Всхлипывающее дыхание


МЕТОДИКА выполнения рыдающего дыхания

 

Общие положения

В процессе использования рыдающего дыхания выполняются следующие основные элементы: вдох — выдох — пауза. И вдох, и выдох осуществляются только ртом, дыхание носом исключается. Выдох всегда должен быть продолжительнее вдоха.

Для осуществления рыдающего дыхания не требуется заранее занимать какое-либо положение, дыхание можно делать в любой позе (лежа, сидя, стоя, при ходьбе), практически в любом месте и в любое время (за редким исключением).

Процесс рыдающего дыхания постоянно контролируется центральной нервной системой, которая его «включает» и «отключает». Это происходит так.

Рыдающее дыхание «включено», если выдох осуществляется легко, без всякого принуждения и насилия, — это сигнал, что головной мозг уже «включил» рыдающее дыхание, так как в организме много кислорода заблокировано. Иначе говоря, он слишком прочно связан с гемоглобином, не может отделиться от него и попасть в клетки органов в условиях неправильного газообмена из-за неправильного короткого носового выдоха. Чтобы кислород попал наконец в органы и мышцы, необходимо сделать не вдох, а продолжительный выдох ртом (носом это делать категорически запрещается — сразу могут появиться боль, головокружение).


В процессе такого длительного выдоха в организме образуется правильный газообмен (когда углекислого газа становится в три раза больше кислорода), сцепка кислорода с гемоглобином сразу ослабляется, и весь кислород немедленно устремляется во все клеточки. Обмен веществ сразу активизируется: получив необходимый кислород, органы немедленно берут из крови требуемое им питание (сахар, жиры, белки и прочее), восстанавливают свои функции, оздоравливаются, излечиваются.

Рыдающее дыхание «отключено», если выдох осуществляется с трудом, с усилием, если приходится буквально выталкивать воздух — это сигнал, что головной мозг пока не «включил» рыдающее дыхание, так как в организме мало заблокированного кислорода.

В таком случае надо продолжать обычное носовое дыхание, в рыдающем дыхании ртом пока нет никакой необходимости.

При выдохе следует произносить один из следующих звуков: «ха», «фу», «ффф» или «ссс». Тот звук для вас лучше, при котором легче и приятнее осуществляется выдох.

Следует обязательно придерживаться следующих правил.

•        Звук «ха»: при выдохе рот широко открыт (для этого надо поднести большой палец к губам, и рот откроется как надо — вы найдете свой вариант), выдох неслышный, про себя произносите «ха»,


•        Звук «ффф»: продуваете сквозь маленькую щелку между губами воздух (как будто сдуваете пылинки с листа бумаги), губы плотно не сжимать; выдох лёгкий, свободный; нельзя произносить при выдохе «фу», выдох слышим.

•        Звук «ссс» (по силе воздействия равноценен звуку «ффф»); продуваете сквозь зубы, язык прижимается к верхним зубам, выдох лёгкий, свободный, выдох слышим.

•        Звук «фу»: при выдохе произносить только «у» (губы трубочкой, размер отверстия определяется так: нужно положить указательный палец в рот, затем губами не слишком плотно охватить палец, в результате губы сложатся в трубочку); про себя произносите «у», выдох неслышный.

•        Выдох при рыдающем дыхании всегда плавный, непрерывный, продолжительный, равномерный, одной интенсивности от начала выдоха до его конца. Весь воздух из лёгких выдыхать не требуется.

•        Продолжительность выдоха всегда одна и та же. Она определятся так: в процессе выдоха говорите про себя: «раз машина, два машина, три машина». На это нужно примерно 4 секунды. Не пытайтесь считать секунды, это только затруднит использование рыдающего дыхания.

•        Не надо также смотреть на часы. Постепенно с освоением рыдающего дыхания вообще отпадёт необходимость произносить мысленно слова, так как вырабатывается соответствующий навык.

Если выдохи всегда одинаковы по продолжительности, то вдохи могут быть разными. Есть два вида вдохов: поверхностный вдох (0,5 секунды) и умеренный вдох (1 секунда). Эти два вида вдохов соответствуют двум видам дыхания:


1)    поверхностное дыхание, когда кислород поступает в лёгкие, но в небольшом количестве;

2)    умеренное дыхание: кислород в полном объёме и достаточном количестве поступает в лёгкие.

При обучении рыдающему дыханию можно использовать зеркальце, чтобы видеть положение рта, губ при вдохе и выдохе для быстроты запоминания.

 

Поверхностный вдох

Поверхностный вдох — вдох на звук «ха» (0,5 секунды), на всхлипывании, вдох энергичный, воздух частично поступает в лёгкие.

Выполняется вдох так: вы делаете короткий энергичный вдох на звук «ха». Ощущение при этом должно быть такое, как будто вдыхаемый воздух «ударил» в горло, гортань, небо. Чтобы получать подобное ощущение, не закрывайте рот после такого резкого вдоха, держите его открытым. Не направляйте сами вдыхаемый воздух в лёгкие — это будет ошибкой. Так как это реальный вдох, не делайте его слабым, что также будет ошибкой.

На выдохе можно использовать любой из возможных звуков («ха», «фу», «ффф» или «ссс»), но лучше всего начинать с самого слабого звука «ха».

 

Выдох на звук «ха»

Для правильного выдоха на звук «ха» надо широко открыть рот. Поднесите большой палец к губам и как можно шире откройте рот. Щель должна быть круглой, рот открыт максимально (но при этом должно быть удобно); если вы чувствуете, как напряглись мышцы рта, значит, он открыт правильно.


Рот должен быть широко открыт в течение всего выдоха, продолжительность которого определяется счётом про себя («раз машина, два машина, три машина»). По завершении выдоха закрываете рот, и начинается пауза.

Выдох делается неслышно: для этого расслабьте мышцы горла.

Выдох плавный, непрерывный, одной интенсивности от начала и до конца. Если головной мозг «включил» рыдающее дыхание, то выдох идёт легко, свободно, без всякого принуждения, как бы сам собой. Не надо стараться делать шумный выдох: широко откройте рот и «отпустите» выдох — он произойдёт легко, неслышно, без всякого гудения и шума.

 

Возможные ошибки на выдохе:

•        вы слабо открыли рот и не чувствуете напряжения мышц;

•        вы слишком сильно напрягли мышцы горла и слышите свой выдох (шум, гудение);

•        появились затруднения на выдохе, выдох вы осуществляете с трудом, с усилием;

•        продолжительность выдоха стала больше или меньше нормы (не три «машины», а четыре, пять или две);

•        выдох вы делаете прерывисто.

 

Пауза

По завершении выдоха закройте рот и затаите дыхание: начинается пауза. её продолжительность — тоже три «машины» (как и продолжительность выдоха). Паузу нельзя сокращать, но можно её немного увеличить (если так получилось). Во время паузы не дышите ни носом, ни ртом, дыхание как бы замирает.


После того как вы выдержали паузу — снова делайте поверхностный вдох на звук «ха».

 

Возможные ошибки при паузе:

•        вы сократили паузу до двух «машин»;

•        вы подсасывали воздух носом или вдыхали ртом;

•        вы забыли сделать паузу после выдоха.

