50%) по отношению к животным.

Лекарственные препараты

Первое место в медикаментозной профилактике атеросклероза и снижения смертности современные, международные, клинические рекомендации ставят назначение и длительный прием — статинов.

Вокруг этих препаратов с самого начала их появления ходит множеством мифов и легенд. Разберем некоторые из них!

МИФ № 1

Это соображение актуально только для небольшой группы пациентов.

Начнем с того, что уровень ХС, в отличие, скажем, от триглицеридов, очень мало зависит от образа питания: лишь 20–30% ХС поступает в организм с пищей, остальное синтезируется в печени и других тканях.

Пациентам с любыми клинически проявлениями атеросклероза, статины должны быть назначены после установления диагноза, поскольку целью лечения в данном случае будет не столько «нормализация» уровня ЛПНП, сколько прекращение роста бляшки и ее стабилизация.

МИФ № 2

Повышение уровней печеночных ферментов (АЛТ,АСТ), достоверно связанное с приемом статинов, встречается нечасто

По данным исследований, в которых статины принимались на протяжении 5 лет, частота клинически значимого (т. е. >3 верхних границ нормы повышения АЛТ,АСТ) варьировала в пределах 1,2–3,3%. Частота тяжелой печеночной недостаточности составляет 0,5–1% случаев на 100 000 пролеченных в год статинами.

МИФ №3.

Омега-6 жиры необходимы организму, и мы получаем их с пищей!

Некоторые доказательства свидетельствуют, что повышенное потребление омега-6 жиров может снизить заболеваемость ишемической болезнью сердца.

В противоположность этому имеются опасения, что высокий уровень омега-6 жиров может ухудшить сердечно-сосудистый риск за счет усиления воспаления.

В целом, убедительных доказательств пользы или вреда омега-6 жиров при сердечно-сосудистых заболеваниях нет.

МИФ №4

Мало кто отменит прием препаратов для лечения артериальной гипертензии при снижении давления.

Следует помнить, что в исследованиях статинов, где были достигнуты прекрасные результаты с позиции влияния на прогноз, препараты принимали в высоких дозах в течении нескольких лет.

В тех случаях, когда достигнут целевой уровени ЛПНП, снижение дозы с высокой вероятностью приведет к ускользанию эффекта и следовательно — к прогрессированию атеросклероза.

К разновидности этого мифа относится идея курсового приема гиполипидэмических препаратов, которая ничуть не менее продуктивна, чем идея курсами чистить зубы.

Таким образом, прием препаратов должен быть непрерывным на протяжении многих лет. Фактически это означает пожизненный прием препаратов при их переносимости.

МИФ №5

Несмотря на то что патогенез острого коронарного исндрома и ишемического инсульта практически не отличаются, тем не менее пациенты, перенёсшие инсульт, очень редко получает адекватную гиполипидемическую терапию.

В то же время существуют убедительные данные, что высокая доза статинов улучшает прогноз после инсульта.

Согласно рекомендациям по инсульту Американской ассоциации сердца, единственной группой лекарственных препаратов, обладающих нейропротекторным действием, являются именно статины.

МИФ №6

В этом утверждение содержится два заблуждение, каждое из которых требует разъяснения.

Вызывают ли статины диабет? Формально да. Один новый случай сахарного диабета на 255 пролеченных пациентов в течение четырёх лет.

Эти данные были получены и в исследованиях JUPITER и PROVE-IT и впоследствии подтверждённые в ряде метаанализов.

Является ли этот статистический феномен клинический значимым?

Очевидно, нет. Соотношение риск/польза явно смещается в сторону продолжение терапии: на один экстра-случай СД приходится 5-6 спасённых жизней или предотвращенных сердечно-сосудистых катастроф.

Источник: yandex.ru

Что такое холестерин?

Прежде всего, это жироподобное вещество, липид, который выполняет множество функций на клеточном уровне. Без этого вещества организм не мог бы существовать, так как оно участвует в формировании мембран. Иными словами, холестерин позволяет клеткам нормально функционировать.

Выделяется два вида холестерина. «Хороший» входит в состав липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), которые выполняют жизненно важные задачи и борются с «плохим» холестерином. Когда уровень ЛПНП повышен, то ЛПВП выводят излишки холестерина в печень, и со временем он выводится из организма.

ЛПНП переносят холестерин в сосудах, и если его слишком много, избыток оседает на стенках. В местах скопления холестериновых бляшек сосуд сужается, что препятствует нормальному кровотоку. Последствия этого процесса неблагоприятны для организма. Если вовремя не начать борьбу с завышенными показателями липидов низкой плотности, появляется риск инфаркта миокарда, инсульта.

