Норма общего холестерина в крови у мужчин


Жирная и вредная пищаУровень холестерина в крови – показатель состояния здоровья.

Нарушение его содержания способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.

Важно контролировать этот показатель для предупреждения негативных последствий.

Плохой и хороший холестерин

Холестерин – жироподобное вещество, часть которого продуцируется организмом, а часть поступает с пищей. Он хорошо растворим в жирах и совсем нерастворим в воде. Выполняет важные в организме функции – участвует в формировании гормонов, в выработке витамина D, влияет на синтез желчи, на проводимость мембран в клетках.

Холестерол условно делят в зависимости от воздействия на плохой (ЛПНП) и хороший (ЛПВП). Общий холестерин складывается из этих двух показателей. Определяется прямая зависимость между состоянием здоровья и уровнем ЛПНП и ЛПВП.

Плохой и хороший холестерин

Риски, связанные с повышением показателей:


  • развитие атеросклероза;
  • снижение тонуса сосудов;
  • возрастание риска инфарктов/инсультов;
  • увеличение рисков тромбообразования;
  • снижение эластичности сосудов;
  • снижение либидо, в большей степени, для мужчин.

ЛПНП, по-другому плохой холестерол, транспортируют соединения по организму, придает артериям эластичность. Большая концентрация вещества уплотняет сосуды и приводит к их закупориванию, образованию бляшек. При увеличении показателей увеличивается опасность сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, ИБС и атеросклероза.

ЛПВП, по-другому хороший холестерол, транспортируют общий из органов и тканей в печень для дальнейшего преобразования ценных соединений, останавливает сосредоточение вредных веществ на стенках артерий.

Соотношение хорошего и плохого холестерола влияет на состояние здоровья. Эту пропорциональность называют коэффициентом атерогенности. Он позволяет отследить состояние жирового обмена, риски и предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, динамику холестерина при лечении.

Роль холестерина в организме

Причины повышения


Нарушение показателей выявляется во время лабораторного тестирования. В крови значение не должно превышать 4 ммоль/л. Уделять внимание стоит не только уровню холестерина, но и соотношений его фракций. Учитывают коэффициент атерогенности и триглицериды. Показатели предоставляют дополнительную информацию при диагностировании заболеваний.

Холестерин может повышаться по следующим причинам:

  • сахарный диабет;
  • ИБС;
  • атеросклероз;
  • заболевания поджелудочной железы;
  • чрезмерный вес и ожирение;
  • заболевания печени;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • неправильное питание – чрезмерное потребление вредной и жирной пищи;
  • генетическая предрасположенность;
  • гормональная перестройка, например, беременность.

Показатели в норме

Холестерол – величина непостоянная. Помимо медицинских факторов, на ее уровень влияет образ жизни, возраст и пол. У мужчин, как правило, эти показатели выше, чем у женщин.

Таблица показателей в норме у мужчин в зависимости от возраста:



Возраст (мужской пол), лет Холестерин, ммоль/л
Общий холестерин       ЛПВП          ЛПНП
5-10 3.13-5.25 0.98-1.95 1.62-3.33
10-14 3.09-5.24 0.98-1.90 1.66-3.44
14-24 3.09-5.59 0.78-1.70 1.7-3.81
24-40 3.55-6.99 0.75-1.65 1.85-4.8
40-55 3.9-7.17 0.75-1.65 2.2-4.85
55-65 4-7.17 0.78-1.85 2.3-5.44

К факторам риска повышенного холестерола у мужчин относится:

  • курение;
  • возраст после 60 лет;
  • стрессы и образ жизни;
  • артериальная гипертензия;
  • чрезмерное употребление жиров, трансжиров и жареной пищи;
  • гиподинамия;
  • нарушения работы печени;
  • избыточный вес.

Признаки неполадок в организме

При небольших отклонениях от нормы повышенный холестерол может никак себя не проявлять.

При прогрессировании наблюдаются следующие симптомы:

  • головокружениеОтложение холестериновых бляшек;
  • снижение аппетита;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • слабость в теле;
  • сжимающие боли в области сердца;
  • эректильная дисфункция у мужчин;
  • ксантелазмы;
  • боли в нижних конечностях;
  • появление липоидной роговичной дуги;
  • образование ксантом.

Многие признаки носят размытый характер и не имеют выраженной картины. Часто их путают с другими заболеваниями со схожими симптомами. Определить нарушения жирового обмена и увеличение показателей можно с помощью анализа.

Диагностика гиперхолестеринемии включает в себя:

  • осмотр пациента;
  • определение возможной наследственной гиперхолестеринемии;
  • измерение давления;
  • назначение общего анализа крови и мочи;
  • направление на липидограмму.

Что делать, если показатель повышен?

При выявлении повышенного холестерола лечение назначается в зависимости от этиологии нарушения. Терапия также включает коррекцию липидного обмена. Сколько времени занимает лечение? Нормализация повышенного холестерина может занять несколько месяцев.

Коррекция питания

Методика снижения холестерола зависит от его уровня. На начальном этапе уделяется внимание правильному питанию. Его цель – вывод лишнего холестерина и предупреждение его накапливания.

Какая еда вредна? Из рациона пациента исключаются продукты с высоким содержанием жира и холестерина, трансжиров. Колбасы, майонезы и спреды, копчености, жирная сметана и молоко, полуфабрикаты, жареные блюда, пища фастфуд, почки, печенка, кофе не употребляются. Ограничивается прием картофеля, яиц, мучного. Животные жиры замещаются растительными.

Что стоит употреблять? Рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов, крупы, отруби, рыбу, постное мясо. Среди полезных составляющих рациона будет зеленый чай и чеснок. Последний способен не только снижать холестерин, но и разжижать кровь.


Продукты для борьбы с холестерином

Зеленый чай нормализует липидный обмен и выводит шлаки из организма, уменьшает уровень ЛПНП. При добавлении лимона эффект напитка усиливается. Питьевой режим определяется индивидуально, среднее значение — 1,5 литра жидкости в сутки.

Подробнее о диете при гиперхолистеринемии можно прочесть здесь.

Коррекция образа жизни включает в себя отказ от курения и алкоголя и увеличение физической активности. Сидячий образ жизни замедляет обменные процессы. Никотин и алкоголь также нарушают жировой обмен.