 

Поверхностное дыхание в динамике

Если вы находитесь в положении сидя, стоя или медленно ходите по комнате — начинайте с поверхностного вдоха. После того как вы сделали поверхностный вдох, сразу начинайте делать выдох с выбранным вами звуком, к примеру, «ха». Для осуществления выдоха поднесите большой палец к губам, широко откройте рот и «отпустите» выдох: он будет неслышный, плавный, непрерывный, одной интенсивности от начала до конца.

При выдохе произносим про себя «ха» и мысленно считаем «раз машина, два машина, три машина».

После завершения выдоха закрываем рот и переходим к паузе: не дышим ни носом, ни ртом, затаиваем дыхание и снова мысленно считаем «раз машина, два машина, три машина», после чего снова делаем поверхностный вдох. Затем всё повторяется: выдох, пауза, поверхностный вдох и т. д.

Поверхностное дыхание осуществляется, пока легко происходит выдох. Сигналом к прекращению дыхания являются следующие обстоятельства.

1.    Выдох прекратился — это значит, что головной мозг «отключил» это дыхание и его не следует больше выполнять (если будете продолжать «дышать» насильно, сразу появится дискомфорт, головокружение, боль). После прекращения поверхностного дыхания необходимо сразу перейти на следующее, умеренное дыхание.


2.    Вы начали задыхаться — в этом случае надо перейти на умеренное дыхание. Чтобы снять это состояние, необходимо применить следующий приём.

Вы делаете глубокий вдох ртом (настолько глубокий, насколько вам хочется), а затем — продолжительный выдох на звук «фу» (так, как делают люди, когда отдуваются: губы расслаблены и легко соприкасаются между собой; можно при выдохе произносить «тпру» — губы легко вибрируют). Выдох должен быть продолжительным, пока вам приятно. Практически по продолжительности это те же три «машины» (если выдохи будут короткими, вы не сможете избавиться от одышки).

Обычно для нормализации дыхания достаточно одного глубокого вдоха и продолжительного выдоха. Однако если одного такого «отдувания» оказалось недостаточно, его можно повторить ещё раз (большее число раз делать такие «отдувания» не рекомендуется).

 

Умеренный вдох

Вдох на звук «ха» в течение 1 секунды, спокойный, без всхлипывания, весь воздух входит в лёгкие.

Не вдыхайте воздух глубоко — это будет ошибкой. Вдыхаемый воздух должен наполнять только верхнюю часть лёгких. Если вы непроизвольно сделали слишком глубокий вдох, необходимо сразу исправить возникшую ситуацию. Это делается так: вы делаете глубокий вдох и продолжительный выдох на звук «фу» (то есть используете приём снятия одышки).


После этого вам больше не захочется делать глубокие вдохи: они станут менее глубокими, умеренными.

 

Правила выдоха и паузы

Выдох и пауза при умеренном дыхании делаются точно так же, как при поверхностном дыхании.

 

Умеренное дыхание в динамике

После прекращения поверхностного дыхания сразу переходите на умеренное дыхание. Начинайте с умеренного вдоха (спокойный, в течение 1 секунды), затем переходите на выдох на звук «ха» («три машины»), по завершении которого держите паузу (тоже «три машины»). И повторяете: вдох, выдох, пауза — до прекращения умеренного дыхания.

Критерии прекращения дыхания те же, что при прекращении поверхностного дыхания, а именно:

•        выдох прекратился — это сигнал перейти на обычное носовое дыхание;

•        стали задыхаться — тогда нужно снять задыхание (уже известным нам описанным выше приёмом) и сразу перейти на носовое дыхание.

После того как вы овладели рыдающим дыханием с использованием звука «ха» на выдохе, можно перейти к звуку «ффф» («ссс»).

Это самые сильные и эффективные звуки: при их использовании быстро снимаются боли, уменьшается давление, уровень сахара, происходит быстрая нормализация обмена веществ в организме. По сравнению с ними звук «ха» можно характеризовать как слабый, а звук «фу» — как умеренный (по силе воздействия на обменные процессы в организме).


Однако звуки «ффф» («ссс») — и самые рискованные. Дело в том, что если ваш организм «не принимает» эти звуки, то вместо улучшения может, напротив, произойти ухудшение вашего состояния (появится какая-то боль, повысится давление и т. д.). Вот почему не рекомендуется начинать обучение рыдающему дыханию со звука «ффф» («ссс»). Но после того, как вы научились дышать на звук «ха», можно спокойно перейти к овладению звуком «ффф» («ссс») на выдохе: вместо звука «ха» теперь вам надо будет произносить звук «ффф» или «ссс».

Обучение рыдающему дыханию с использованием звука «ффф» («ссс»)

Выдох на звук «ффф» делается так: вы продуваете воздух сквозь маленькую щелку между губами (как будто сдуваете пылинки с листа бумаги); выдох должен быть слышен от начала и до конца («три машины»).

Выдох должен быть лёгким, свободным, при выдохе произносится непрерывно «ффф…», губы при этом не напряжены.

 

Возможные ошибки при выдохе на звук «ффф»:

•        вы слишком плотно сжали губы, тогда выдох пойдёт с большим трудом, либо совсем прекратится;

•        вы сделали при выдохе щелку между губами излишне большой;

•        вы сильно напрягли губы и делаете выдох излишне сильно (в этом случае весь воздух вы выдохнете слишком быстро — за «две машины»).

Чтобы при выдохе хватало воздуха на «три машины», используйте такой приём: настраивайтесь не на выдох, а как бы на сдерживание выдоха. Тогда воздух будет выдыхаться не так быстро и понемногу.


Выдох на звук «ссс» делается так: вы продуваете воздух сквозь верхние зубы, выдох должен быть слышен от начала и до конца («три машины»).

Выдох должен быть лёгким, свободным, при выдохе произносите непрерывно «ссс…».

 

Возможные ошибки при выдохе на звук «ссс»:

•        вы слишком слабо продуваете, поэтому звук «ссс» не слышен;

•        вы слишком сильно продуваете звук «ссс» и весь воздух выдохнули за «две машины», а на «третью машину» воздуха не хватило;

•        вы растянули выдох на «четыре машины» вместо «трех машин».

 

Тест на определение пригодности звука «ффф» («ссс») для вашего организма

Только после того, как вы убедились, что стали делать правильно выдох на звук «ффф» («ссс»), можно провести тест, который должен дать ответ на вопрос, принимает ли ваш организм эти звуки и не нанесёте ли вы вред своему здоровью при их использовании.

Тест заключается в следующем.

Необходимо сделать только три вдоха-выдоха на звук «ффф» или «ссс» на поверхностном дыхании. Если по явится малейший дискомфорт (головокружение, боль и т. п.), больше не дышите на этот звук. При отсутствии дискомфорта вы делаете снова три вдоха-выдоха на этот же звук, но уже на умеренном дыхании. При появлении дискомфорта прекращаете «дышать».


Если при проведении такого теста появился дискомфорт — это сигнал, что звук «ффф» («ссс») организмом не принят. Тогда этими звуками вам нельзя дышать в течение месяца: дышите только более слабыми звуками «ха» и «фу», оздоравливаете свой организм, а через месяц снова проводите этот же тест. Если результат снова будет отрицательный — опять не дышите на звук «ффф» («ссс») месяц. Так вы делаете до положительного результата, то есть до отсутствия дискомфорта. Тогда можете при использовании рыдающего дыхания применять и звуки «ффф» («ссс»).