Из-за чего холестерин скапливается в большей мере у мужчин? Причин, которые приводят к засорению сосудов холестерином, много, но не все о них знают. Мужской пол зачастую узнает об этой патологии уже тогда, когда организм находится в критическом состоянии. За количеством данного показателя крови стоит следить уже с 35 лет. Мужчины после 40 лет находятся в группе риска по атеросклерозу.

Важно! Атеросклероз – это заболевание сосудистой системы, которое сопровождается оседанием холестерина на стенках сосудов. Без лечения приводит к образованию тромбов, инфаркту миокарда, инсульту.

Причины высокого холестерина:

  • ожирение;
  • наследственная предрасположенность к атеросклерозу;
  • артериальная гипертензия;
  • курение;
  • сахарный диабет;
  • недостаточное потребление овощей и фруктов;
  • возраст старше 40 лет;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • малоактивный образ жизни (группа риска – водители, офисные работники);
  • злоупотребление жирной, сладкой, жареной и соленой пищей,алкоголизм.

Повышенный холестерин у мужчин стали диагностировать уже в возрасте 35 лет. Раньше возрастные риски замечались в возрасте старше 40 лет.

От чего повышается «вредный» холестерин мы выяснили, но не все знают какая симптоматика сопутствует этому состоянию.

Симптомы повышенного холестерина у мужчин и сопутствующего атеросклероза:

  1. боли в ногах при физических нагрузках;
  2. желтые пятна в области глаз (ксантомы);
  3. стенокардия (учащенное сердцебиение, головокружение, резкая слабость, повышенная потливость, скачки артериального давления);
  4. сердечная недостаточность;
  5. разрыв сосудов;
  6. кровотечения.

Часто диагностировать повышенный холестерин получается только после того, как пациент попал в больницу с инфарктом или инсультом. Отсутствие профилактики, нездоровый образ жизни, отказ от сдачи анализов в период профосмотров – все это сказывается на будущем пациентов.

Даже если люди знают, что влияет на уровень холестерина в крови, к сожалению, они не всегда решаются на кардинальные изменения образа жизни. Немногие возвращаются к здоровому образу жизни, бросают курение или употребление спиртного.

Совет! Чтобы ярче представить перспективу жизни с атеросклерозом, достаточно посмотреть на людей, которые по несколько лет страдают параличом конечностей. Это самое частое осложнение после инсульта.

Нездоровые сосуды становятся первопричиной сердечных приступов и стенокардии.

Низкий холестерин в крови у мужчин

Инфаркт миокарда молодеет. Именно так высказываются современные кардиологи, так как сейчас все чаще жертвами инфаркта становятся мужчины в возрасте 40-45 лет. Вернуться к привычному образу жизни после инфаркта – трудная задача, которая возможна только после своевременной медицинской помощи и соответствующего лечения.

Причины и лечение повышенного холестерина тесно связаны, поэтому важно знать какими методами можно понизить этот показатель.

Часто количество холестерина увеличивается из-за употребления нездоровой пищи. Для мужчин важно знать список продуктов, которые способны снизить этот показатель:

  • семечки кунжута;
  • кедровые орешки;
  • семена подсолнуха, тыквы;
  • миндальный орех;
  • льняные семечки и масло;
  • оливковое масло;
  • авокадо;
  • зелень;
  • красная рыба;
  • сардины;
  • красная икра;
  • гранат;
  • красный виноград;
  • брусника;
  • черника;
  • малина;
  • клубника;
  • зеленый чай.

Стоит отметить, что частой причиной повышения холестерина становится чрезмерное потребление кофе. Особенно повышается риск атеросклероза у мужчин, которые выпивают в день больше 2 чашек.

Лучше полностью отказаться от кофе. Врачи рекомендуют его заменить зеленым или травяным чаем. Он очищает сосуды и способствует омоложению организма.

Ежедневное употребление зеленого чая может сократить количество вредного холестерина на 15%.

Разработан целый ряд лекарств, которые способны понижать ЛПНП в крови у мужчины, но это не означает, что их можно самостоятельно себе назначать. Прописывать следующие виды препаратов может только лечащий врач:

  • Трайкор;
  • Липантил 200М (особенно эффективен для пациентов с сахарным диабетом);
  • Атомакс;
  • Тулип;
  • Аторвастатин;
  • Овенкор;
  • Симвастатин;
  • Симгал и др.

Часто врачи рекомендуют добавлять к назначенному базисному лечению биологически активные добавки.

Важно! Длительность приема и дозировку препарата назначает только лечащий врач. Самолечение может усугубить состояние. Для контроля показателей холестерина стоит регулярно сдавать анализ крови.

Если состояние пациента еще не столь тяжелое, то назначение таблеток для понижения показателей может быть отложено. Иногда достаточно пересмотреть темп жизни и рацион. Что делать в таком случае?