Витамины и народные средства

При легких формах гиперхолестеринемии применяют добавки и витамины:

  1. Омега-3. Предупреждает образование тромбов, благоприятно влияет на сосуды, нормализует показатели липидограммы. Хороший компонент для профилактики атеросклероза. Курсовое употребление Омега-3 позволяет достигнуть хорошего липидного профиля, снизить риски СС заболеваний. Содержится в рыбьем жире и льняных семенах. Можно приобрести в аптеке, как готовую добавку к рациону. Представлен добавкой ВитрумКардиоОмега-3.

  2. Фолиевая кислота. Дополнительный компонент для нормализации показателей. При его нехватке увеличивается риски сердечно-сосудистых заболеваний. Содержится во многих фруктах, продается в аптеке, как витамин B6. Входит в состав витаминного комплекса Неуробекс, Мильгамма.
  3. Никотиновая кислота. Витамин, принимающий участие в функционировании организма. Мобилизирует жирные кислоты, расширяет сосуды, снижает холестерол и триглицериды. Предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, хорошо успокаивает нервную систему. Препараты: Эндурацин, Аципимокс, Ницеритрол.
  4. Витамин E. Мощный антиоксидант, который снижает холестерин и устраняет образование холестериновых бляшек. Препараты: Витрум Витамин E, Витамин E Энат 400. Содержится в брокколи, подсолнечном масле, орехах, зеленых листовых овощах.

Снизить вредный холестерин можно с помощью народных рецептов. Корень солодки используется для нормализации показателей. Готовится отвар по стандартной схеме: 2 ложки сбора заливают кипятком (500 мл) и настаивают на паровой бане. Таким же эффектом обладает настойка боярышника и порошок липовых соцветий. Рекомендуемый курс – месяц.

Лекарства для снижения холестерина

При отсутствии эффекта снижения холестерола немедикаментозным способом применяются лекарственные средства. Их назначают также при высоких рисках сердечно-сосудистых заболеваний, при наличии в анамнезе инфарктов и инсультов. Правильно подобранные лекарства способны снизить ЛПНП и триглицериды в течение 3 месяцев.

Для лечения применяются следующие препараты:


  1. Статины – средства для снижения выработки холестерола. Основное действие – подавление его синтеза клетками печени. Они включены в список основных лекарств для лечения гипохолестеринемии и ее последствий. При систематическом приеме удается снизить холестерол до 40%. Препараты 4-го поколения: Акорта, Розувастатин, Крестор
  2. Фиброевые кислоты – медикаменты, которые корректируют липидный профиль. Стоят на втором месте по результативности после статинов. Представители: Липанор, Трайкор, Липантин 200, Атромед-С.
  3. Секвестранты желчных кислот – препараты гиполипидемической группы. Они связываются с желчными кислотами, стимулируют выведение холестерола через кишечник. Назначаются при непереносимости статинов. Представители: Холестирамин, Холестид, Колестипол.

Видео от доктора Малышевой о статинах:

Для контроля своего здоровья рекомендовано регулярно проверять уровень плохого и хорошего холестерола.

Необходимо проводить периодический контроль и поддерживать нормальное значение этих показателей. Особенно это касается мужчин – они чаще подвержены рискам, которые связаны с развитием сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник: DiabetHelp.guru


Что такое холестерин?

Многие люди ничего не знают о холестерине и не считают важным проводить лабораторную диагностику на выявление индекса в крови липопротеидов.

Это приводит к тому, что невнимательное отношение к норме холестерина в составе крови, становится причиной неизлечимых заболеваний, которые в раннем возрасте могут привести к летальному исходу.

Немного фактов про холестерин, что существует в крови в нескольких видах:

  • Липопротеиды делятся на хороший ХС (высокой плотности) молекулы и плохой ХС (низкой и очень низкой плотности),
  • Основной процент холестерина синтезируется печенью до 80,0% (это может быть нормой для работы организма),
  • 20,0% попадает в организм с продуктами питания. Молекулы высокой плотности не попадают в организм с пищей, продукты питания, содержащие животные жиры, наполняют организм холестерином низкой молекулярной плотности,
  • Генетическая предрасположенность к накоплению ХС, может стать причиной патологии гиперхолестеринемия,

  • Высокий индекс холестерина не действует болезненно на организм,
  • После 20 лет для мужчин профилактическое измерение обязательно каждые 3 5 лет,
  • У женщин половые гормоны защищают систему сосудов и сердце от заболеваний до менопаузы. После климактерического периода опасность заболеваний, которые связаны с накоплением холестерина в крови, возрастает в несколько раз,
  • Более половины людей смогли откорректировать содержание липопротеидов до нормы при помощи безхолестериновой диеты,
  • Медикаментозное лечение для снижения ХС это группа фибратов и статины,
  • В кардиологии при расчете варианта инфаркта у пациента обязательно нужно знать содержание общего холестерина, а также ЛПВП и ЛПНП.

Норма общего холестерина в крови у мужчинОбмен холестерина

Причины повышения холестерола

Основными факторами, которые провоцируют увеличение содержание в крови липопротеидов, является несбалансированное питание, или же полное отсутствие культуры питания, а также низкая физическая активность:

  • Неправильное питание употреблять как можно меньше углеводов рафинированного типа, отказаться от употребления сахара. Диета должна быть с низким содержанием углеводов. Избегать транс-жиров, которые не только повышают индекс ХС, но и влияют на работу сердечной мышцы,
  • Избыточный вес ожирение. При сжигании жировых отложений снижается ЛПНП, а также падает в крови уровень триглицеридов. Похудение способно привести холестерин в норму,
  • Гиподинамия. Малоподвижный образ проживания способствует нарушению в системе кровотока, приводя к тому, что в застойной крови формируются атеросклеротические бляшки. Если давать организму физические нагрузки ежедневно, тогда снижается индекс ЛПНП и повышается высокомолекулярный ХС, а также снижается масса тела и укрепляется сердечная мышца,
  • В зависимости от возраста после 35 летнего возраста, в мужском организме интенсивно начинает повышаться общий холестерин, а также липопротеиды низкой плотности, что приводит, к развитию атеросклероза, а также к патологиям сердечного органа,
  • Половые признаки женщины до менопаузы не ощущают повышение холестерина, но после нее, также склонны к накапливанию ЛПНП,
  • Генетическая предрасположенность встречается довольно редко и чаще всего служит аномалией, когда у детей наблюдается гиперхолестеринемия,
  • Медикаментозные препараты многие занимаются самолечением и без назначения доктора длительный период времени принимают препараты гормонального типа, или же мочегонные средства. Это может привести к тому, что ЛПВП снижается, а повышается индекс ЛПЛП.