Какой конкретно звук вы выбираете («ффф» или «ссс»), зависит от того, который из них вам больше понравится.

В принципе звук «ссс» более простой при использовании, но при использовании его более 5 минут может появляться усталость, вам становится неприятно дышать на этот звук, особенно при ходьбе.

Звук «ффф» более сложен в применении, зато им можно дышать долго (20-30 минут), не ощущая при его произношении никакого дискомфорта. Однако проявятся ли эти особенности при использовании звуков «ффф» и «ссс» именно у вас — не является жестко определённым и однозначным, просто каждый сам должен на практике убедиться, может ли он максимально использовать любой из этих звуков.

Если уже при первом тесте ваше состояние осталось хорошим и не появилось никакого дискомфорта — это сигнал, что звук «ффф» («ссс») организм принял, и вы можете дышать на этот звук.

Если организм не принял звук «ффф» («ссс») — это показатель серьёзных нарушений обменных процессов в вашем организме и связанных с этими нарушениями болезней. В этом случае потребуются значительные усилия, чтобы восстановить своё здоровье с помощью рыдающего дыхания с использованием более слабых звуков «ха» и «фу».

Если организм принял звук «ффф» («ссс»), то это говорит о том, что обменные процессы в вашем организме нарушены (вы же дышите неправильно), но не так сильно, и можно быстро восстановить своё здоровье с помощью рыдающего дыхания, в том числе с использованием самого сильного и эффективного звука «ффф» («ссс»).

Научившись рыдающему дыханию с использованием звуков «ха» и «ффф» («ссс») можно перейти к овладению звуком «фу».

Обучение рыдающему дыханию с использованием звука «фу»

Правила выдоха на звук «фу»: при выдохе произносить только «у»; губы складываете в трубочку; выдох неслышный.

Расстояние определяете так: нужно положить указательный палец в рот, затем охватить палец губами со всех сторон так, чтобы губы слегка касались пальца, при этом про себя произносите «у». Щель становится круглой, губы идут вперед вдоль пальца — вы нашли свой размер. После этого палец выньте, а губы оставьте в достигнутом положении и запомните его. Губы при этом напряжены (именно в таком положении происходит выдох).

Если в процессе выдоха губы сблизились, и щель уменьшилась — это ошибка, так как в этом случае вместо звука «фу» может получиться звук «ффф». Эта ошибка особенно опасна для тех, кому вообще пока нельзя дышать на сильный звук «ффф» («ссс»).

Если в процессе выдоха щель стала шире — это тоже ошибка, так как в этом случае может получиться выдох не на звук «фу», а на звук «ха» или «хо».

При выдохе на звук «фу» вы не дуете (это ошибка), а неслышно выдыхаете воздух из лёгких (произносится при этом «у»). Выдох делается губами — горлом выдыхать нельзя.

Вспомните, как мы растапливаваем иней на стеке автобуса, чтобы увидеть, где едем. Или другой вариант: вспомните, как мы дышим на зеркальце или очки, чтобы протереть их.

 

Как подбирать звуки на выдохе

Необходимо соблюдать следующее правило: тот звук лучше, при котором легче и приятнее осуществляется выдох.

Предположим, вы решили подымать рыдающим дыханием на звук «ха» в положения сидя: сделали поверхностный вдох, а затем — продолжительный выдох на звук «ха». Если выдох получился легко, без всякого принуждения, — это сигнал, что вы нуждаётесь сейчас в рыдающем дыхании, так как в прочной связке с гемоглобином из-за неправильного выдоха заблокировано много кислорода и головной мозг уже «включил» рыдающее дыхание. После завершения поверхностного дыхания переходите на умеренное дыхание с выдохом на тот же звук «ха».

Другой вариант: выдох на звук «ха» после поверхностного вдоха идёт с трудом, приходится буквально выталкивать воздух с силой, принудительно. Это сигнал, что организм сейчас не принимает звук «ха» и дышать на этот звук не следует. Попробуйте такой вариант: делаете поверхностный вдох, а выдох производите на другой звук, к примеру, на «фу». Если выдох получился лёгким, без всякого принуждения, насилия над собой — значит, вам следует дышать именно на этот более удобный и приятный звук «фу».

После прекращения поверхностного дыхания на звук «фу» дышите при умеренном дыхании; то есть приятный (именно сейчас) для вас звук используете на всех видах дыхания.

В принципе звуки на выдохе можно менять произвольно: утром подышали на «ха», в середине дня — на «фу», вечером — на «ффф» («ссс»). Но если какой-то звук вам понравился больше других, то можно дышать в основном на этот звук. Более того, можно какой-то звук сделать главным, тогда другие звуки будут второстепенными.

В этом случае делается так: и утром, и днем, и вечером вы всё время дышите с использованием главного звука на выдохе; но если вдруг выдох на этот звук «не пошёл», то надо подышать с использованием другого звука (второстепенного), а потом снова дышать на главный звук.

 

Рыдающее дыхание в динамике

В положениях сидя, стоя или шагая по комнате необходимо начинать с поверхностного вдоха. Дышим поверхностным дыханием, пока легко идёт выдох. Как только выдох прекратился или вы стали задыхаться, нужно прекратить поверхностное дыхание.

Теперь надо перейти на следующее, умеренное дыхание. Опять дышим, пока легко идёт выдох. С прекращением выдоха или появлением одышки прекращаем умеренное дыхание и переходим на обычное носовое дыхание.

Это пример идеального варианта. На практике не обязательно каждый раз проходить все эти этапы; вполне достаточно ограничиться одним видом дыхания.

Иногда, например, можно подышать 2-3 минуты, чтобы улучшить своё состояние. Вы начинаете с поверхностного дыхания и на этом дыхании завершаете упражнение. Можно не использовать в этом случае умеренное дыхание.

Однако может получится и так, что поверхностное дыхание продолжалось всего одну минуту и потом прекратилось. В этом случае необходимо оставшиеся две минуты подышать на умеренном дыхании. Другими словами, организм сам подскажет оптимальный вариант.

Для использования рыдающего дыхания нет каких-то жестких шаблонов. Например, последовательность в использовании разных видов рыдающего дыхания (поверхностного, умеренного) должна соблюдаться в указанном порядке. Но если поверхностное дыхание сразу пошло с трудом, вы можете, не меняя на выдохе звук, начинать с умеренного дыхания.

О правильности выбранного вами варианта лучше всего судить по своему самочувствию: если самочувствие хорошее или даже улучшилось, то выбранный вами вариант правилен.

В определении продолжительности рыдающего дыхания также нет жестких правил. В принципе, оно может продолжаться до одного часа и даже дольше. Каждый раз продолжительность определяется вами по своему самочувствию. Если самочувствие хорошее — достаточно подышать 2-3 минуты (приблизительно, на часы не смотрите) для профилактики. Для излечения хронических болезней можно дышать и полчаса, и час.

Общее правило здесь такое: не надо сразу дышать долго (по часу и более), стремясь быстро оздоровиться. В первые один-два дня, когда вы закрепляете навык рыдающего дыхания, лучше вообще ограничиваться несколькими вдохами и выдохами.