Кроме возвращения к правильному питанию, нужно увеличить по возможности количество физических нагрузок.

Рекомендации врачей:

  1. каждое утро начинать с 10-минутной зарядки;
  2. пить на протяжении дня не меньше 2 л воды;
  3. пить воду за 20 минут до каждого приема пищи;
  4. умерить потребление алкоголя;
  5. отказаться от курения;
  6. проводить часовую тренировку 2-3 раза в неделю;
  7. каждый день гулять не меньше часа на свежем воздухе пешком;
  8. по возможности проводить усиленные тренировки, в основе которых будет бег, танцы, плавание;
  9. каждую тренировку заканчивать расслаблением мышц;
  10. во время физической нагрузки увеличивать питье воды.

Новичкам важно помнить, что сначала не стоит выжимать из своего неподготовленного организма спартанские нормативы. Нагрузку нужно добавлять постепенно. Идеальным вариантом для людей, которые имеют сердечные заболевания, будет просто быстрая ходьба. Пульс при этом не должен учащаться более чем на 15 ударов сверх нормы.

Когда человек знает, чем опасен повышенный холестерин, его не нужно лишний раз заставлять проходить профилактические осмотры у врачей. Чтобы анализ показал правдивый результат, стоит знать несколько правил сдачи крови на ЛПНП и ЛПВП:

  • проводить забор крови лучше в утренние часы;
  • нельзя есть за 12 часов до сдачи анализа (сдавать материал лучше натощак);
  • за несколько дней до дня сдачи стоит полностью отказаться от алкогольных напитков;
  • в день сдачи лучше отказаться от курения, хотя бы не курить за 1-2 часа до процедуры
  • минимизировать количество стресса;
  • отказаться за день до забора крови от тяжелого физического труда или нагрузок в спортзале, потребления жирной, соленой, жареной пищи.

Это основные советы, которых стоит придерживаться, чтобы показатель не повышался.

Зачастую в анализах, которые нужно сдать пациенту, указывается показатель «общий холестерин». Это комплексное значение, которое включает в себя и липиды высокой плотности и липиды низкой плотности. Для детального рассмотрения результатов анализ должен отдельно уточнить количество ЛПНП и ЛПВП. Любые понижения или повышения фиксируются в таблице анализов пациента.

Холестерин – это жироподобное вещество, которое с возрастом имеет свойство накапливаться в организме. Поэтому норма этого липида рассчитана на каждый возраст. Кроме того, для мужчин и женщин показатели значительно отличаются.

Нормы общего холестерина для мужского пола:

  • до 20 лет – 2.91 – 5.10 ммоль/л,
  • до 30 – 3.44 – 6.32 ммоль/л,
  • до 35 – 3.57 – 6.58 ммоль/л,
  • до 40 – 3.63 – 6.99 ммоль/л,
  • до 50 – 4.09 – 7.15 ммоль/л,
  • до 60 – 4.04 – 7.15 ммоль/л,
  • старше 65 – 4.09 – 7.10 ммоль/л.

Все это значит, что количество данного вещества с возрастом увеличивается. Если человек следит за своим здоровьем, то избежать этого процесса все равно не удастся, так как с возрастом обменные процессы замедляются.

Часто врачи, проводя анализ крови пациента, сравнивают полученный результат с общими допустимыми нормами. Количество общего холестерина не должно превышать 3,6 -7,8 ммоль /л. Если пациент молодого возраста, то критической верхней границей можно считать показатель 6,4 ммоль/л.

Низкий холестерин в крови у мужчин

В результате, холестерин – это вещество, которое способно двояким образом влиять на организм.

Чтобы быть здоровым мужчиной, нужно знать, почему повышается холестерин в крови, и какими методами можно предотвратить этот процесс.

Причины изменения показателей ХС

Среди наиболее распространенных предпосылок повышенного холестерина у мужчин:

  1. Отягощенная наследственность. Если в семье есть родные с диагнозом «ИБС, атеросклероз», перенесшие инсульт или инфаркт, риск гиперхолестеринемии возрастает;
  2. Гиподинамия. Физические нагрузки сжигают «плохой» холестерин, улучшают метаболизм;
  3. Систематическое переедание, ожирение, несбалансированный рацион;Низкий холестерин в крови у мужчин

    Обследовать кровь на уровень холестерина рекомендуется начиная с 20 лет. Повторять анализ при нормальных показателях каждые 5 лет. При наличии соматической патологии уровень холестерина должен уточняться прохождением процедуры взятия крови каждый год.

    Холестерин в крови может варьировать, в зависимости от возраста, соматической патологии организма. Показатели мужчин и женщин различаются. У мужчин в среднем возрасте уровень ЛПВП (липопротеин высокой плотности) составляет 2,25-4,82 ммоль/л, ЛПНП (низкой плотности) 0,7-3,9 ммоль/л. Уровень общего холестерина складывается из показателей обеих групп.