Также причиной выше нормы холестерина в составе крови бывают такие патологии:

  • Патология эндокринной системы сахарный диабет,
  • Заболевания эндокринных органов щитовидной железы,
  • Недостаточность почечного органа,
  • Заболевания клеток печени,
  • Болезни крови,
  • Никотиновая и алкогольная зависимость,
  • Повышается холестерол в период внутриутробного вынашивания младенца,
  • Заболевания яичников в женской половой системе.

Норма общего холестерина в крови у мужчинИзбыточный вес причина повышения холестерола в организме человека

Биохимия крови на холестерин

Понять, какой уровень в крови липопротеидов и насколько отклонения от нормы, можно только при помощи липидного биохимического анализа, в котором будет указан не только общий показатель в составе крови липидов, но и показатели высокомолекулярного и низкомолекулярного холестерола.

Для того чтобы сдать кровь на холестерин, необходимо провести подготовку организма к биохимии. Без подготовки биохимия липидного анализа не проявится, исключением могут быть экстренные случаи, когда нужно срочно спасать жизнь пациенту.

Подготовительные мероприятия к анализу:

  • Не принимать еду на протяжении 8 12 часов, но не дольше. Длительное воздержание может спровоцировать истощение организма, что приводит к неточности в расшифровках биохимии,
  • За 2 суток до сдачи крови не пить алкоголь,
  • За 3 часа до процедуры воздержаться от курения,
  • Также ограничить себя в употреблении воды. Можно выпить не более 15 миллилитров очищенной воды без газов,
  • Если пациент принимает лекарственные медикаментозные средства, тогда нужно проинформировать об этом доктора. Необходимо отказаться от приема препаратов хотя бы за 5 7 дней до биохимии.

Факторы, определяющие нормальный индекс холестерола

Норма холестерола в человеческом организме, это индивидуальные показания.

Зависит показатель уровня в крови липопротеидов от:

  • Половой принадлежности мужской пол и женский пол,
  • Различия по возрастам. У взрослого человека всегда выше липиды, чем в организме ребёнка,
  • Различия в индексах от веса пациента. У взрослых с тучной массой тела значение ХС в крови всегда выше нормы,
  • При онкологических новообразованиях происходит снижение ХС ниже нормы на 15,0%.

По этому различию нельзя сказать стандартно, какой холестерин должен быть в разном возрасте. Существуют только нормативные показатели холестерина, имеющие свой диапазон значений. Но все зависит от индивидуальных особенностей и параметров организма.

Таблица по возрасту: 

Норма общего холестерина в крови у мужчин

Повышение индекса ХС считается нормой в период внутриутробного вынашивания младенца у женщины, а также в период грудного вскармливания.

При грудном вскармливании ЛПВП в небольших количествах попадает в материнское молоко, что также может привести к небольшому отклонению от норм, но это не опасно.

Взрослые, страдающие заболеваниями сердечного органа, а также системы кровотока, у которых наблюдается второго типа сахарный диабет, должны снижать холестерин ниже нормативного показателя по возрасту.

Индекс должен быть в пределах от 4,0 ммоль/л до 5,0 ммоль/л.

Потому что для здорового организма такая норма это хорошо, но для истощенного организма сосудистыми патологиями, необходим индекс холестерина ниже норматива, чтобы избежать последствий резкого повышения липопротеидов в крови выше нормы.

Норма ХС для здорового человека

Даже в здоровом организме нормальное показание количества в крови холестерина может меняться под воздействием некоторых факторов:

  • В зимний период времени при холодной погоде, происходит колебание общего показателя липопротеидов в крови, как в сторону повышения, так и в сторону снижения от нормального уровня,
  • При менструации у женщины, также могут произойти незначительные отклонения от нормы,
  • При беременности, общий ХС повышается в среднем на 10,0% 15,0%,
  • При попадании в организм взрослого инфекций, а также вирусов, также показатели отклоняются от нормы в сторону снижения до 10,0% 15,0%.

Норма общего холестерина в крови у мужчинКоличества в крови холестерина может меняться

Наравне с повышенным индексом холестерола в крови, опасность для организма несет и его низкое содержание. Низкий индекс может быть, как следствием патологий в организме, так и причиной развития различных болезней.

Своевременная корректировка липидов в пределах нормативных показателей не даст резким скачкам, сторону повышения, так и резко снижаться.

У женщин (таблица)

У женщин наиболее опасный жизненный период развития заболеваний системы кровотока, а также сердечных патологий, которые могут стать следствием повышения холестерина в составе плазмы крови это климактерический синдром и менопауза.

Какие значения липопротеидов в составе крови у женщины в зависимости от возраста, показано в данной таблице.

Параметры в анализе нормы даны в единице измерения ммоль на 1 литр крови:

Норма общего холестерина в крови у мужчин

Снижение гормонального фона влияет на повышение общего холестерина в женском организме.

У мужчин (таблица)

В медицине по статистическим данным, высокий индекс холестерина, отмечается в мужском организме после 35 лет. Иногда и молодые мужчины, которым еще нет и 30 лет уже, имеют показатель высокого холестерина.

Изначально это зависит от его культуры питания, от нежелания избавляться от пагубных привычек (курения и алкоголизма) и снижения физической активности. И как следствие этого, с каждым годом у мужчин показатели ХС становятся все выше и атеросклероз молодеет.

В мужском организме концентрация всех видов холестерина, указывает на показатель липидного процесса.

Значения нормы липопротеинов в мужском организме показаны в таблице.

Норма общего холестерина в крови у мужчин

Липидный обмен у мужчин напрямую зависит от выработки половых гормонов.

У детей

У ребенка при рождении показатель холестерина уже в пределах 3,0 ммоль/л. Какое нормальное значение липопротеидов для детей, не может ответить ни один доктор.

По этому поводу проводилось много дискуссий, поэтому установлен диапазон нормативных индексов от 2,50 ммоль/литр до 5,20 ммоль/литр.

Родителям строго нужно следить за питанием ребёнка с детского возраста и не допустить ожирения организма. Минимизировать потребления ребёнком фаст-фудов и обедов быстрого приготовления, а также не пользоваться для приготовления обеда детям, полуфабрикаты.