Делается это так: нужно сделать утром 5—6 вдохов-выдохов на звук «ха», через полчаса-час повторить это упражнение на звук «фу», а потом — на звук «ффф» («ссс»). Повторите в такой последовательности три эти упражнения до вечера, запоминая методику.

Следующие 2—3 дня нужно дышать по 2—3 минуты 5—6 раз в течение дня. В эти дни вы продолжаете осваивать навыки рыдающего дыхания и фиксируете, что оно вам помогает (вы сняли боль, давление и т. п.).

Тогда вы начинаете произвольно увеличивать продолжительность сеанса: можно подышать 5, 10, 15, 20 минут и более. Но это не значит, что следует день ото дня увеличивать продолжительность упражнения.

Каждый раз вы определяете его сами с учётом своего состояния, наличия свободного времени и т. д. Общая тенденция здесь такая: чем больше нарушены обменные процессы, чем больше болезней — тем чаще требуется применять рыдающее дыхание для оздоровления, тем дольше каждый раз надо дышать. По мере оздоровления потребность в рыдающем дыхании будет сокращаться до полного отказа от него, что будет означать восстановление правильного носового дыхания.

 

Как использовать рыдающее дыхание в дневное время

Здесь нет никакого шаблона — могут быть самые разные варианты.

После того как вы проснулись, можно сразу подышать хотя бы 2-3 минуты. До завтрака дыхание может быстро прекратиться, так как в крови мало сахара, жиров, белков, в которых нуждаются органы и мышцы. Вот почему организм может быстро «отключить» рыдающее дыхание: зачем давать органам много кислорода, если в крови нет питательных веществ? Но после завтрака появляются необходимые условия для «включения» рыдающего дыхания, тогда можно снова подышать.

Если с утра у вас слабость, не хочется выходить из дома, то следует восстановить работоспособность. Делается это так.

После завтрака вы занимаете положение сидя и используете рыдающее дыхание. Когда оно заканчивается — надо встать и немного походить по комнате: при ходьбе рыдающее дыхание может снова возобновиться.

С появлением признаков усталости или с прекращением рыдающего дыхания необходимо снова сесть и использовать рыдающее дыхание. Такой приём надо повторить несколько раз, пока вы не почувствуете, что ваши силы восстановились, а слабость исчезла.

Появившаяся в организме энергия побуждаёт к иным действиям: теперь вам хочется выйти на улицу. Но как только вы вышли из дома, снова «включается» рыдающее дыхание. Ходьба, движения, мышечная работа увеличивают потребность организма в кислороде, поэтому головной мозг опять «включает» рыдающее дыхание. Начинайте с поверхностного дыхания, с его прекращением, переходите на умеренное дыхание, а затем — на обычное носовое.

Использование рыдающего дыхания на улице не является непрерывным процессом. Если мимо проехала машина и обдала вас облаком выхлопных газов, то следует, естественно, в это время задержать дыхание, и только выйдя на более чистый воздух, можно снова возобновить рыдающее дыхание.

Начинайте с того вида дыхания, которое вы прервали. Такие естественные перерывы могут быть, к примеру, когда вы переходите улицу, обходите стоящий транспорт, садитесь в автобус, заходите в магазин или в метро, что-то покупаете на улице и т. д. Но потом вы можете возобновить рыдающее дыхание: в автобусе, метро, на улице, в магазине. Как правило, следует прерывать рыдающее дыхание в тех случаях, когда требуется повышенное внимание.

В любой момент вы можете прекратить рыдающее дыхание по своему усмотрению и перейти на обычное носовое дыхание. Точно так же вы можете в любой момент прервать носовое дыхание и перейти на рыдающее.

 

Как правильно дышать носом

В принципе, человек должен дышать носом, а не ртом. Это, как известно, основное положение современной медицины. Однако врачи не учитывают при этом, что носом можно дышать неправильно, и напротив, ртом можно дышать правильно.

Общее правило: не регулируйте сами своё носовое дыхание. Некоторые люди, услышав о полезности продолжительного выдоха, сами начинают делать продолжительные выдохи носом. Этого делать нельзя, так как сразу может появиться головокружение, боль. Продолжительные выдохи можно делать только ртом, как при плаче.

Иначе говоря, если у вас правильное дыхание, то сам организм регулирует его, обеспечивая продолжительный выдох носом. Если же у вас неправильное дыхание, то делать самим продолжительные выдохи можно только ртом: так предусмотрено Природой.

Отсюда следует, что многочисленные дыхательные системы, созданные человеком с древности (например, йога, цигун) и по настоящее время, предусматривающие регуляцию носового дыхания, не соответствуют этому природному требованию. Именно поэтому, на мой взгляд, их эффективность весьма относительна, в результате чего ни одна из этих многочисленных систем так и не стала подлинно народной системой дыхания.

Многие люди пытаются сами определить, правильно ли они дышат носом, прислушиваясь к своему носовому выдоху и сравнивая его с продолжительностью своего вдоха. Такой критерий ни в коем случае нельзя применять. Всё дело в том, что при таком подходе человек совершенно непроизвольно начинает удлинять свой носовой выдох и приходит к неправильному выводу о наличии у него правильного дыхания.

Имеется много косвенных показателей вашего неправильного носового дыхания. Это излишняя полнота или, напротив, излишняя худоба. Это наличие разных болезней, головные и сердечные боли, повышенное или пониженное давление, повышенная эмоциональность, раздражительность, частые стрессы, депрессии и т. д. и т. п. Всё это следствия нарушенных обменных процессов из-за неправильного дыхания.

Есть хороший и надежный способ определения правильности вашего дыхания. Он заключается в следующем. Чтобы проверить, правильно ли вы дышали носом в предшествующий час, сделайте поверхностный вдох и продолжительный выдох на звук «ха». Если выдох получился легко, свободно, без всякого принуждения — это верный признак того, что носом вы дышите неправильно. В этом случае вам обязательно надо начинать дышать ртом, то есть рыдающим дыханием.

Важно подчеркнуть, что дыхание ртом и носом (правильное и неправильное) контролируется центральной нервной системой. Головной мозг «включает» и «отключает» дыхание, постоянно его регулирует. Поэтому общее правило такое: поменьше думайте про своё носовое дыхание и даже забудьте про него, дышите как дышится, как мы дышим с детских лет — ведь в детстве мы не думаем, продолжительные ли у нас выдохи носом, а дышим, как получается. Это и есть основной принцип носового дыхания.

Когда мы становимся взрослыми и заболеваем, нас начинают учить дышать — животом, диафрагмой, грудью. Учиться этому не надо, так как все эти неестественные виды дыхания могут ухудшить состояние организма. Единственное, что мы можем делать сознательно, — это в случае необходимости использовать предусмотренное Природой рыдающее дыхание.

Таким образом, общий вывод заключается в следующем: чтобы постоянно поддерживать своё здоровье на хорошем уровне, необходимо уметь правильно дышать носом.

•        Во-первых, без необходимости нельзя вмешиваться в носовое дыхание, нельзя регулировать его: дышите, как дышится, как получается.

•        Во-вторых, носовой выдох должен быть продолжительнее вдоха (у правильно дышащих людей это обеспечивается самим организмом в результате саморегуляции, а людям с неправильным дыханием надо научиться делать продолжительные выдохи с помощью рыдающего дыхания).