    Низкий уровень холестерина крови может привести к следующим явлениям в организме:

    • Депрессивные состояния.
    • Бесплодие.
    • Ожирение.
    • Расстройство работы пищеварительной системы.
    • Сахарный диабет.

    На фоне нарушения обмена минералов и усвоения витаминов происходит развитие остеопороза и гиповитаминоза (в особенности групп витаминов А, D, E, K). Геморрагический инсульт, проявляющийся нарушением кровообращения в мозге, возникает на фоне разрыва кровеносных сосудов и выхода крови в паренхиму мозга.

    Наиболее опасна гипохолестеринемия на фоне развития депрессий с наклонностью к суициду и появлению риска возникновения геморрагического инсульта. Отмечается также, что мужчины с пониженным значением липопротеида крови имеют больше шансов развития онкологии и пристрастия к вредным привычкам в виде алкоголя и наркомании.

    АлАт (ALT, АЛТ), или аланинаминотрансфераза — это фермент из группы трансаминаз, который в основном синтезируется в клетках печени и почек, частично в скелетной мускулатуре, миокарде, легких, поджелудочной железе. Его назначение — служить катализатором переноса аминокислоты аланина, которая способна быстро преобразовываться в глюкозу.

    Наряду с АсАт (АСТ), билирубином, щелочной фосфатазой, АлАт относится к так называемым печеночным пробам: комплекс перечисленных лабораторных исследований позволяет оценить состояние и функции печени. Уровень АЛТ в крови показывает степень повреждения клеток печени при гепатите, циррозе, отравлении, лекарственной интоксикации. Стоит посоветоваться с врачом и поинтересоваться у него, нужно ли сдать анализ, если в последнее время вас тревожат:

    • слабость, быстрая утомляемость;
    • потеря аппетита, тошнота или рвота; метеоризм, боли в животе;
    • печеночный симптомокомплекс — пожелтение кожи, белков глаз; потемнение мочи и светлый «глинистый» цвет кала.

    Однако нужно учитывать, что уровень АлАт может указать на печеночную патологию задолго до повышения прямого билирубина и появления желтухи или до изменений цвета испражнений. Также его изменения могут свидетельствовать о заболеваниях других внутренних органов: поджелудочной железы, желчевыводящих протоков, миокарда, мускулатуры скелета.

    Кровь на АлАт берут из вены, натощак, не менее чем через 8 часов после приема пищи. За 3–7 дней до сдачи анализа категорически запрещен алкоголь, потому что иначе результат исследования и его расшифровка (правильнее, интерпретация) будут недостоверными.

    Уровень АЛТ в крови в различные периоды жизни меняется. Так, завышенный для взрослого человека показатель у новорожденных и маленьких детей считается нормальным из-за послеродовой физиологической желтухи. Она возникает из-за того, что в течение первых недель после рождения гемоглобин плода (фетальный гемоглобин) у малыша активно распадается, что ведет к образованию билирубина, а его высокая концентрация вызывает проявления желтухи.

    Повышенный холестерин у мужчин: о чем это говорит и что надо делать

    О вреде холестерина наслышаны все, а что он собой представляет и как работает в организме, знают немногие. Этот природный многоатомный жирный спирт содержат оболочки клеток каждого живого организма (за исключением разве что грибов и безъядерных клеток).

    Он обеспечивает клеточной мембране устойчивость.

    Пользуясь строительной терминологией, ХС служит армирующей сеткой, необходимой для качественной кладки. Без него невозможен синтез половых гормонов, кортизола желчных кислот, витамина Д, ответственного за рост, синтез инсулина, стероидных гормонов, поддержку иммунитета.

    Максимальная его концентрация содержится в клетках эритроцитов (до 23%) и печени (до17%). Нервные клетки и мозговая оболочка также содержат холестерол.

    Норму ХС нам обеспечивает печень (около 80%), остальное количество попадает в организм с мясом гуся, утки, бараниной, говядиной, яйцами, молочными и субпродуктами высокой жирности.

    Именно ХС обеспечивает синтез желчных кислот, отвечающих за распад жиров в кишечнике. Он синтезирует тестостерон, прогестерон, андрогены, эстроген – половые гормоны, контролирующие репродуктивную функцию.

    Если холестерин снижается ниже нормы, у мужчин падает иммунитет, ухудшается работа многих органов и систем.

    Наглядное представление о своем холестерине и границах нормы у мужчин по возрасту можно получить из таблицы.

    Возраст, лет Общий ХС, ммоль/л ЛПНП, ммоль/л ЛПВП, ммоль/л

    Источник: 1serdce.ru


    Leave a Comment

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.