Данные продукты наполнены выше нормы транс-жирами, что приводит не только к высокому показателю липидов в крови, но и влияют на сосудистые оболочки и истощают сердечную мышцу.

Необходимо разнообразить пищу для ребенка свежими овощами, а также нежирными сортами мяса, морской рыбой и кисломолочными продуктами.

Индексы триглицеридов

Триглицериды наравне с молекулами холестерина служат строительным материалом для клеток организма. Когда триглицериды не превышают в крови норму, тогда они благоприятно влияют на липидные процессы.

Превышение данных молекул не только нарушает жаровой обмен в организме, но и служит маркером для определения патологии атеросклероз, а также заболеваний сердечного органа.

Поэтому показатели также важны, как и индекс ЛПВП, и ЛПНП:

Норма общего холестерина в крови у мужчин

Медикаментозная терапия для снижения высокого ХС

Медикаментозная лекарственная терапия подбирается доктором индивидуально для каждого пациента. Чаще всего в лечении применяются основные медикаментозные средства это статины и препараты группы фибратов.

Данные медикаменты очень хорошо работают вместе и дополняют лечебный эффект друг друга:

  • Группа фибратов препарат Клофибрат, средство Фенофибрат, медикамент Гемфиброзил,
  • Группа статинов препарат Ловастатин, медикамент Флувастатин, лекарство Аторвастатин, препарат Розувастатин, средство для нормализации в крови холестерина Симвастатин.

При необходимости взрослым доктор также назначает такие группы препаратов:

  • Ингибиторы, абсорбирующие молекулы холестерина препарат Эзетрол,
  • Секвестранты желчных типов кислот препарат Холестирамин, препарат Колестипол.

Также в лечении применяются и другие медикаментозные препараты, что параллельно лечат патологии, которые стали причиной повышения холестерина, или же следствием его высокого показателя:

  • Курс минерально-витаминного комплекса помогает воспринимать организмом препараты,
  • Если возникла аллергия при приеме препаратов, тогда применяются антигистаминные средства,
  • Обязательно применять в лечении препараты для разжижжения плазмы крови, что позволит привести в норму содержание в крови липидов,
  • Если высокий индекс АД, применяются блокаторы бета каналов, а также мочегонные препараты.

Норма общего холестерина в крови у мужчинЛовастатин

Немедикаментозная терапия высокого холестерина

Больше, чем половина всех пациентов смогли откорректировать норму ХВ в крови при помощи диеты, а также правильной нагрузки на организм, и отказе от прежнего образа жизни.

Показатель холестерина в человеческом организме это показатель того, как человек живет и чем он питается.

Диета включает в себя не только употребление правильных продуктов, но и способ их приготовления. Готовить еду необходимо на пару, или отваривать, также можно запекать в духовом шкафу, но только не жарить на масле.

Необходимо отказаться от употребления лёгких углеводов сахара, хлеба белых сортов, картофеля. Кушать каши и максимальное количество свежих овощей и зелени.

Свежие фрукты, особенно кислых сортов, способствуют не только нормализации холестерина, но и восстанавливают кровоток в системе.

Нужно также отказаться от мяса жирных сортов свинины, баранины, и заменить его курицей, индейкой и кроликом.

Не забывать о водном балансе в организме, пить очищенную воду в количестве 1,5 литра.

Норма общего холестерина в крови у мужчинПридерживать такой диеты можно не только привести в норму холестерин, но и сбросить лишний вес, что наладит работу всех органов и систем в человеческом организме.

Профилактические меры для нормализации в крови ХС

Для нормализации в составе плазмы крови холестерина, необходимы такие меры профилактики:

  • Культура питания это диета с низким содержанием ХС в продуктах питания,
  • Своевременно лечить высокий индекс АД,
  • После 40 лет принимать антиагреганты для разжижения крови,
  • Своевременно лечить болезни, которые имеют хронический характер и не допускать их рецидива,
  • Для профилактики систематически делать биохимию крови на холестерин,
  • Заняться спортом и ежедневно давать организму физические нагрузки,
  • Не переутомлять организм сильными физическими нагрузками,
  • Избегать стрессовых ситуаций.

Источник: xn--h1aeegmc7b.xn--p1ai

Что такое холестерин и его функции в организме

Холестерин – органическое соединение, которое участвует в образовании мембраны клетки. Вещество необходимо для того, чтобы клетка имела устойчивую структуру, которая не боится перепада температур. От холестерина зависит поступление в клетку необходимых элементов и защита от проникновения свободных радикалов, разрушающих структуру клетки.

Холестерин. Норма у мужчин по возрасту в крови (таблица), лечение, питание, какой должен быть холестерин и как снизить народными средствами

Холестерол (научное название холестерина) принимает участие в обменных процессах, выводя жиры в тонкий кишечник, помогает вырабатываться витамину D, некоторым гормонам, в том числе половым (у женщин — эстрогены и прогестерон, у мужчин – тестостерон), участвует в передаче нервных импульсов.

«Плохой» и «хороший» холестерин

Холестерин передвигается по сосудам только в паре с белком, образуя с ним особое вещество — липопротеин, который и перемещается по кровеносному руслу. От соотношения белка и жира зависит разновидность липопротеина: липопротеины низкой и очень низкой плотности (вредные для организма) и липопротеин высокой плотности (полезный), общий холестерин.

Особенности:

  1. ЛПВП (высокой плотности) содержит белок, фосфолипиды и триглицериды. Участвует в очищении кровеносной системы от вредоносного холестерина, мешает образованию холестериновых отложений.
  2. ЛПНП (низкой плотности) может являться причиной атеросклероза при превышении допустимых значений. Закупорка сосудистой системы – причина ишемии, инфарктов и инсультов, слабоумия.
  3. ЛПОНП (очень низкой плотности), вариант «вредного» холестерина.  Превышение разрешённых значений в крови грозит образованием бляшек и развитием атеросклероза.

Холестерин. Норма у мужчин по возрасту в крови (таблица), лечение, питание, какой должен быть холестерин и как снизить народными средствами

Общий холестерин отражает картину состояния здоровья человека. При анализе крови выясняется не только суммарное значение холестерина, но и рассматриваются показатели всех видов липопротеинов.