•        В-третьих, носовое дыхание должно быть шумным, слышным в тишине (например, ночью мы слышим дыхание спящего человека, его «сопение» — это и есть правильное носовое дыхание).

Правильное носовое дыхание постоянно должно быть слышным, шумным (сопение); при необходимости шумность поддерживается движениями, сами ни в коем случае не дышите «шумно». Своё носовое дыхание мы должны только слушать и слышать: звук дыхания обеспечивают сигналы головного мозга.

В жизни это происходит так.

В течение дня мы постоянно встаем, садимся, идём, бежим, то есть делаем какие-то движения, что обеспечивает шумное носовое дыхание. Поэтому специально следить за своим дыханием нет особой необходимости (например, если вы идёте, то сама ходьба поддерживает шумное носовое дыхание — правильно говорят, что ходьба полезна).

Но обязательно надо обращать внимание, как вы дышите, если вы долго сидите неподвижно.

Например, вы сели дома отдохнуть: прислушайтесь к своему носовому дыханию — вы должны его слышать.

Если слышите — всё в порядке, вы сейчас хорошо отдыхаете. Если же вдруг носовое дыхание прекращается, «затаивается», если не слышно ни вдоха, ни выдоха, то это сигнал немедленно встать и пройтись по комнате, начать двигаться. Заработали мышцы ног, дыхание сразу стало шумным, а значит, кислород и питание снова пошли во все органы и мышцы, вы вывели организм из опасной зоны: давление у вас не поднимется, боль не появится, самочувствие останется хорошим.

Важно подчеркнуть: дыхание ртом ни в коем случае не может заменить дыхание носом, которое в любом случае остается главным и основным для человека. Но в соответствии с замыслом Природы дыхание ртом призвано выполнять важную корректирующую функцию по отношению к носовому дыханию. Так, для людей с неправильным носовым дыханием рыдающее дыхание ртом призвано обеспечить продолжительные выдохи, помогающие исправить положение, возникшее из-за дыхания носом.

Подобная корректирующая функция необходима и для людей, имеющих правильное носовое дыхание. Но тут эта корректировка проводится с обратным знаком. У этих людей выдохи всегда продолжительнее вдоха, поэтому может быть другая крайность: иногда выдохи становятся излишне продолжительными, способными нарушить оптимальный газообмен в организме. В этом случае корректирующая функция дыхания ртом заключается в том, чтобы начать делать короткие выдохи, помогающие исправить недостатки дыхания носом.

Делается это так: вы вдыхаете носом или ртом (как вам приятно в данный момент) воздух в течение 1 секунды, затем делаете резкий и короткий (0,5 секунды) выдох ртом на звук «ха», после чего выдерживаете паузу (три «машины»), а потом всё повторяется. Такое дыхание вы повторяете, пока не избавитесь от недугов (боли, повышенного давления и т. д.), появившихся из-за слишком продолжительного носового выдоха.

Природа предусмотрела не только вспомогательную корректирующую роль дыхания ртом по отношению к носовому дыханию, но и его самостоятельную роль в оздоровлении организма: это выдохи ртом со звуками. Сюда относятся крики, гудение, вой, пение и т. п. Всё это очень полезно, эффективно снимает стрессы, нервное напряжение, понижает давление, уровень сахара у диабетиков, снимает боли, оздоравливает больные органы.

Этот вариант оздоровления широко используется инстинктивно в детском возрасте. Вспомните, как шумно ведут себя дети на переменах в школе: шум, гам, крики, визги, вой. Дети ещё не вошли в общество, они всё ещё ведут себя естественно. Но когда им исполняется пятнадцать-шестнадцать лет, мы начинаем учить их, что в обществе надо вести себя культурно, не кричать, разговаривать спокойно, не мешать другим людям. Короче говоря, мы отучаем их от полезных для здоровья природных навыков, что постепенно приводит к ухудшению здоровья подрастающего поколения.

Конечно, и во взрослом состоянии люди опять-таки инстинктивно находят разные предлоги, чтобы покричать. Вспомните, как грибники в лесу вдруг начинают кричать «ау-у-у», как кричат на стадионах болельщики, не говоря уже о том, что плачут люди нередко с воем, гудением, криками.

Пение — один из подобных вариантов оздоровления. Лучше всего, когда вы поёте дома для собственного удовольствия, пока вам это пение приятно. Профессиональным артистам пение может не дать положительного результата, им приходится петь слишком долго (концерт может продолжаться в течение 1-2 часов), вопреки состоянию своего организма заставляя себя делать выдохи почти насильно. Такое пение может привести к ухудшению здоровья вследствие нарушения в организме обменных процессов.

Оздоровление организма ротовым дыханием с гудением делается так. Начинаете с поверхностного рыдающего дыхания: вдох на звук «ха», затем делаете продолжительный выдох на звук «ха» с гудением, после чего держите паузу («три машины»); потом всё повторяется.

Продолжайте выдох, пока вам приятно, он может быть равным «трем машинам» и дольше («четыре, пять машин»). Главное, чтобы выдох не был менее «трех машин»: в этом случае поверхностное дыхание прекращается и надо перейти на следующее дыхание — умеренное. При появлении одышки — снимаем его так же, как и при рыдающем дыхании, и переходим по порядку на следующее дыхание.

Кроме звука «ха» можно использовать звук «у» с гудением на выдохе.

Правило такое: закончив дыхание на звук «ха» с гудением, сразу переходите на звук «у» (начинаем опять с поверхностного дыхания, потом дыхание умеренное — всё так же, как в варианте со звуком «ха»).

Помимо гудения на эти два звука можно повыть по той же самой методике.

 

Как с помощью рыдающего дыханияопределить состояние своего здоровья

В обычных условиях человек сам диагностирует своё здоровье. Это выражается в самооценке своего текущего и долгосрочного состояния. Когда кто-то спрашивает о вашем здоровье, ответ может быть разным: «чувствую себя нормально», «хорошо», «неплохо», «хотелось бы лучше», «как всегда», «отлично» и т. п.

Такие ответы характеризуют в целом «среднее» и «выше среднего» состояние здоровья.

Другие оценки могут свидетельствовать о плохом состоянии: «чувствую себя неважно», «плохо», «постоянно болит голова (сердце и др.)», «лекарства не помогают», «решился на операцию», «уже много лет не чувствую себя здоровым», «постоянно болею».

Врачебная диагностика может дать полную картину состояния организма больного и его органов. Причём даже тех, которые не подают до поры до времени сигнала боли, а поэтому больной даже ещё и не подозревает о том или ином заболевании.

Однако и медицинская (через приборы), и самодиагностика опираются прежде всего на анализ работы отдельных органов. Дать же общую оценку состояния организма с учётом нарушения обменных процессов можно только с помощью природных механизмов естественной саморегуляции — и прежде всего рыдающего дыхания.

Здесь на первый план выступает вариант диагностики с применением имитационного дыхания.

 

Имитационное (нулевое) дыхание

Начинаете с имитации вдоха, имитация — это видимость вдоха, воздух не должен попадать в лёгкие. Напротив, у вас должно быть чёткое ощущение того, что воздух остался во рту.