При помощи специальной формулы рассчитывается средний коэффициент, говорящий о соотношении в организме «вредного» и «полезного» холестерина.

Организму необходимы все разновидности липопротеинов, но количественные показатели не должны превышать референтных значений. Все липопротеины участвуют в протекании жизненно важных процессов организма: малое или увеличенное число липопротеинов, говорит о нарушениях, происходящих в организме.

Норма холестерина для мужчин по возрасту

Возраст Общий ХС ЛПНП ЛПВП
0 — 5 2,95 — 5,25
5 — 10 3,13 – 5,25 1,63 — 3,34 0,98 – 1,94
10 — 15 3,08 – 5,23 1,66 – 3,34 0,96 – 1,91
15 — 20 2,91 – 5,10 1,61 – 3,37 0,78 – 1,63
20 — 25 3,16 – 5,59 1,71 – 3,81 0,78 – 1,63
25 — 30 3,44 – 6,32 1,81 – 4,27 0,80 – 1,63
30 — 35 3,57 – 6,58 2,02 – 4,79 0,72 – 1,63
35 — 40 3,63 – 6,99 1,94 – 4,45 0,88 – 2,12
40 — 45 3,91 – 6,94 2,25 – 4,82 0,70 – 1,73
45 — 50 4,09 – 7,15 2,51 – 5,23 0,87 – 1,66
50 — 55 4,09 – 7,17 2,31 – 5,10 0,72 – 1,63
55 — 60 4,04 – 7,15 2,28 – 5,26 0,72 – 1,84
60 — 65 4,12 – 7,15 2,15 – 5,44 0,78 – 1,91
65 — 70 4,.09 – 7,10 2,49 – 5,34 0,78 – 1,94
от 70 3,73 – 6,86 2,49 – 5,34 0,85 – 1,94

Чем грозит повышенный уровень холестерина в крови

Холестерин (норма у мужчин по возрасту приведена выше) при избыточном содержании в крови нарушает работу следующих органов: печени, почек, головного мозга, сердца, кровеносной системы, половых органов. Атеросклероз (наслоение внутри кровеносного русла холестерина) приводит к нарушению биохимических процессов в кровеносной системе.

При атеросклерозе замедляется перемещение полезных веществ к тканям, кровь не выводит продукты распада в полном объёме. Атеросклероз — причина сексуальной дисфункции у мужчин: половые органы не снабжаются кровью в полной мере. Нарушается выработка тестостерона.

Холестерин. Норма у мужчин по возрасту в крови (таблица), лечение, питание, какой должен быть холестерин и как снизить народными средствами

Развитие атеросклероза опасно такими последствиями, как инфаркт миокарда и инсульт (в результате недостаточного снабжения тканей сердца и мозга кислородом происходит их отмирание) и тромбоэмболия.

Причины повышенного уровня холестерина в крови

В возрасте старше 30 лет у мужчин повышенные показатели холестерола обусловлены нижеперечисленными факторами:

  • сахарный диабет;
  • избыточная масса тела;
  • малая физическая активность;
  • неправильное питание;
  • стресс;
  • вредные привычки;
  • наследственность.

Анализ на уровень холестерина: как проводится и о чём говорят результаты

Анализ на уровень холестерина в крови является распространённой процедурой, проводимой в любых медицинских лабораториях. Процедура представляет собой обычную сдачу крови из вены, но к ней следует подготовиться. Рекомендации, данные врачом, следует тщательно соблюдать.

Рекомендации:

  1. Кровь сдаётся натощак (со времени последнего приёма пищи должно пройти 12 – 16 часов).
  2. За 3 дня до дня сдачи крови исключить из рациона жирные и жареные продукты, алкоголь, никотин.
  3. Проконсультироваться с врачом по вопросу отмены лекарственных препаратов за 3 дня до сдачи (если таковые применяются по назначению врача).
  4. Если отмена лекарственных препаратов невозможна, то необходимо сообщить медицинскому работнику названия препаратов.
  5. За сутки до забора крови следует избегать стрессов и сильных психологических нагрузок.

Способы определения холестерина:

  • экспресс-тест в домашних условиях;
  • анализ на общий холестерин;

    Холестерин. Норма у мужчин по возрасту в крови (таблица), лечение, питание, какой должен быть холестерин и как снизить народными средствами
    Холестерин. Норма у мужчин вычисляется по возрасту. Для определения количества холестерина нужно сделать специальный анализ.
  • анализ на ЛПНП;
  • анализ на ЛПВП;
  • триглицериды;
  • липидограмма.

Самым простым способом является экспресс-тест. Для его проведения потребуется соблюдение указанных рекомендаций по подготовке к сдаче крови. Забор крови осуществляется из пальца. Результаты анализа известны моментально.

При проведении анализов в лабораторных условиях забор крови осуществляется из вены, находящейся на локтевом сгибе. Результаты готовятся от нескольких часов до суток. Наиболее полную картину о соотношении липопротеинов даёт липидограмма.

При превышении нормы холестерина врач, расшифровывая липидограмму, определяет, в какую группу риска попадает пациент в зависимости от количественных показателей и возраста. Опытные врачи по данному виду анализа способны определить риск возникновения скорого инфаркта или инсульта.

Симптомы повышенного холестерина

Повышенный холестерин на ранней стадии у мужчин имеет слабовыраженные симптомы, поэтому многие не обращают на них внимание.

Общими симптомами повышения показателя относительно нормы считают:

  • Ухудшение общего самочувствия, слабость, повышенная утомляемость, головокружение. Вызваны эти проявления замедленным кровообращением: повышенный холестерин увеличивает плотность крови, что затрудняет кровоток, а значит органы испытывают дефицит кислорода.
  • Забывчивость. Головной мозг недополучает кислород, что приводит к нарушению работы системы.
  • Ухудшение зрения. Мелкие капилляры, снабжающие сетчатку глаза кислородом и полезными элементами, не способны протолкнуть густую кровь.
  • Зуд стопы. Нижние конечности пронизаны мелкими сосудами, которые обеспечиваются кровью в полном объёме, когда нет нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Ксантелазмы. Небольшие узелки на верхнем и нижнем веке (могут быть одиночные или множественные проявления). Ксантелазм – жировое отложение, говорящее о нарушении липидного состава крови.
    Холестерин. Норма у мужчин по возрасту в крови (таблица), лечение, питание, какой должен быть холестерин и как снизить народными средствами
  • Ишемия. Учащённое сердцебиение говорит о том, что органу приходится с усилием проталкивать густую кровь по сосудистой системе. Кислородное голодание приводит к отмиранию ткани, что является причиной инфаркта.

Симптомы и побочные явления при пониженном уровне холестерина

Пониженный уровень холестерина у мужчин относительно нормы – тоже опасное состояние, сопровождающееся следующими симптомами:

  • недомогание, ухудшение аппетита;
  • мышечная слабость;
  • нарушение стула (жирный, маслянистый);
  • увеличение лимфоузлов;
  • ухудшение памяти.

Симптомы могут говорить о развитии таких болезненных состояний:

  • сахарный диабет («полезный» холестерин понижается, на его место приходит «вредный»);
  • бесплодие (вызвано нарушением выработки тестостерона);
  • ослабление костного аппарата (остеопороз);
  • ожирение;
    Холестерин. Норма у мужчин по возрасту в крови (таблица), лечение, питание, какой должен быть холестерин и как снизить народными средствами
  • неустойчивое психоэмоциональное состояние (нарушается работа нейронных связей).

Лечение гормональными препаратами может стать причиной нестабильных показателей холестерина, наблюдаются скачки. При выявлении этого побочного явления стоит обратиться к врачу с целью назначения другого лекарственного средства.

Диета при повышенном холестерине

Привести холестерин в норму поможет лечебное питание. Именно с пищей человек получает 20 % холестерина от общей массы. Основным принципом диеты при гиперхолестеринемии является снижение количества животного жира в пище и увеличение растительных продуктов, богатых клетчаткой, сложными углеводами, растительными маслами.

Продукты растительного происхождения должны занимать 60% от общего рациона: примерно 400 грамм овощей и 200 грамм круп. Сливочное масло заменяется на растительное. Молочные продукты разрешены к употреблению в обезжиренном виде. Жирное мясо на столе заменяется нежирными сортами рыбы, птицей и постной говядиной.

Холестерин. Норма у мужчин по возрасту в крови (таблица), лечение, питание, какой должен быть холестерин и как снизить народными средствами

Допустимо употребление двух – трех желтков в неделю (на белок ограничения не вводятся).

При появлении чувства голода следует перекусывать фруктами или овощами. Суточная калорийность продуктов у мужчин, страдающих повышенной массой тела и ведущих сидячий образ жизни, составляет 2000 ккал, при отсутствии ожирения и активном образе жизни — допустимо 4000 ккал.

Когда и в каком виде необходимо употреблять продукты питания

Особенности:

  • Примерно 150 грамм овощей следует съедать в необработанном виде, остальные овощи (250 г.) потушить или приготовить на пару.
  • Пищу во время приготовления не солить. Посолить её можно уже после приготовления (желательно недосаливать).
  • Хлеб стоит ограничить: не более 200 г., лучше всего заменить его на отрубные хлебцы.
  • В возрасте 30-40 лет в рационе мужчины нежирное мясо должно присутствовать не реже трёх раз в неделю.
  • В 40-50 лет потребление даже диетического мяса должно быть ограничено (не чаще трёх раз в неделю).
  • Мясо и рыбу готовить на пару, отваривать или запекать.
  • Мясные блюда употребить в обед, а на ужин приготовить овощи.
  • Отказаться от кофе и крепкого чая, отдав предпочтение свежевыжатым сокам, морсам и компотам (несладкие при ожирении).
  • Количество приёмов пиши 5 (один раз в три часа).

Перечень разрешённых и запрещённых продуктов питания

Если норма холестерина у мужчин превышена, необходимо пересмотреть рацион питания, убрав из него:

  • жирное мясо, сало;
  • фаст-фуд;
  • субпродукты;
  • молочные продукты высокой жирности;
  • мясные изделия из переработанного мяса (колбасы, копчения, тушёнка);
  • кондитерские изделия, сдоба;
  • алкоголь, магазинный лимонад, крепкий чай и кофе.

Холестерин. Норма у мужчин по возрасту в крови (таблица), лечение, питание, какой должен быть холестерин и как снизить народными средствами

Рекомендуемые продукты:

  • овощи, зелень, фрукты;
  • крупы, бобовые;
  • морская рыба;
  • растительное масло;
  • грибы;
  • нежирное молоко и йогурты.

Как снизить холестерин народными средствами

Народная медицина, базирующаяся на применении лекарственных растений, помогает восстановить липидный баланс:

  • Золотой ус. Содержит растительные стероиды, стимулирующие выработку ЛПВП.
  • Толокнянка. Содержит высокую концентрацию флавоноидов, которые уменьшают количество холестерола в крови.
  • Женьшень содержит статины, которые оказывают влияние на работу печени, уменьшая выработку ЛПНП.
  • Листья земляники насыщены растворимой клетчаткой, которая захватывает холестерин в крови и удаляет его из организма естественным путём.
  • Корень одуванчика. Лецитин, содержащийся в этом растении, на позволяет липопротеинам откладываться внутри сосудистого русла.
  • Льняное масло, богатое витаминами А, Е, В укрепляет сердечную мышцу, помогая сердцу справляться с повышенными нагрузками, а органические кислоты участвуют в выработке ЛПВП, которые вытесняют из организма ЛПНП. Льняное семя приводит в норму холестерин. Следует придерживаться дозы потребления: не более двух столовых ложек масла и не более трёх ложек цельных семян в сутки.
    Холестерин. Норма у мужчин по возрасту в крови (таблица), лечение, питание, какой должен быть холестерин и как снизить народными средствами
  • Большое количество флавоноидов содержат цветки липы, которые, в сочетании с эфирными маслами, связывают ЛПНП и повышают выработку «полезного» холестерина, что улучшает качество крови. Цветки липы являются сильным антиоксидантом, который выводит токсины.

Лечение травами занимает продолжительное время (от нескольких месяцев до года), настои готовятся из нескольких компонентов, чтобы бороться одновременно с несколькими причинами повышенного холестерина. О пропорциях ингредиентов проконсультирует врач, который укажет нужную дозировку, исходя из конкретной клинической картины.