Имитация осуществляется так. Вначале надо немного приоткрыть рот, а затем произнести звук «к» как бы на вдохе. Когда произносите «к», то заметите, что язык прижимается к небу и не пускает воздух в лёгкие, то есть воздух остается во рту. Значит, имитация выполнена правильно.

 

При имитации возможны следующие ошибки:

•        когда вы приоткрывали рот, то непроизвольно сделали вдох, а потом уже произнесли звук «к»;

•        вы произнесли звук «к» не на вдохе, а на выдохе;

•        вы произнесли звук «к» слишком сильно и энергично;

•        вы перевели звук «к» в звук «х»;

•        после произнесения звука «к» вы сделали непроизвольно вдох.

После того как вы научились делать имитацию вдоха, переходите к выдоху. На выдохе можно использовать любой из возможных звуков («ха», «ффф», «ссс», «фу»), но лучше всего начинать с самого слабого звука «ха».

 

Выдох на звук «ха»

Для правильного выдоха на звук «ха» надо широко открыть рот. Поднесите большой палец к губам и как можно шире откройте рот. Щель должна быть круглой, рот открыт максимально (другими словами, делаете всё так же, как вы делаете при поверхностном и умеренном дыхании). Правила выдоха также одинаковы (выдох «три машины», выдох «отпускаете» и т. д.).

 

Пауза

После выдоха следует задержка дыхания на «три машины», то есть всё делается опять по правилам рыдающего дыхания.

Диагностика состояния здоровья заключается в следующем. Вы дышите на имитационном дыхании, пока легко идёт выдох. Сигналом к прекращению дыхания являются:

1)    выдох прекратился;

2)    начали задыхаться.

В первом варианте прекращайте имитационное дыхание и переходите на обычное носовое. Во втором варианте необходимо снять ощущение одышки (как мы это делаем при поверхностном и умеренном рыдающем дыхании) и тоже перейти на обычное носовое дыхание.

Критерий уровня здоровья такой: если удалось сделать только один вдох-выдох — это самый низкий уровень здоровья, обменные процессы в вашем организме сильно нарушены. Если получилось два вдоха-выдоха — уровень здоровья повыше. Самый высокий уровень здоровья при 8-10 вдохах-выдохах и больше.

Источник: hatushin.ru

Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) стойко занимает первое место в статистике общей смертности любой развитой страны мира. Ее удельный вес в России равен 26,7 %.

Сердечно-сосудистая система доставляет с кровью питательные вещества и кислород в каждую клетку организма. Юрий Поздняков пишет: «В основе ИБС лежит поражение атеросклерозом коронарный сосудов, питающих Hanie сердце. На стенках сосудов накапливаются отложения холестерина, постепенно трансформирующиеся в бляшки, приводят к сужению или механической закупорке сосуда. В результате доставка крови становится значительно меньше, чем необходимо сердцу для нормальной работы, или полностью прекращается».

Юрий Поздняков отмечает, что существует около 30 причин (факторов риска) возникновения ишемической болезни сердца. Главные из них: артериальная гипертония, повышенный уровень холестерина в крови, курение, сахарный диабет.

С годами холестерин накапливается и просвет сосуда сужается. Образуется атеросклеротическая бляшка, которая препятствует поступлению крови к миокарду. Другие значимые факторы риска: длительные стрессы, избыточная масса тела, сниженная физическая активность.

Рекомендации естественной медицины

1. Все нарушения в работе сердечно-сосудистой системы связаны с нарушениями обмена веществ из-за неправильного дыхания. И хотя Юрий Поздняков говорит аж о 30 причинах (факторов риска) возникновения ишемической болезни сердца, но решающая главная причина одна – постоянный дефицит кислорода в сердечной мышце, и как прямое следствие – испытываемый ею дефицит питательных веществ. Сердечная мышца – это постоянно работающая в организме мышца, а поэтому любой сбой в снабжении ее питанием может иметь крайне негативные последствия вплоть до летального исхода. Отсюда высокая смертность у людей с неправильным дыханием.

Поэтому важнейшая здесь рекомендация для излечения и профилактики ишемии – ежедневное использование рыдающего дыхания. Кстати, этот важнейший вариант оздоровления сердца вообще выпадает из арсенала врачей, которые главное внимание вынужденно уделяют образованию атеросклеротических бляшек, сужающих или закупоривающих кровеносные сосуды.

Юрию Позднякову, как и любому другому врачу, не знающему о естественной медицине и рыдающем дыхании, просто невозможно представить, что даже при нормальном поступлении крови к сердечной мышце может произойти инфаркт миокарда.

Причина этого одна: вследствие неправильного дыхания нарушен газообмен в крови (должно быть в три раза больше углекислого газа, чем кислорода), в результате кислород слишком прочно соединяется с гемоглобином и никак не может от него отделиться и попасть в клетки мышцы, что приводит к летальному исходу.

Таким образом, с позиции лекарственной медицины возникает совершенно немыслимая ситуация: нет никакой атеросклеротической бляшки в кровеносных сосудах, кровь движется беспрепятственно, но кислород из крови не поступает в клетки мышцы – в результате трагический конец.

Подобное состояние невозможно обнаружить никакой самой современной медицинской аппаратурой. В результате сплошь и рядом такие трагические случаи:

• после тщательного медицинского обследования спортсмен выходит на лед (или футбольное поле) и умирает во время соревнования;

• врач поздравил моего хорошего друга после месячного пребывания в кардиологическом санатории с успешным излечением, но он дошел только до двери врачебного кабинета, упал и умер.

Иногда слышу от больных: врач сказал, что проблема с ногами связана с плохим поступлением крови в мышцы ног (на самом деле кровь поступает нормально, но кислород не попал в клетки мышц). Рыдающее дыхание быстро исправляет этот недостаток.

Да и вся проблема атеросклеротических бляшек, как уже отмечалось, состоит в том, что именно из-за дефицита кислорода нарушаются обменные процессы, питание остается в крови, кровь густеет, что ускоряет образование склеротических бляшек, а давление повышается. Кстати, повышенный уровень холестерина как фактор ИБС имеет ту же самую причину – неправильное дыхание. Происходит сбой в работе печени, которая производит значительно больше холестерина, чем это требуется для работы организма.

Таким образом, и артериальная гипертония, и ишемическая болезнь сердца имеют одну и ту же общую причину – неправильное дыхание.

2. Для больных ишемией крайне важно использовать импульсный самомассаж, который дает мышцам сердца необходимое питание по сигналу головного мозга в процессе проведения ночного отдыха.

3. Для нормальной работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы, для нормализации обменных процессов важное значение имеет потребление достаточного количества жидкости, прежде всего воды (в пределах до 1,8–2 л в сутки).

Медикаментозного вмешательства не требуется.

Стенокардия

Стенокардия – проявление ишемической болезни сердца, для которого характерно появление болей за грудиной, возникающих при усилении работы сердца. В настоящее время под синдромом стенокардии понимают чувство сдавливания, дискомфорт за грудиной и в прилегающей области грудной клетки, вызванное ишемией миокарда.

Юрий Поздняков отмечает: «Если вы страдаете стенокардией, то у вас, как правило, имеется атеросклеротическая бляшка, которая перекрывает коронарную артерию более чем на 50–70 %».