Рецепты народной медицины для снижения уровня холестерина

Рецепты:

  1. Лён, вода. 300 г. льняных семян измельчить в порошок и пересыпать в герметичную посуду. Ежедневно утром натощак съедать 1 ст. ложку порошка, запивая водой. Курс 3 месяца.
  2. Золотой ус. Крупный лист порубить ножом, пометить в стеклянную посуду, залить одним литром воды 100 С, плотно завернуть и оставить при комнатной температуре на 24 часа. После настаивания жидкость сцедить в стеклянную посуду и убрать в тёмное прохладное место.   Употреблять трижды в сутки по 20 мл. Курс 3-4 месяца.
  3. Листья земляники. Измельчить 20 г. листвы, залить стаканом крутого кипятка и 5 мин. Держать на водяной бане. Дать настояться отвару в течение двух часов. Употреблять по 1 ст. л. перед едой.
  4. Толокнянка. 1 ст. л. высушенных листьев измельчить до порошкообразного состояния, добавить 200 мл. воды кипятка, поместить на водяную баню и подогревать 20 мин., снять с бани и настаивать ещё 40 мин. Настой процедить и долить кипячёной воды для получения общего объёма 200 мл. Употреблять по 50 мл. настоя после еды основных приёмов пищи.

Перечень лекарственных средств для снижения уровня холестерина

Список лекарств:

  • Фибраты: «Безафибрат», «Гемфиброзил», «Этофибрат». Фибраты уменьшаю содержание «вредных» липопротеинов, блокируя их выработку печенью и ускоряя процесс вывода уже скопившихся отложений из организма.
  • Статины: «Правостатин», «Симвастатин», «Ловастатин». Действие статиносодержащих препаратов направлено на подавление фермента, принимающего участие в образовании холестерина. Лекарственные препараты на основе статинов разжижают кровь и борются с отложением холестерина на ранней стадии развития атеросклероза.
    Холестерин. Норма у мужчин по возрасту в крови (таблица), лечение, питание, какой должен быть холестерин и как снизить народными средствами
  • Секвестранты желчных кислот: «Холестирамин», «Холестипол». Эти препараты снижают уровень холестерина в крови, не давая ему оседать на стенках, но не блокируют выработку его организмом, потому секвестранты применяются в комплексе с другими лекарственными препаратами.
  • БАДы: «Атерол», «Вита норма», «Гепар». Действие добавок направлено на укрепление иммунитета, нормализуют кровоток, улучшают работу ЖКТ. БАДы не могут полностью заменить лекарственную терапию: отказываться от назначенных врачом препаратов в пользу добавок нельзя.

Влияние спорта на уровень холестерина

Повышенный холестерин совместно с пассивным образом жизни и наличием вредных привычек грозит развитием сложнейших заболеваний, опасных для жизни. Занятия спортом показаны людям, страдающим атеросклерозом. Любая физическая нагрузка, направленная на оздоровление организма, положительно влияет на уровень холестерина.

Утренняя зарядка может стать первым шагом к здоровью. Важным правилом является чувство меры: нельзя злоупотреблять повышенными нагрузками, ослабленные болезнью сосуды могут не справиться высоким темпом. Физическая нагрузка должна расти равномерно, без скачков, чтобы организм смог адаптироваться к новому образу жизни.

Холестерин. Норма у мужчин по возрасту в крови (таблица), лечение, питание, какой должен быть холестерин и как снизить народными средствами

Физическая нагрузка не должна вызывать ухудшение общего состояния. Головокружение, отдышка, нарушение сердечного ритма говорят о том, что нагрузка выбрана неправильно и требует корректировки.

Регулярные занятие спортом приведут к уменьшению жировой ткани, укрепят сердечную мышцу, освободят сосуды от холестериновых отложений. Возрастные нормы холестерина в крови у мужчин и женщин будут стабильны при соблюдении принципов правильного питания и активном образе жизни, а при генетической предрасположенности следует регулярно делать липидограмму.

Автор статьи: Шамина Анастасия

Оформление статьи: Лозинский Олег

Источник: healthperfect.ru

Роль холестерина для организма мужчины

Холестерин у мужчин, как и у женщин, имеет важную функцию в большом спектре биохимических процессов. На его базе в организме производится множество гормонов, в том числе и половых – тестостерон и эстроген, а также кортизол – гормон надпочечников.

Холестерол является составляющим клеточных мембран. Концентрируется в гепатоцитах, эритроцитах и клетках мозга. На его основе организм синтезирует желчные кислоты, оказывает регуляторное влияние на баланс витамина Д, обеспечивая тем самым поддержание стабильного иммунитета.

Холестерин делят на два вида: – ЛПВП (липопротеины высокой плотности) и ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Часто их условно называют хороший и плохой холестерин (полезный и вредный).

Холестерин ЛПВП увеличить

Явно негативными свойствами обладает вторая разновидность, также часто именуемая как «вредный» холестерин. ЛПНП обладают функцией налипать друг на друга, тем самым повреждая эндометрий сосуда, что может проявиться в виде бляшек на стенках, которые провоцируют стеноз сосуда. Такие процессы могут приводить к целому ряду последствий – осложнений наподобие ИБС, атеросклерозу, варикозу, сердечной недостаточности, инсультам и инфарктам.

Мнение эксперта об уровне холестерина у мужчин

Теперь поговорим о том, какой должен быть нормальный уровень липидов, зависимо от возраста.

Норма холестерина у мужчин по возрасту

У представителей сильной половины человечества в разные возрастные отрезки происходят определенные гормональные перестройки организма. Именно с этим связана рекомендация периодической сдачи анализов крови на липиды в возрасте после 30–35 лет. После этого возраста больше риск развития хронических патологий сердца и сосудов. Медики советуют осуществлять данную процедуру мониторинга регулярно после 50 лет с интервалом в каждые 5 лет минимум. А лучше это делать каждый год.

Рассмотрим сводную таблицу норм у взрослых мужчин по возрасту.

 

Давайте разберем особенности для каждой возрастной категории.

До 30 лет показатели липидов находятся в норме и их отклонения минимальны. В организме парней такого возраста сохраняется высокая активность метаболических процессов, поэтому баланс липопротеидов стабилизирован. Нормы следующие:

Норма ХС у мужчин до 30 лет

После 30-летнего возраста может проявиться мужская склонность к прогрессированию гиперхолестеринемии. Начиная с этого возраста нужно скрупулёзно следить за уровнем здоровья, контролировать параметры глюкозы, давления. Наблюдается снижение активности регенераторных процессов.