На фоне физической и эмоциональной нагрузки повышается давление, учащается пульс и сердцу приходится работать интенсивнее. Однако через суженный сосуд не поступает достаточного количества крови и миокард не получает необходимого количества кислорода. В результате возникают боли, чувство тяжести, давление, жжение за грудиной или в области сердца. Боли, как правильно, отдают в шею, плечи, руки (чаще левую). Существует атипичная локальная стенокардия, которая проявляется болями в животе и симулирует язву желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, холецистит.

Необходимо после первого приступа стенокардии срочно обратиться к врачу, чтобы сделать электрокардиограмму, провести специальное обследование и получить рекомендации по лечению.

Медикаментозное лечение больных стенокардией должно быть направлено на купирование и предотвращение болевых приступов, борьбу с атеросклерозом и лечение сопутствующих заболеваний.

Рекомендации естественной медицины

1. Практически все признаки стенокардии – яркая иллюстрация того, что больной дышит неправильно: боли, чувство тяжести, давления, жжение за грудиной и другие дискомфорты. С позиций естественной медицины боль – это сигнал органа, что он испытывает сейчас дефицит питания, так как нет кислорода, что не позволяет брать питание из крови (сахар, жир, белки и т. п.). Чтобы убрать боль, больному нужны не нитроглицерин, а кислород, то есть начать использовать рыдающее дыхание, правильно дышать (погудеть на звуки «а» или «у», подышать на «ха» и «ху»).

2. Чтобы снять боли и любые дискомфорты (тяжесть, жжение, чувство давления), необходимо сделать 2–3 раза резкие выдохи на звук «ха» горлом с последующей паузой в «три машины».

3. При появлении малейшего задыхания сразу снять одышку, осуществив отдувание расслабленными губами.

4. В процессе использования рыдающего дыхания применить по потребности импульсный самомассаж.

5. При появлении потребности выпить 200 мл жидкости (воды).

Используя предлагаемые приемы естественного оздоровления, больной сам снимает любые боли и любые дискомфорты и одновременно оздоравливает себя и излечивает стенокардию.

При этом Юрий Поздняков ошибается, когда утверждает, что у всех больных стенокардией, «как правило, имеется атеросклеротическая бляшка, которая перекрывает коронарную артерию более чем на 50–70 %».

На самом деле дефицит кислорода определяется прежде всего неправильным дыханием больного.

Начав правильно дышать, больной в течение одного месяца излечивает себя от стенокардии сам, помогает своему организму избавиться от любых атеросклеротических бляшек (в случае их появления).

Медикаментозного вмешательства не требуется.

Инфаркт миокарда

При частых приступах стенокардии просвет в коронарной артерии то сужается, то восстанавливается. В результате этого на поверхности бляшки может произойти разрыв. На месте травмы начинают скапливаться и склеиваться клетки крови, способствующие свертыванию. В итоге образуется тромб – сгусток крови, который сначала затрудняет кровоток, а затем полностью закупоривает сосуд и приводит к инфаркту миокарда.

Инфаркт миокарда – гибель участка сердечной мышцы вследствие закупорки коронарной артерии тромбом на фоне атеросклеротической бляшки. В результате участок мышцы перестает работать и нарушается насосная функция сердца.

Для инфаркта миокарда характерны боли, более интенсивные, чем при приступе стенокардии, длящиеся 20–30 минут и не проходящие после повторного приема нитроглицерина (нитроспрея).

Врачебная помощь больному

• Прекратите физическую нагрузку, сядьте, обеспечьте приток свежего воздуха.

• При подъеме АД до 160–180 мм рт. ст. разжуйте 1 таблетку коринфара или клофелина.

• Примите успокоительные средства (валерьянка, 30–40 капель корвалола, валокордин).

• Если такой приступ произошел впервые, особенно в покое, надо сразу вызвать скорую помощь.

• Если это уже не первый приступ и есть рекомендации врача, примите 1 таблетку нитроглицерина под язык и нитроспрей. Если боль не проходит через 5 минут, то повторите прием 1 таблетки нитроглицерина или нитроспрея. Если приступ загрудинных болей не удается снять в течение 20 минут, то надо немедленно разжевать 1 таблетку (0,5 г) аспирина и срочно вызвать «Скорую помощь».

Рекомендации естественной медицины

Для снятия любых болей и любых дискомфортов, стрессового напряжения использовать следующее:

• рыдающее дыхание (погудеть на «а» или «у», подышать на «ха» или «ху»);

• сделать три раза подряд резкие выдохи на звук «ха» горлом с последующей паузой под счет «три машины»;

• для продления рыдающего дыхания чередовать гудения и дыхание в разных положениях: сидя, стоя, при ходьбе по комнате.

При получении положительного результата можно воздержаться от медикаментозного вмешательства.

Аритмии

Нормальный ритм сердца у большинства здоровых взрослых людей в покое должен быть равномерным 60–80, в среднем 70–75 уд./мин с одинаковыми паузами между сокращениями сердца. Если на пути прохождения импульса появляется препятствие, то возникает нарушение ритма сердечных сокращений – аритмия, которая может проявляться изменением частоты, последовательности и силы сокращений сердца.

• Брадикардия – частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое менее 60 уд./мин.

• Тахикардия – ЧСС в покое более 90 уд./мин.

• Пароксизнальная тахикардия – ЧСС в покое более 140 уд./мин, возникает внезапно в виде приступов. При пульсе ниже 40 и более 200 ударов в минуту больной может потерять сознание, так как в мозг поступает недостаточное количество кислорода.

• Мерцательная аритмия – импульсы с частотой более 350 в минуту (иногда до 800); создается впечатление, что предсердия «мерцают». Полноценного сокращения нет, и работа предсердия по проталкиванию крови в желудочки осуществляется неэффективно. Функция желудочков ухудшается, так как их заполняет меньший объем крови, соответственно меньше крови поступает к органам.

Юрий Поздняков: «Причины аритмии – это заболевания сердца (ишемическая болезнь сердца, пороки сердца, гипертоническая болезнь и др.) и несердечные проблемы (сахарный диабет, заболевание щитовидной железы и др.), в 20–30 % причины сердечной аритмии неизвестны».

Врачебное лечение

Больным назначают антиаритмические препараты. Лечение должно нормализовать частоту сокращений желудочков сердца, препятствовать свертываемости крови, формированию тромбов и осложнений (антитромбовая терапия). Необходимо вызвать «скорую помощь».

Рекомендации естественной медицины

1. Незнание естественной медицины и рыдающего дыхания не позволяет кардиологам понять подлинную причину любых вариантов аритмии – неправильное дыхание. Не получая кислорода вследствие нарушения обмена веществ, сердечная мышца не может брать питание из крови и постепенно ослабляется, ее сокращения становятся все более слабыми и учащенными.

Поэтому самое главное для преодоления аритмии – начать правильно дышать (гудеть на звуки «а» или «у», дышать на звуки «ха» или «ху» в соответствии с четырьмя этапами самооздоровления).

2. Обязательно проводить естественный ночной отдых с использованием импульсного самомассажа.

3. Для снятия дискомфортов периодически делать резкие выдохи.

Медикаментозное вмешательство не применять.

Хроническая сердечная недостаточность (ХСН)

Ишемическая болезнь сердца, АД и другие болезни сердца при их длительном медикаментозном лечении не проходят бесследно и могут привести к ослаблению сердечной деятельности или хронической сердечной недостаточности.

Сердечная недостаточность возникает тогда, когда сердцу не хватает силы обеспечить потребность организма в кислороде, когда появляются:

• одышка;

• удушье при физических нагрузках;

• общая слабость;

• ночной кашель;

• отеки нижних конечностей.

По мнению Юрия Позднякова, для лечения ХСН существуют высокоэффективные лекарственные средства. Но для некоторых пациентов с ХСН только лекарственная терапия может оказаться недостаточной. Сегодня существуют современные методы лечения этой патологии: наружная интенсивная контрпульсация, ударно-волновая терапия, хирургические вмешательства.

Возможна чрезвычайно опасная ситуация из-за того, что сердце не в состоянии проталкивать кровь. В результате происходит застой крови в легочных артериях и жидкость выходит из сосудов, скапливаясь в тканях и полостях тела. У больного возникают удушье в покое, сердцебиение, кашель, кровохаркание, поднимается или снижается АД, учащается пульс до 100–130 ударов в минуту, частота дыхания – 30–40 в минуту (норма 18–20). Так начинается сердечная астма, а при клокотании в груди – даже отек легких. Эта крайне тяжелая и опасная ситуация приводит к развитию острого кислородного голодания организма. В этом случае необходимо срочно вызвать «скорую помощь».

При высоком АД 170–200/100– 110 мм рт. ст. необходимо срочно принять гипотензивные средства, 1–2 таблетки фуросемида. При удовлетворительном АД (120–130/80 и выше) надо обязательно принять нитроглицерин или нитроспрей. При неэффективности – повторить прием нитроглицерина через 5–7 минут.

Рекомендации естественной медицины

• Причина хронической сердечной недостаточности и только что рассмотренной аритмии одна и та же: больной дышит неправильно. И в том и в другом случае следует восстановить сердечную мышцу рыдающим дыханием.

• Одышка снимается за 2–3 минуты методом отдувания.

• Все дискомфорты снимаются резкими выдохами на звук «ха» горлом.

Отказаться от любого медикаментозного вмешательства и от любой хирургии.

Естественное питание для оздоровления сердца

К каким серьезным издержкам для здоровья больных сердечно-сосудистыми заболеваниями приводит незнание врачами естественной медицины и открытых природных механизмов здоровья, наглядно видно на примере трактовки кардиологами питания сердца.

Юрий Поздняков подробно рассматривает в этом плане значение для здоровья больных воды, минеральных веществ, углеродов, белков, витаминов, говорит о важности сбалансированного питания и кардиопитания при болезнях сердца и сосудов. Подчеркивается, что питание непосредственно воздействует на рост, развитие и воспроизводство, самочувствие, а также на физическое и умственное состояние личности. Человеческий организм для полноценного существования нуждается в поступлении с пищей более чем 50 ингредиентов. Неправильное, нездоровое питание сокращает продолжительность жизни человека на 6–8 лет.

Каждое из высказанных положений не вызывает никаких возражений и может быть весьма познавательным и даже полезным с позиции лекарственной медицины. Например, среднесуточное потребление воды должно быть 2000–2500 мл и суточная потребность в макроэлементах (натрий, калий, кальций, магний, фосфор) должна быть более 100 мг и т. д. Больному остается только выполнять эти рекомендации, чтобы быть здоровым.

Однако совсем другое отношение возникает с позиции естественной медицины.

1. Если больной дышит неправильно, тогда не все клетки сердечной мышцы могут получить кислород.

2. Испытывая дефицит кислорода, клетки сердца не могут брать питание из крови (ни жиры, ни белки, ни макро– и микроэлементы и др.) – в результате нарушается обмен веществ во всей сердечно-сосудистой системе.

3. Нарушение обменных процессов приводит к ослаблению миокарда и возможные последствия этого – аритмия, тахикардия, брадикардия, сердечная недостаточность, боли и, наконец, инфаркт миокарда, а возможно, и летальный исход.

4. Единственный выход из подобного опасного положения – начинать использовать рыдающее дыхание и другие природные механизмы здоровья (импульсный самомассаж, естественный ночной отдых, естественное питание и др.).

5. Таким образом, можно организовать даже идеально сбалансированное и кардиопитание и тем не менее не избежать летального исхода из-за катастрофического дефицита кислорода вследствие неправильного дыхания.

Ничего не зная о целительном рыдающем дыхании и его особенностях, трудно дать правильный совет. Например, чашка черного кофе может парализовать («отключить») рыдающее дыхание от управления головным мозгом на 1,5–2 часа (именно этим объясняется появление иллюзорной бодрости).

На самом деле подобное искусственное взбадривание крайне опасно и вместо оздоровления даже одна чашка крепкого кофе может спровоцировать инфаркт или инсульт. Поэтому крайне важно предупредить больных сердечными заболеваниями об этом.

Однако ничего подобного мы не находим. Юрий Поздняков ведет разговор о кофе с точки зрения его лучшего приготовления: «С медицинской точки зрения наилучший способ приготовления кофе: залить свежемолотый кофе кипятком и нагреть один раз до кипения. Аромат в таком случае сохраняется, но полностью кофеин в напиток не переходит. Обычная норма заварки – 10–15 г порошка на 100–200 мл воды. В порции (60 мл) такого кофе будет содержаться от 30 до 50 мг кофеина. Как раз терапевтическая норма. Такой кофе можно пить 2–3 раза в день» (с. 90).

В разделе «Питание, оздоравливающее сердце» таких на самом деле весьма опасных советов Юрий Поздняков дает немало (естественно, совершенно этого не осознавая). Это касается также проблем избыточной массы тела, гиподинамии, здорового образа жизни, стрессов и других.

Больные об эффективности излечения сердечно-сосудистых болезней рыдающим дыханием

Нормализация обменных процессов с помощью рыдающего дыхания оздоравливает все органы одновременно и освобождает больных от огромного количества совершенно ненужных им лекарств независимо от характера заболевания. Если говорить о сроках излечения тех или иных болезней, то можно назвать такие временные рамки (конечно, они могут сокращаться или увеличиваться в зависимости от запущенности болезни):

• за несколько минут можно восстановить нормальное артериальное давление, а также снять головную и сердечную боль, спазмы головного мозга;

• больные ишемией, стенокардией, аритмией, мерцательной аритмией могут выздороветь в течение 2–3 недель.

Наибольший эффект, естественно, достигается в том случае, когда наряду с рыдающим дыханием используются и все другие природные механизмы здоровья – импульсный самомассаж, естественный ночной отдых, естественное питание и т. д.

Для излечения некоторых болезней, с которыми врачи не в состоянии справиться годами и даже десятилетиями, требуется буквально 2–3 дня (такие примеры будут приведены).

Больные пишут, как правило, об избавлении сразу от нескольких болезней. Поэтому я помещаю их информацию подряд, не выделяя при этом какую-то болезнь в отдельности, чтобы читатель имел более полное представление о происходящих в организме оздоровительных процессах при использовании рыдающего дыхания. Воздержусь также от указания года, месяца и числа, когда эта информация ко мне поступила: главное – сам факт излечения!

Источник: iknigi.net


Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.