Малоактивный образ жизни, метаболизм ниже нормы, негативные факторы в виде нерационального питания и вредных привычек ощутимо плохо влияют на запас прочности сердечно-сосудистой системы и в том числе, провоцируют повышение холестерола. Норма холестерина в крови у мужчин после 30, до 40 лет следующая:

Норма холестерина у мужчин 30-40 лет

После сорока лет имеет место гормональная перестройка организма. Уменьшается синтез тестостерона, влияющего на подкожно-жировую клетчатку и ее выраженность. При ряде негативных моментов в образе жизни, включающих сахарный диабет 2 типа, развитие ожирения, которое является чуть ли не основным этиологическим фактором, влияющим на развитие патологий сосудов.

Мужчинам 4045 лет врачи настоятельно советуют регулярно сдавать анализ крови на биохимию (каждые пять лет), чтобы выявить на ранних этапах отклонение от нормы ЛПНП и ЛПВП в крови. Норма холестерина в крови у мужчин в возрасте после 40 до 50 лет:

Норма холестерина в крови мужчин после 40 - 50 лет

После 50 лет в полтора-два раза растут риски сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза. Рекомендуется полностью исключать вредные привычки, вести более подвижный образ жизни, стараться не есть вредную пищу.

Для контроля параметров холестерола этой группе риска, мужчинам в пятьдесят и более лет, следует сдавать анализы один раз в год.

Норма холестерина в крови у мужчин в возрасте от 50 лет до 60:

Норма холестерина у мужчин старше 50 лет

У мужчин в возрасте от 60 до 70 баланс липидов стабилизируется, их содержание довольно низкое. Влияние на холестериновые параметры оказывают фоновые хронические болезни и особенности образа жизни.

Как и в оглавлении о содержании холестерина в возрасте после 50 лет, рекомендуется каждый год проводить мониторинг биохимических показателей крови, ЭКГ и в качестве профилактики, регулярные консультации со специалистами медицинской сферы.

Норма холестерина в крови у мужчин в возрасте после 60 до 70 лет:

Нормы холестерола у мужчин 60-70 лет

У мужчин старше 70 лет содержание ЛПВП несколько понижается, что есть физиологической нормой. Увеличиваются шансы прогресса атеросклероза и болезней сосудистой системы. В этом возрасте необходимо скрупулёзно контролировать статус своего здоровья, соблюдать питание, необходимое для нормального здоровья. В качестве профилактики рекомендованы осмотры и мониторинг уровня холестерина каждые полгода.

Для мужчин возраста старше 70 лет, нормы показателей холестерина и его фракций следующие:

Норма холестерина у мужчин старше 70-80 лет

Внешне повышение холестерина определить сложно, ведь выраженных симптомов, которые могли бы на это указать, на ранних стадиях нет. В более запущенных случаях можно распознать симптоматику атеросклероза, ИБС (ишемическая болезнь сердца) и иных заболеваний.

У мужчин старше пятидесяти лет увеличение холестерина можно диагностировать по нарушениям ритма сердца, и по болям в ногах даже при непродолжительной ходьбе. При понижении жирного спирта больными предъявляются такие жалобы: подавление иммунной системы, снижение либидо, депрессии, бесплодие. Ксантомы у мужчин появляется крайне редко – такой симптом намного более свойственен женскому полу – симптомы и лечение у женщин несколько отличается.

Повышение холестерина может иметь самые разные причины. Кроме нарушений диеты, вредных привычек (курение), ожирения, неправильного образа жизни, гиперхолестеринемию может вызывать гипотиреоз. При гипофункции щитовидной железы она продуцирует меньше активных гормонов. А они как раз и ответственны за регуляцию содержания холестерола в крови. Следом этого, мало гормонов – мало стабильности в анализах и холестерин может быть повышенным. Кроме этого, повышение выше нормы может быть связано:

  • Сезонный фактор – в зимний период у многих людей возможно колебание липидного баланса.
  • Печеночные заболевания и болезни почек.
  • Застойные процессы в билиарной системе — холестаз.
  • Болезнь Гирке.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Наследственная склонность.
  • Повышенный гомоцистеин.

Помимо холестерола, необходимо контролировать норму триглицеридов. Для них она составляет 2-2,2 ммоль/л.

Читайте также: Холестерин и гормоны: уровень тестостерона и сексуальная функция

Возможные последствия повышенного холестерина

Теперь, когда мы знаем сколько должно быть холестерина у мужчин в норме зависимо от возраста и нормальный уровень в крови триглицеридов, рассмотрим чем же критически опасен уровень вышеуказанных норм.

При возрастной гиперхолестеринемии, общий холестерин увеличивается в первую очередь за счет ЛПНП, которые считаются вредной фракцией. Итак, ЛПНП повышен: что это значит?

Такой холестерол (плохой) обладает свойством оседать на сосудистых стенках, налипать молекула на молекулу, тем самым формируя холестериновые бляшки. Процессы со временем приводят к возникновению сосудистых патологий, элементов ишемий и других сердечно-сосудистых нарушений. Основным исходом такого патогенеза является атеросклероз. Уже он, в свою очередь, может привести к таким осложнениям, как стенокардия, артериальная гипертензия, инфаркты, инсульты, ишемическая болезнь сердца.

Блокирование артерий холестерином

Лечиться при нарушениях показателей липидов можно и нужно, но исключительно после полноценного обследования и консультации с профильным врачом, который на основании собранных анализов и данных других специальных исследований, поставит диагноз и назначит соответственную терапию.

Читайте также: К какому врачу обратится за лечением, если повышен холестерин?

Анализ крови на холестерин

При заборе крови на изучение липидного состава определяются следующие показатели:

  1. Общий холестерин (ОХ).
  2. Липопротеиды высокой плотности, ммоль/л (ЛПВП).
  3. Липопротеиды низкой плотности, ммоль/л (ЛПНП).
  4. Триглицериды (ТГ).

Все вместе эти показатели именуются липидограммой. Ранее мы уже рассмотрели показатели нормы холестерина, ЛПВП и ЛПНП у мужчин по возрасту. Сдается этот анализ утром натощак, исследуется венозная кровь. Специфической подготовки к забору крови нет, за 10–12 часов до анализа, исключается прием пищи, накануне не принимаются лекарственные средства и спиртное, минимизируются эмоциональные и/или физические нагрузки.

Источник: holestein.ru


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.